Thịt chuột là món ăn đặc sản với hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng dồi dào. Do đó, ăn thịt chuột có nổi mụn không là vấn đề khiến nhiều người không khỏi băn khoăn. Trong bài viết dưới đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ chia sẻ thông tin chi tiết về vấn đề này.

I. Ăn thịt chuột có nổi mụn không?

Trên thực tế, chưa có bất kỳ nghiên cứu cụ thể nào giải đáp việc ăn thịt chuột bị nổi mụn không. Tuy nhiên, ăn thịt chuột có nguy cơ gây ra các vấn đề cho sức khỏe nếu không được chế biến đúng cách, điển hình như:

Nhiễm khuẩn và ký sinh trùng: Thịt chuột chứa nhiều loại vi khuẩn nguy hiểm như Toxoplasma và các loài giun sán dễ gây ra vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, nôn mửa, thậm chí là nhiễm trùng máu.
Dị ứng: Cơ thể có phản ứng ngứa ngáy, phát ban và nổi mụn sưng tấy sau khi ăn thịt chuột, đồng thời làm hệ miễn dịch trở nên suy yếu gây ra các bệnh nhiễm trùng ngoài da.
Ngộ độc thực phẩm: Việc tiêu thụ thịt chuột chứa hóa chất, thuốc diệt côn trùng xâm nhập vào cơ thể và gây ngộ độc, làm tổn thương các cơ quan nội tạng nghiêm trọng.

II. Lưu ý khi ăn thịt chuột để tốt cho sức khỏe

Mặc dù thịt chuột được đánh giá là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể nhưng để hạn chế rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe, mọi người cần nắm rõ các lưu ý dưới đây:

Lựa chọn thịt chuột được nuôi trong điều kiện vệ sinh an toàn từ các nguồn cung cấp uy tín để tránh nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn và được sơ chế kỹ lưỡng trước khi chế biến, tuyệt đối không ăn thịt chuột hoang
Chế biến chín thịt chuột, không ăn thịt sống để tránh nguy cơ bị nhiễm trùng
Ăn thịt chuột với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều trong 1 lần hay nhiều lần trong 1 thời gian ngắn, đặc biệt người có hệ miễn dịch yếu
Theo dõi tình trạng da, cơ thể sau khi ăn thịt chuột và thăm khám ngay với bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường để kịp thời xử lý

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Ăn nước mắm có nổi mụn không?

III. Nên và không nên ăn gì để tránh nổi mụn?

Dưới đây là danh sách thực phẩm mà mọi người nên bổ sung và cần hạn chế bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da, đặc biệt là nổi mụn:

Nhóm thực phẩm nên bổ sung

Rau xanh và trái cây tươi giàu vitamin C, K, chất xơ, chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ làn da khỏi các vi khuẩn gây mụn
Các loại cá béo, hạt lanh, hạt chia… là nguồn cung cấp Omega 3 dồi dào giúp giảm viêm và kiểm soát sự sản xuất bã nhờn trên da
Một số loại hạt khô như hạnh nhân, hạt hướng dương chứa nhiều vitamin E có khả năng bảo vệ da khỏi tình trạng viêm nhiễm và giữ cho da luôn mềm mịn, đủ ẩm
Sữa chua với hàm lượng probiotics phong phú giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy quá trình lành mụn nhanh chóng
Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố giúp làn da phục hồi, tái tạo liên tục.
Thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt… cung cấp kẽm giúp tăng cường khả năng phục hồi tổn thương và kiểm soát lượng dầu thừa trên da ngăn chặn mụn xấu hình thành

Nhóm thực phẩm cần hạn chế

Các loại thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện như bánh kẹo, nước ngọt, đồ ăn vặt… làm tăng mức insulin trong cơ thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ và hình thành mụn
Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua khiến hormone cơ thể thay đổi đột ngột thúc đẩy sự phát triển của mụn trên da
Thực phẩm có gia vị cay nóng làm cơ thể nóng trong gây tăng tiết bã nhờn và dễ khiến da nổi mụn
Các món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán… gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển
Thực phẩm chế biến sẵn gồm xúc xích, thịt hộp chứa chất béo bão hòa, phẩm màu và chất bảo quản khiến hệ miễn dịch của da bị suy giảm
Rượu bia, các chất kích thích như cà phê, thuốc lá gây mất nước cho cơ thể, làm da khô ráp và dầu nhờn tiết quá mức dẫn đến mụn

IV. Cách chăm sóc da ngăn ngừa mụn xuất hiện

Việc tuân thủ hướng dẫn chăm sóc da tại nhà giúp thúc đẩy quá trình bảo vệ và duy trì sức khỏe làn da bóng khỏe. Theo đó, mọi người nên ghi nhớ những điều sau:

Vệ sinh da mặt kỹ càng bằng nước muối và sữa rửa mặt dịu nhẹ để ngăn ngừa viêm nhiễm
Đảm bảo che chắn da mỗi khi ra ngoài bằng kem chống nắng, khẩu trang, mũ rộng vành
Tẩy tế bào chết thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và dầu thừa giúp thông thoáng lỗ chân lông
Tránh gãi, chà xát, cạy hay nặn mụn tại nhà dễ gây nhiễm trùng da nghiêm trọng
Không sử dụng mỹ phẩm hoặc sản phẩm chứa hóa chất mạnh, dễ làm tổn thương và bào mòn da
Bổ sung các sản phẩm chứa hoạt chất ức chế vi khuẩn tại chỗ như BPO, azelaic acid, BHA,…
Hạn chế các hoạt động thể chất mạnh gây đổ mồ hôi khiến lỗ chân lông bị bít tắc và hình thành mụn
Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, stress để hệ miễn dịch da được phục hồi, tái tạo
Thăm khám bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường như vết thương sưng đỏ, chảy dịch hoặc mủ có mùi hôi

Bài viết trên đã giải đáp việc ăn thịt chuột có nổi mụn không và các lưu ý khi ăn thịt chuột để đảm bảo sức khỏe làn da. Để sớm sở hữu da sạch mụn, liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 đặt lịch thăm khám với bác sĩ chuyên khoa.