Bắp là một trong những nguồn lương thực thông dụng và phổ biến được sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên người bị mụn có nên ăn bắp không? Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ tư vấn cho mọi người vấn đề này trong bài viết dưới đây.

I. Bị mụn có nên ăn bắp không?

Người bị mụn không nên ăn bắp bởi trong bắp chứa nhiều tinh bột cùng với carbohydrate gây ảnh hưởng đến làn da mụn. Ăn nhiều bắp sẽ khiến hàm lượng insulin trong cơ thể tăng cao, mụn phát triển nhiều hơn, da cũng lâu hồi phục sau khi bị mụn. Đặc biệt, mọi người nên tránh ăn bắp xào, bắp chiên nhiều dầu mỡ hoặc dùng cùng các loại gia vị tiêu, ớt gây nóng trong dẫn đến nổi mụn.

II. Bị nổi mụn khi nào thì ăn được bắp?

Làn da nổi mụn sưng nặng không nên ăn bắp, tuy nhiên nếu mụn nhẹ thì vẫn có thể thêm bắp vào trong bữa ăn hàng ngày. Mọi người chú ý ăn với lượng vừa đủ, không nên ăn nhiều. Ngoài ra chỉ nên ăn bắp luộc để đảm bảo tối đa hàm lượng dinh dưỡng cũng như không gây ảnh hưởng xấu đến làn da.

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Ăn gừng có nổi mụn không?

III. Điểm danh nhóm thực phẩm nên kiêng ăn khi bị mụn

Để tránh tình trạng mụn nặng thêm thì chế độ ăn uống mọi người cần lưu ý. Những nhóm thực phẩm dưới đây không nên ăn khi bị mụn:

Đồ quá ngọt: Đồ quá nhiều đường sẽ khiến tăng đường huyết trong cơ thể, kích thích insulin tăng và khiến da dễ nổi mụn. Bởi vậy mọi người nên hạn chế ăn bánh kẹo, nước ngọt.
Đồ ăn nhiều tinh bột: Đồ ăn nhiều tinh bột khi tiêu thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường khiến đường huyết tăng, da dễ nổi mụn.
Đồ cay nóng: Đồ ăn quá mặn, chứa nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng thì sẽ rất dễ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, tăng tiết bã nhờn và nổi mụn trên da.
Thức ăn nhanh, dầu mỡ: Gà rán, khoai chiên, pizza,… không chỉ làm tăng mỡ máu mà còn tác động tiêu cực tới làn da, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và nổi mụn.
Chất kích thích: Đồ uống có cồn, cà phê ảnh hưởng xấu tới tuần hoàn máu, khiến cơ thể mất nước dẫn đến da khô sạm, nhăn nheo và để lại nhiều nốt mụn xấu.
Chế phẩm từ sữa bò: Sữa bò kích thích insulin cơ thể tăng cao, các sản phẩm sữa bò còn có thêm đường tăng nguy cơ nổi mụn trên da.

IV. Chế độ chăm sóc da mụn mau lành

Da mụn để nhanh lành thì cần chế độ chăm sóc hợp lý. Gợi ý chăm sóc da mụn dưới đây sẽ giúp mọi người nhanh chóng cải thiện được làn da mụn hiệu quả:

Chăm sóc da tối giản từ bên ngoài: Ưu tiên sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm lành tính. Nên chú trọng bước làm sạch làn da, dưỡng ẩm đầy đủ, sử dụng hoạt chất trị mụn (retinol, BHA, tinh dầu tràm trà,…) và chống nắng bảo vệ da.
Chăm sóc làn da từ bên trong: Uống đủ nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra nên thực hiện chế độ kiêng khem đúng cách cho đến khi da hết mụn.
Hạn chế những thói quen xấu: Không cạy nặn mụn vì sẽ khiến mụn nặng hơn. Bên cạnh đó cũng hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc và tập thể dục hàng ngày để tăng cường sức đề kháng của da.
Thăm khám cùng chuyên gia: Thăm khám da liễu định kỳ cùng với các bác sĩ để phát hiện sớm các vấn đề, có hướng xử lý và điều trị mụn phù hợp.

Những chia sẻ trong bài viết này về vấn đề bị mụn có nên ăn bắp không hy vọng sẽ hữu ích, giúp mọi người ăn bắp đúng cách không gây ảnh hưởng đến làn da. Liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia để nhận tư vấn trị mụn an toàn, điều trị mụn dứt điểm qua hotline 032.845.1188.