Bị mụn có nên uống nước chanh không đó là vấn đề quan tâm của nhiều người đang gặp phải tình trạng này. Để tìm câu trả lời chính xác, mọi người hãy tham khảo giải đáp thắc mắc dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Bị mụn có nên uống nước chanh không?

Khi bị mụn, mọi người có thể uống nước chanh để cải thiện sức khỏe làn da và nhanh chóng loại bỏ khuyết điểm này. Chanh là nguyên liệu tự nhiên vô cùng tuyệt vời với những lợi ích mang lại cho làn da mụn và sức khỏe như:

Ngăn ngừa lão hóa: Hàm lượng vitamin C dồi dào hỗ trợ tổng hợp collagen giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, qua đó giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
Tăng độ ẩm và mang lại làn da mịn màng: Nước chanh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết, từ đó tăng cường giữ nước giúp mọi người giữ được làn da ẩm mượt, mịn màng và mềm mại hơn.
Giải độc cơ thể: Nhờ các hợp chất như axit citric cùng chất chống oxy hoá, chanh có đặc tính giải độc tốt giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và làm sáng da hơn.
Ngừa mụn: Uống nước chanh giúp cơ thể cân bằng độ pH, cho phép làn da hoạt động tốt nhất, ngăn ngừa sự hình thành của các loại mụn và các vấn đề khác về da.
Làm sáng da: Các chất chống oxy hóa trong quả chanh có khả năng trung hòa các gốc tự do, bảo vệ làn da khỏi tác động có hại từ ánh nắng mặt trời, mang lại làn da trẻ trung và rạng ngời hơn.
Hỗ trợ trị bệnh: Chanh có đặc tính kháng khuẩn và sát trùng cao, có lợi cho quá trình chữa lành vết thương nhanh chóng, đồng thời hàm lượng vitamin C còn góp phần sửa chữa các mô da bị tổn thương.

II. Cách uống nước chanh tốt cho cơ thể và làn da

Dưới đây là hướng dẫn uống nước chanh đúng cách để mọi người cùng tham khảo:

Pha loãng để uống vì nước chanh nguyên chất chứa hàm lượng axit rất cao, có thể gây hại cho men răng và niêm mạc dạ dày
Không uống khi đói, đồng thời tránh uống quá nhiều vào buổi tối làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá
Không pha với nước quá nóng hoặc quá lạnh làm phá vỡ các enzyme có lợi trong quả chanh
Những người bị viêm loét dạ dày nên hạn chế uống nước chanh

BẠN ĐÃ BIẾT: Ăn xí muội có nổi mụn không?

III. Điểm danh nhóm thực phẩm nên bổ sung khi bị mụn

Chế độ ăn uống khi bị mụn ảnh hưởng rất lớn đến việc chữa lành và nhanh chóng đẩy lùi các tổn thương do mụn gây ra. Theo đó, mọi người nên bổ sung những loại thực phẩm sau khi bị mụn:

Thực phẩm giàu vitamin A: Dưỡng chất vitamin A trong các loại thực phẩm như khoai lang, bí đỏ, cải xoăn, ớt đỏ,… có tác dụng tái tạo da, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông, giảm viêm và giảm mụn.
Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, chanh, kiwi, dâu tây, ớt chuông… là những thực phẩm giàu vitamin C mà mọi người nên bổ sung để tăng cường hệ miễn dịch, làm sáng da, hỗ trợ chữa lành thâm mụn và chống viêm hiệu quả.
Thực phẩm giàu Omega-3: Các loại cá gồm cá hồi, cá mòi; các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, óc chó… có tác dụng chống viêm, giảm sưng, làm dịu các tổn thương trên da.
Thực phẩm giàu kẽm: Dưỡng chất này giúp điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm sự tiết dầu thừa và hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương do mụn. Các loại thực phẩm giàu kẽm nên bổ sung là hạt hướng dương, thịt gà, thịt bò, hải sản…
Thực phẩm chứa Probiotics: Gồm sữa chua, kim chi, miso, kem… giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm viêm và cải thiện tình trạng da mụn.

IV. Chế độ chăm sóc da để nhanh hết mụn

Để nhanh chóng cải thiện tình trạng mụn và có làn da khỏe mạnh, mọi người cần áp dụng chế độ chăm sóc da hợp lý như sau:

Rửa mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh rửa quá nhiều lần trong ngày sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
Tẩy tế bào chết đều đặn nhằm làm thông thoáng lỗ chân lông.
Dùng toner giúp cân bằng độ pH cho da, làm dịu tình trạng da kích ứng, giảm viêm và ngừa mụn.
Sử dụng các loại kem đặc trị mụn có thành phần benzoyl peroxide, retinoids (vitamin A)… nhưng cần sử dụng theo đơn kê của bác sĩ.
Bảo vệ da bằng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 nhằm bảo vệ toàn diện làn da dưới tác động có hại từ tia UV.
Hạn chế các loại thực phẩm dễ gây mụn như đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, nhiều đường, muối; kiêng bia rượu, cafe, nước ngọt có ga…
Nghỉ ngơi hợp lý, giữ cho tinh thần vui vẻ, tập thể dục đều đặn giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng
Thăm khám với bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường xuất hiện trên da như nổi mụn mủ, sưng tấy, viêm nhiễm…

Như vậy thắc mắc bị mụn có nên uống nước chanh không đã được giải đáp. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, vui lòng liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được giải đáp chi tiết.