Ăn lạp xưởng có nổi mụn không là câu hỏi phổ biến bởi đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhờ hương vị đậm đà và dễ dàng chế biến. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm kiếm đáp án chi tiết qua nội dung sau đây.

I. Ăn lạp xưởng có nổi mụn không?

Ăn quá nhiều lạp xưởng sẽ để lại tác động tiêu cực lên da, đặc biệt là nguy cơ nổi mụn bởi một vài lý do như:

Lượng dầu mỡ cao: Lạp xưởng thường được chế biến với nhiều dầu mỡ, khi tiêu thụ quá nhiều sẽ làm tăng tiết bã nhờn, bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
Chất bảo quản: Để sử dụng được lâu, lạp xưởng thường chứa các chất phụ gia, chất bảo quản dễ gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ mụn.
Gia vị cay nóng: Nhiều loại lạp xưởng có vị cay nóng chứa ớt, tiêu kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng: Cơ thể bị mất cân bằng dinh dưỡng thiết yếu như chất xơ, vitamin ảnh hưởng đến hệ miễn dịch làn da.

II. Lỡ ăn nhiều lạp xưởng bị nổi mụn phải làm sao?

Ngay khi làn da bị nổi mụn do ăn nhiều lạp xưởng thì mọi người cần ngừng ăn lập tức. Đồng thời theo dõi tình trạng da và xem các thay đổi trên da để xác định rõ nguyên nhân gây mụn kết hợp với quy trình chăm sóc da khoa học ngay tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng mụn không cải thiện sau 1 – 2 tuần thì mọi người cần tìm đến bác sĩ da liễu để được kiểm tra và điều trị với liệu trình phù hợp.

XEM THÊM: Ăn cà pháo có nổi mụn không?

III. Cách ăn lạp xưởng không lo nổi mụn

Nếu vẫn muốn thưởng thức lạp xưởng mà không cần phải lo lắng về tình trạng mụn trên da, mọi người cần nắm rõ cách ăn khoa học sau:

Ưu tiên ăn các loại lạp xưởng tươi, có hạn sử dụng ngắn để hạn chế hấp thụ chất bảo quản vào cơ thể
Chọn mua lạp xưởng ít béo, làm từ thịt nạc
Tránh ăn kèm lạp xưởng với bánh mì, bún phở có nhiều dầu mỡ làm tăng khả năng viêm nhiễm trên da
Chỉ nên ăn lạp xưởng với lượng vừa phải và mỗi tuần chỉ nên ăn tối đa 2 cái
Ăn kèm lạp xưởng với rau xanh để cân bằng lượng dầu mỡ và thanh lọc cơ thể dễ dàng

IV. Điểm danh những loại thực phẩm nên tránh bổ sung

Ngoài lạp xưởng, một số loại thực phẩm khác làm tăng nguy cơ nổi mụn mà mọi người cần tránh tiêu thụ gồm:

Đồ ăn nhanh: Hamburger, pizza, khoai tây chiên… chứa nhiều dầu mỡ và chất béo bão hòa dễ gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể
Đồ ngọt: Bánh ngọt, kẹo, nước ngọt… có chỉ số glycemic cao kích thích cơ thể sản xuất insulin dẫn đến mụn xấu
Sữa và các sản phẩm từ sữa bò: Ở một số người có thể gây ra mụn khi tăng tiết bã nhờn, tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển
Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, tỏi… làm tăng nhiệt độ cơ thể gây nóng trong và hình thành nên mụn
Thực phẩm giàu tinh bột: Bánh mì trắng, cơm trắng, mì ống… làm tăng đường huyết và kích thích sản xuất insulin gây mụn
Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa: Thịt đỏ, mỡ động vật, dầu dừa… kích thích viêm và làm tăng hormon gây mụn trở nên nghiêm trọng hơn
Đồ uống có gas, cồn: Nước ngọt, bia rượu… gây tăng lượng đường trong máu, xuất hiện phản ứng viêm và làm tình trạng mụn trầm trọng thêm

V. Chế độ chăm sóc da cho người bị mụn

Xây dựng và duy trì chế độ chăm sóc da khoa học giúp tình trạng mụn trên da mau chóng được lành thương, phục hồi. Theo đó, mọi người hãy chú ý:

Vệ sinh da: Rửa mặt thường xuyên, tẩy trang kỹ, tẩy da chết 2 lần/tuần,…. để loại bỏ sạch vi khuẩn, bụi bẩn trên da. Ngoài ra, hãy thoa kem chống nắng và che chắn cơ thể trước khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Nên bổ sung rau xanh và hoa quả giàu vitamin C, E như quả óc chó, khoai lang, ớt chuông, đậu nành, trà xanh,… Đồng thời, hạn chế tiêu thụ các món ăn chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ, gia vị cay, rượu, bia, cà phê,…
Chế độ sinh hoạt khoa học: Nên ngủ sớm, tập yoga nhẹ nhàng, giảm căng thẳng giúp da khỏe mạnh hơn. Đồng thời kiểm soát các thói quen xấu như thức khuya, hút thuốc lá,… làm ảnh hưởng xấu đến da và cơ thể

Hy vọng nội dung trên đã giúp mọi người hiểu rõ ăn lạp xưởng có nổi mụn không. Để duy trì làn da căng mịn, sáng khỏe, mọi người cần ăn lạp xưởng với một lượng phù hợp và thăm khám với bác sĩ chuyên khoa ngay khi da có mụn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, vui lòng liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.