Khô mực là món ăn vặt hấp dẫn với hương vị đậm đà được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ăn khô mực có nổi mụn không là câu hỏi gây băn khoăn khiến không ít người lo lắng làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da. Trong bài viết sau đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ cung cấp chi tiết lời giải đáp.

I. Ăn khô mực có nổi mụn không?

Thông thường, mực có tính ôn hòa không gây nóng trong người giống như một số loại hải sản khác. Do đó, mực ít có nguy cơ làm nổi mụn, đặc biệt là người sở hữu hệ miễn dịch da khỏe mạnh.

Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều khô mực kết hợp cùng các loại gia vị cay nóng hoàn toàn có thể gây nên nổi mụn xấu trên da. Khi ăn mực khô và chấm với ớt làm tăng nhiệt lượng trong cơ thể gây viêm nhiễm kích thích sản sinh bã nhờn, tạo điều kiện cho mụn lan rộng.

II. Lỡ ăn nhiều khô mực bị nổi mụn phải làm sao?

Nếu lỡ ăn lượng lớn khô mực và nhận thấy làn da bắt đầu bị nổi mụn, mọi người cần tham khảo cách xử lý sau:

Ngừng ăn ngay lập tức để tránh tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn
Kết hợp chăm sóc da đúng cách như rửa mặt sạch sẽ, tránh sản phẩm chứa cồn, sử dụng sản phẩm đặc trị mụn
Thăm khám ngay với bác sĩ da liễu khi làn da có dấu hiệu bất thường như mụn sưng tấy, viêm đỏ và chứa dịch mủ, đặc biệt là tình trạng mụn không thuyên giảm sau một thời gian chăm sóc tại nhà

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Ăn bánh gạo có nổi mụn không?

III. Lưu ý khi ăn mực khô để không bị nổi mụn

Mọi người cần nắm rõ các lưu ý dưới đây để có thể thưởng thức món khô mực mà không lo bị nổi mụn:

Tuyệt đối không ăn quá nhiều khô mực dù món ăn vặt này có hương vị đậm đà, cuốn hút nhưng làm tăng nhiệt trong cơ thể dẫn đến nổi mụn
Hạn chế chấm khô mực với gia vị cay nóng gây viêm nhiễm cho da, đặc biệt là da nhạy cảm, dễ bị nổi mụn
Tự làm mực khô tại nhà để kiểm soát chất lượng nguyên liệu và gia vị sử dụng tránh gây tác động tiêu cực đến làn da
Kết hợp khô mực cùng các thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây tươi và các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E

IV. Thực phẩm nên hạn chế bổ sung để mụn không bùng phát

Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch và sức khỏe làn da. Chính vì vậy, mọi người cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm kém lành mạnh để tránh mụn lan rộng:

Các loại hải sản dễ gây dị ứng da, lỗ chân lông to ra và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công
Đồ nếp dễ gây sưng tấy, viêm nhiễm như xôi, bánh chưng, bánh nếp… khiến mụn tái lại nhiều lần
Thịt gà, rau muống, thịt bò,… dễ hình thành nên sẹo lồi xấu khi da có tổn thương mụn
Thực phẩm cay nóng khiến cơ thể bị nóng trong dễ làm bùng phát mụn mới
Chất kích thích, rượu bia ảnh hưởng xấu tới hệ tuần hoàn, đồng thời làm tăng nguy cơ viêm mụn
Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn chứa dầu mỡ và chất bảo quản ngăn chặn quá trình lành thương

V. Cách chăm sóc da để nhanh hết mụn

Dưới đây là các phương pháp chăm sóc da có tổn thương mụn ngay tại nhà để sớm sở hữu làn da láng mịn, bóng khỏe:

Giữ vệ sinh da hàng ngày bằng cách rửa mặt, tẩy da chết thường xuyên
Hạn chế chạm tay lên da mặt, tự ý nặn mụn
Bổ sung độ ẩm cho da bằng kem cấp ẩm dịu nhẹ, tránh tình trạng kem chứa dầu gây bít tắc lỗ chân lông
Luôn bảo vệ làn da trước khi ra ngoài bằng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+, đội mũ, đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng,…
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm tự nhiên cho da và tăng cường đàn hồi
Lựa chọn các loại thực phẩm vitamin A, C, E, K như súp lơ, cải bắp, măng tây, cà chua, ớt chuông,… kích thích tái tạo liên kết mô da mới và sản sinh collagen giúp da được phục hồi
Hạn chế căng thẳng, dành thời gian thư giãn giúp tinh thần thoải mái
Tập thể dục đều đặn như yoga, ngồi thiền giúp khí huyết lưu thông máu để làn da săn chắc, khỏe mạnh
Thăm khám với bác sĩ chuyên khoa khi da có dấu hiệu bị viêm nhiễm

Hy vọng bài viết trên đã giúp mọi người giải đáp thắc mắc ăn khô mực có nổi mụn không và cách xử lý khi lỡ ăn nhiều khô mực. Để duy trì làn da căng mịn, bóng khỏe, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn xóa mụn bằng công nghệ cao.