Khi có vết thương hở, chế độ ăn uống hợp lý rất cần thiết để tránh sẹo lồi. Do đó khi lên thực đơn, nhiều người băn khoăn ăn khoai lang có bị sẹo lồi không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Ăn khoai lang có bị sẹo lồi không?

Khoai lang là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người có vết thương hở việc ăn khoai lang hoàn toàn không bị sẹo lồi. Đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá trình hồi phục da và ngừa sẹo, trong đó:

Khoai lang cung cấp vitamin A và C rất tốt cho hệ miễn dịch, hỗ trợ kháng khuẩn cũng như sản xuất collagen để vết thương nhanh lên da non.
Thành phần beta-carotene trong khoai lang, đặc biệt là khoai lang tím, có đặc tính chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và các nhân gây viêm nhiễm từ môi trường.
Hàm lượng mangan cao đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và elastin của cơ thể, nuôi dưỡng làn da săn chắc, đàn hồi, mịn màng từ bên trong.

II. Lợi ích của việc ăn khoai lang đối với sức khỏe

Ăn khoai lang mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ như:

Hạn chế ung thư: Loại thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, ăn thường xuyên sẽ giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.
Phòng chống bệnh tật: Ăn khoai lang có tác dụng phòng chống các bệnh như bệnh trĩ, alzheimer, đau đầu, táo bón, tiêu chảy, tim mạch, tiểu đường…
Tăng cường hệ miễn dịch: Khoai lang giúp đường ruột hoạt động trơn tru, làm giảm lượng vi khuẩn có hại trong đường ruột, tăng đề kháng tự nhiên cho cơ thể đồng thời ổn định nội tiết tố.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Lượng chất xơ dồi dào trong khoai lang cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, từ đó cơ thể hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu tốt hơn.

ĐỌC THÊM: Ăn đậu phụ có bị sẹo lồi không?

III. Lưu ý khi ăn khoai lang trong thời gian bị vết thương hở

Khoai lang rất tốt cho sức khoẻ nhưng không phải trường hợp nào cũng dung nạp được thực phẩm này, nhất là người có cơ địa nhạy cảm. Do đó, khi có vết thương hở, mọi người cần lưu ý những điểm sau nếu ăn khoai lang:

Chọn khoai lang cẩn thận: Lựa chọn những củ khoai lang còn tươi, không hư hỏng, mốc thối, mọc mầm.
Chế biến khoai lang đúng cách: Ưu tiên luộc, hấp thay vì chiên rán. Bởi đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ khiến cho hệ tiêu hoá hấp thụ kém, dẫn đến kéo dài thời gian hồi phục.
Ăn với lượng vừa phải: Không ăn quá nhiều khoai, đặc biệt là vào buổi tối vì dễ gây ra đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu.
Kết hợp với những thực phẩm khác: Để đảm bảo cung cấp đa dạng dinh dưỡng nhằm tăng cường sức đề kháng, giúp vết thương mau lành, mọi người nên chế biến khoai lang kết hợp cùng các thực phẩm giàu vitamin, protein và các khoáng chất khác như xương lợn, thịt heo, các loại rau củ…

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Bên cạnh khoai lang còn có rất nhiều thực phẩm khác cũng rất tốt cho sức khỏe, mọi người có thể bổ sung khi đang có vết thương hở như:

Cá hồi: Đây là thực phẩm chứa nhiều omega 3 và axit béo, có công dụng đẩy nhanh quá trình lành vết thương, kéo da nhanh hơn và tránh để lại sẹo thâm.
Thịt lợn: Thành phần đạm cao trong thịt lợn giúp tổng hợp các mô sợi dưới da, tăng cường độ đàn hồi và cung cấp độ ẩm cho da, giúp mờ sẹo nhanh chóng.
Cà chua: Các loại vitamin A, C, K cùng nguồn khoáng chất dồi dào trong cà chua rất cần thiết cho quá trình phục hồi tổn thương, ngăn ngừa nguy cơ gây ra sẹo lồi.
Cam, chanh: Đây là 2 loại trái cây giàu hàm lượng vitamin C, khi nạp vào cơ thể chúng có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh collagen, tăng sức đề kháng và hỗ trợ liền vết thương.
Các loại hạt: Một số loại hạt như bí đỏ, đậu, vừng… chứa thành phần vitamin E, cephalin và lecithin rất cao, mang đến công dụng tái tạo tế bào da mới, làm lành vết thương nhanh chóng.

BẠN NÊN BIẾT: Nên kiêng gì để tránh bị sẹo lồi?

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Cách tốt nhất để hạn chế tình trạng sẹo lồi đó chính là tuân thủ hướng dẫn chăm sóc được chia sẻ từ các bác sĩ chuyên khoa da liễu sau đây:

Rửa sạch vết thương bằng nước muối hay các dung dịch sát khuẩn chuyên dụng, sau đó băng kín vết thương để tránh vi khuẩn, bụi bẩn tấn công. Thực hiện mỗi ngày cho đến khi vết thương liền miệng.
Không bóc cạy làm rách vết thương và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, hậu quả tạo ra vết sẹo lớn hơn.
Không sử dụng các sản phẩm dưỡng da, xà phòng, mỹ phẩm tại vùng có vết thương hở.
Lựa chọn các trang phục rộng rãi, chất liệu mềm mại thoáng mát để tránh cọ xát vào vết thương.
Tránh vận động mạnh hay chơi các môn thể thao tốn sức làm đổ nhiều mồ hôi.
Uống nhiều nước và bổ sung vitamin C, E, omega 3,… tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Kiêng các thực phẩm dễ gây sẹo lồi, sẹo xấu như thịt bò, rau muống, trứng, đồ nếp, hải sản.
Hạn chế dung nạp bia rượu, chất kích thích.
Thăm khám với bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường ở vùng da đang có tổn thương.

Như vậy, ăn khoai lang có bị sẹo lồi không đã được giải đáp cặn kẽ. Để tránh tình trạng sẹo lồi gây mất thẩm mỹ, mọi người hoàn toàn có thể ăn khoai lang cùng các thực phẩm lành mạnh khác. Còn nếu đang gặp tình trạng sẹo lồi, liên hệ ngay Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và điều trị.