Ăn khoai mì có bị sẹo lồi không? Ăn gì để tránh sẹo lồi?

Khi cơ thể có vết thương hở, chế độ ăn uống góp phần quan trọng vào việc lành thương nhanh chóng. Ăn khoai mì có bị sẹo lồi không là thắc mắc mà nhiều người băn khoăn. Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm câu trả lời ngay dưới đây.

I. Ăn khoai mì có bị sẹo lồi không?

Khoai mì hay còn gọi là sắn là loại thực phẩm lành tính rất giàu tinh bột, cung cấp nhiều dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Chính vì thế, ăn khoai mì không gây ra sẹo lồi. Ngược lại, trong khoai mì có chứa nhiều dưỡng chất như carbohydrat, vitamin A, C, chất xơ, khoáng chất… Các dưỡng chất này hỗ trợ quá trình thúc đẩy vết thương mau lành, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa vết thương bị nhiễm trùng.

II. Lợi ích của việc ăn khoai mì đối với sức khỏe

Khoai mì cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể dưới đây: 

• Cung cấp năng lượng: Khoai mì là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Khoai mì chứa hàm lượng chất xơ cao giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
• Kiểm soát cân nặng: Khoai mì có lượng calo thấp và nhiều chất xơ, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. 
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Khoai mì chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch, góp phần giảm cholesterol và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Hỗ trợ sức khỏe mắt: Vitamin A trong khoai mì giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa các bệnh về mắt như quáng gà và thoái hóa điểm vàng
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong khoai mì giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

III. Lưu ý khi ăn khoai mì trong thời gian bị vết thương hở

Mặc dù khoai mì chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên khi bị vết thương hở, mọi người cần nên lưu ý một số điều sau khi ăn khoai mì:

• Lựa chọn khoai mì có nguồn gốc rõ ràng, không bị mốc.
• Ăn vừa đủ để tránh bị đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, từ đó làm chậm quá trình phục hồi của cơ thể.
• Chế biến khoai mì kỹ trước khi ăn vì khoai mì chứa độc tố tự nhiên cyanoglucoside, nếu không được chế biến kỹ dễ gây ngộ độc cho người ăn.
• Nếu thấy vết thương có dấu hiệu sưng tấy, mưng mủ, đau nhức nhiều hơn, hãy ngừng ăn khoai mì và tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

ĐỌC THÊM: Ăn khoai lang có bị sẹo lồi không?

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Để hạn chế tình trạng sẹo lồi, cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để vết thương nhanh lành hơn. Dưới đây là những thực phẩm nên ăn dành cho người đang có vết thương hở:

• Thực phẩm giàu protein: Giúp cung cấp nguyên liệu cho cơ thể sản sinh collagen, thúc đẩy quá trình liền sẹo và tái tạo da. Các thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, sữa, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt…
• Thực phẩm giàu vitamin C: Hỗ trợ sản xuất collagen và tăng cường hệ miễn dịch, giúp vết thương mau lành. Các thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như cam, quýt, bưởi, ổi, ớt chuông, bông cải xanh, dâu tây…
• Thực phẩm giàu vitamin E: Có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương và hỗ trợ quá trình lành da. Các thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân, quả bơ, dầu hướng dương, bông cải xanh, rau bina…
• Uống đủ nước: Giúp hỗ trợ quá trình vận chuyển dưỡng chất đến vết thương và thúc đẩy quá trình lành da. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Thực phẩm giàu beta-carotene: Chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, giúp da mềm mại và thúc đẩy quá trình liền sẹo. Các thực phẩm giàu beta-carotene như cà rốt, khoai lang, đu đủ, bông cải xanh…
• Thực phẩm giàu kẽm: Có vai trò tổng hợp protein, tạo collagen giúp kích thích lành vết thương. Kẽm thường có trong các loại hạt: hạt chia, hạt bí, hạt mè, yến mạch, quả bơ, socola,…

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Ngoài chế độ dinh dưỡng, chế độ chăm sóc vết thương hở để tránh sẹo lồi cũng cực kỳ quan trọng. Dưới đây là các bước quan trọng cần lưu ý:

1. Vệ sinh vết thương

• Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng trước và sau khi xử lý vết thương.
• Sử dụng dung dịch sát khuẩn phù hợp như nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn y tế để làm sạch vết thương.
• Dùng gạc hoặc bông mềm để lau nhẹ nhàng xung quanh vết thương, tránh chà xát mạnh.

2. Giữ vết thương khô ráo

• Sau khi vệ sinh, để vết thương khô tự nhiên hoặc dùng gạc vô trùng thấm bớt dịch.
• Tránh băng bó kín vết thương quá chặt, thay vào đó hãy sử dụng băng gạc thông thoáng.
• Thay băng gạc thường xuyên, ít nhất 2 lần mỗi ngày hoặc khi băng bị bẩn, ướt hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

3. Bảo vệ vết thương khỏi tác nhân bên ngoài

• Sử dụng băng gạc vô trùng để che phủ vết thương, giúp bảo vệ da khỏi bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây hại khác.
• Tránh gãi hoặc cọ xát vào vết thương vì có thể làm tổn thương da non và kích thích hình thành sẹo.
• Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để tránh gây áp lực lên vết thương.

4. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là protein, vitamin C, E và kẽm, những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo da và thúc đẩy quá trình liền sẹo.
• Ngủ đủ 8 tiếng/ngày để vết thương mau lành.
• Tránh ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, thịt bò, thịt gà, đồ nếp, rau muống,… vì làm vết thương mưng mủ, sưng tấy gây ra sẹo lồi, sẹo xấu.

THÔNG TIN CHI TIẾT: Kiêng ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

5. Theo dõi tình trạng vết thương

• Quan sát vết thương thường xuyên để phát hiện sớm các dấu hiệu nhiễm trùng như sưng đỏ, nóng, đau, chảy mủ…
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Như vậy, bài viết trên đã có câu trả lời cho câu hỏi ăn khoai mì có bị sẹo lồi không. Nếu mọi người đang lo lắng về sẹo lồi, sẹo xấu trên da, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia theo hotline 032 845 1188 để được các bác sĩ tư vấn và có liệu trình điều trị tốt nhất.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật