Ăn gì khi bị rụng tóc hậu COVID? Phương pháp trị rụng tóc hiệu quả

Ăn gì khi bị rụng tóc hậu COVID là mối quan tâm của nhiều người khi đối mặt với tình trạng này bởi tóc rụng nhiều và khô xơ sẽ làm suy giảm đáng kể sự tự tin. Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu thực đơn cải thiện tình trạng này cũng như phương pháp nuôi dưỡng tóc óng ả, mượt mà.

I. Nguyên nhân gây rụng tóc hậu COVID – 19

Trước khi tìm hiểu ăn gì khi bị rụng tóc hậu COVID, bạn cần nắm bắt được nguyên nhân của tình trạng này. Hiện tượng rụng tóc nhiều hậu COVID có liên quan đến nhiễm siêu vi, theo đó các bệnh nhân COVID sẽ trải qua rụng tóc ở các mức độ khác nhau.

Một số nguyên do của tình trạng rụng tóc hậu COVID bao gồm:

• Sốt cao và mệt mỏi, làm suy giảm hệ miễn dịch cơ thể, tăng nguy cơ vi khuẩn, virus xâm nhập gây viêm nhiễm da đầu.
• Stress, căng thẳng quá độ khi bị cách ly quá lâu khỏi đời sống thường nhật.
• Chế độ ăn uống không điều độ, thiếu chất.
• Quan niệm sai lầm về việc kiêng nước, kiêng tắm khi bị COVID dẫn đến ngứa, viêm da đầu.
• Do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị COVID – 19.

II. Nên ăn gì khi bị rụng tóc hậu COVID?

Ăn gì khi bị rụng tóc hậu COVID là mối quan tâm của nhiều người sau điều trị. Một số thực phẩm hỗ trợ giảm rụng tóc được khuyến khích bổ sung vào thực đơn hàng ngày bao gồm:

1. Rau cải bó xôi

Rau cải bó xôi là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung trong bữa ăn hậu COVID. Loại rau này chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, vitamin A, sắt, beta carotene, folate và vitamin C có trong cải bó xôi giúp da đầu khỏe mạnh, cung cấp độ ẩm, hỗ trợ ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả.

2. Các loại hạt và ngũ cốc

Các loại hạt và ngũ cốc cũng có công dụng ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Chất sắt, carbohydrate có trong các loại ngũ cốc, đậu nành, đậu lăng,… giúp chuyển hóa protein thành tế bào hình thành tóc, cải thiện chất tóc, đồng thời giúp tóc bóng mượt, giảm gãy rụng.

3. Khoai lang

Khoai lang chứa chất chống oxy hóa beta carotene có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ bảo vệ tóc khỏi xỉn màu và gãy rụng. Đồng thời, chất này cũng thúc đẩy hình thành các tuyến bã nhờn trên da đầu, giúp tóc không bị khô xơ.

4. Quả bơ

Quả bơ chứa nhiều protein và vitamin B, hỗ trợ hiệu quả trong việc kích thích quá trình mọc tóc. Đồng thời, chất béo không bão hòa, axit béo và vitamin E có trong bơ cũng giúp nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt và chắc khỏe.

5. Quả ổi

Ổi là loại trái cây được khuyến khích trong hỗ trợ giảm rụng tóc bởi có chứa nhiều vitamin C, kích thích quá trình sản sinh collagen và chất dầu bảo vệ tóc, ngăn tóc khô xơ và gãy rụng.

6. Trứng

Lòng đỏ trứng gà rất giàu chất béo và protein – các chất cần thiết cho sự phát triển của nang tóc, khiến tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Ngoài ra, vitamin B có trong trứng cũng được chứng minh rất tốt cho sức khỏe da đầu.

7. Các loại cá béo

Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá trích,… chứa nhiều axit béo omega – 3 là phương pháp giúp giảm rụng tóc hữu hiệu. Omega – 3 có trong cá cũng thúc đẩy sự phát triển nang tóc, tăng độ bóng mượt và đẩy lùi rụng tóc.

8. Thực phẩm giàu kẽm

Thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm hùm, cua,… có thể hỗ trợ giảm rụng tóc sau khi bị COVID. Kẽm giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh, đồng thời liên kết các protein giúp tóc óng ả, mượt mà hơn.

III. Phương pháp điều trị rụng tóc hậu COVID hiệu quả

Để điều trị rụng tóc hậu COVID hiệu quả, ngoài việc cân đối lại chế độ ăn uống, bạn có thể tham khảo phác đồ Maitrix Hair – giải pháp hoàn hảo trong việc ngăn ngừa rụng tóc, hói đầu và kích thích tóc mọc nhanh chóng. 

Tích hợp đa công nghệ chăm sóc tóc tiên tiến, toàn diện như Mesotherapy Hair, phun dưỡng chất, chiếu laser cường độ thấp, Laser Lotus, Maitrix Hair mang đến hiệu quả điều trị rụng tóc, hói đầu cao hơn so với các phương pháp đơn trị liệu truyền thống khác: 

• Mesotherapy Hair đưa dưỡng chất kích thích mọc tóc và làm khỏe tóc vào từng chân sợi tóc, giúp mái tóc bóng khỏe từ gốc. 
• Phun dưỡng chất thẩm thấu vào từng chân tóc, giúp sợi tóc chắc khỏe, giảm viêm nhiễm da đầu.
• Chiếu laser cường độ thấp, kích thích các mạch máu dưới chân nang và gia tăng sự nuôi dưỡng cho da đầu. 
• Laser Lotus kích thích lưu thông tuần hoàn quanh nang tóc. 

Trị liệu bằng phương pháp này, bạn sẽ hoàn toàn không cảm thấy đau đớn, không chảy máu vùng da đầu mà có thể sinh hoạt bình thường, không cần nghỉ dưỡng hay kiêng khem vất vả. 

IV. Địa chỉ điều trị rụng tóc uy tín hiện nay

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia được Sở Y Tế Hà Nội cấp phép hoạt động và được cấp Danh mục kỹ thuật điều trị, tự hào là địa chỉ khám và chữa rụng tóc, hói đầu uy tín, trở thành lựa chọn hàng đầu của khách hàng.

Maia&Maia ứng dụng công nghệ Maitrix Hair thế hệ mới với nhiều ưu điểm vượt trội như khắc phục triệt để tình trạng tóc rụng, kích thích tóc mọc nhanh, dày, khỏe đẹp, không đau, không cần nghỉ dưỡng. 

Đến với Maia&Maia, bạn còn được thăm khám và điều trị trực tiếp với đội ngũ Thạc sĩ Bác sĩ chuyên khoa da liễu tuyến Trung ương tay nghề cao, chuyên môn giỏi, giúp bạn yên tâm thoát khỏi nỗi lo rụng tóc, nâng cao sự tự tin với mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Ngoài ra, Maia&Maia còn cam kết mang đến trải nghiệm tuyệt vời nhất, làm hài lòng khách hàng với hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, sạch sẽ, khang trang cùng đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng, lễ tân nhiệt tình, tận tâm.

V. Cách ngăn ngừa tóc rụng sau khi mắc COVID

Để phòng tránh rụng tóc hậu COVID, bạn có thể tham khảo những lưu ý sau đây: 

• Sau khi gội đầu, bạn nên sấy tóc khô với mức gió phù hợp.
• Đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ protein, vitamin C, E và kẽm,…
• Nên sử dụng các loại dầu gội lành tính, có nguồn gốc từ thiên nhiên.
• Hạn chế lạm dụng hóa chất như nhuộm hay uốn tóc.
• Duy trì một tinh thần thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng quá độ.

Ăn gì khi bị rụng tóc hậu COVID là thắc mắc của nhiều người khi đối diện với tình trạng này. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm với dưỡng chất cần thiết như khoai lang, bơ, trứng,… đồng thời tham khảo các liệu pháp điều trị rụng tóc bằng công nghệ hiện đại như Maitrix Hair. Hãy liên hệ hotline 032 845 1188 để nhận tư vấn miễn phí, tận tình từ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.