Ăn đậu bắp có bị sẹo lồi không? Cần lưu ý gì khi ăn?

Đậu bắp là nguyên liệu làm nên nhiều món ăn ngon. Khi có vết thương trên cơ thể, nhiều người đặt ra câu hỏi ăn đậu bắp có bị sẹo lồi không? Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và chia sẻ những lưu ý khi sử dụng đậu bắp. 

I. Ăn đậu bắp có bị sẹo lồi không?

Sử dụng đậu bắp sẽ không gây sẹo lồi. Ngược lại, đậu bắp còn cung cấp chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác hỗ trợ sự phát triển của da và mô trên cơ thể. Trong đó, vitamin C và K rất có lợi cho sự hồi phục của vết thương, giúp tăng độ đàn hồi của da và ngăn ngừa hình thành sẹo xấu.

II. Lợi ích của việc ăn đậu bắp đối với sức khỏe

Đậu bắp là thực phẩm giàu dinh dưỡng và ít calo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, điển hình như:

• Ngăn ngừa thiếu máu: Trong đậu bắp chứa lượng lớn các chất như kẽm, sắt,… hỗ trợ tái tạo máu nhanh chóng
• Cải thiện tiêu hóa: Collagen và mucopolysacarit trong đậu bắp có công dụng nuôi dưỡng lợi khuẩn, theo đó giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
• Phòng tránh loãng xương: Chất nhờn có trong đậu bắp có tác dụng bôi trơn các khớp xương. Đồng thời, đậu bắp còn chứa các vitamin K, B9 cung cấp canxi cho xương, giúp xương chắc khỏe. 
• Hỗ trợ bệnh hen suyễn: Vitamin C trong đậu bắp làm giảm các triệu chứng của hen suyễn.
• Giảm cân: Lượng chất xơ tồn tại trong đậu bắp rất dồi dào. Đây là thực phẩm lý tưởng phù hợp cho chế độ giảm cân
• Tăng cường sức khỏe làn da: Ăn đậu bắp sẽ cung cấp chất pectin rất tốt cho độ đàn hồi cho da.   
• Tối cho phụ nữ mang thai: Acid folic có trong đậu bắp, có tác dụng ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi. 

III. Lưu ý khi ăn đậu bắp trong thời gian bị vết thương hở

Mặc dù, đậu bắp là thực phẩm lành tính, tuy nhiên, khi sử dụng đậu bắp trong bữa ăn cần lưu ý những điều sau: 

• Khi chế biến nên loại vỏ và hạt của đậu bắp
• Nên chọn mua đậu bắp có lớp lông mao mỏng, cuống không bị thâm. màu xanh tươi
• Không chọn đậu bắp bị dập héo, già
• Không nên nấu đậu bắp với nhiệt cao, làm mất chất nhầy và chất dinh dưỡng
• Những người có thể trạng yếu, thường xuyên đau bụng, nên hạn chế ăn quá nhiều đậu bắp
• Người bị hội chứng ruột kích thích không nên ăn đậu bắp

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Ăn cà tím có bị sẹo lồi không?

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Để hạn chế sự hình thành của sẹo lồi, người có vết thương hở nên bổ sung các thực phẩm sau:

• Thực phẩm chứa nhiều kẽm như đậu hà lan, các loại ngũ cốc,… cung cấp enzym cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện chức năng sản xuất collagen và tái tạo tế bào mới.
• Thực phẩm giàu vitamin C gồm có cải xanh, cam, ổi,… kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp lành vết thương nhanh chóng
• Thực phẩm chứa vitamin E như bơ, hạnh nhân,… có tác dụng giảm nguy cơ bị sẹo lồi và mờ thâm hiệu quả
• Thực phẩm giàu đạm như thịt lợn nạc, cá hồi, đậu phụ,… kích thích tái tạo mô da mới, làm lành vết thương nhanh chóng
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin A như khoai lang, cải bó xôi, dưa lưới,… có công dụng hạn chế viêm nhiễm, kích thích tăng các mô liên kết
• Thực phẩm giàu vitamin B như rau lá xanh, cây họ đậu, hạt hướng dương,… thúc đẩy quá trình tổng hợp protein giúp vết thương lành nhanh chóng. 
• Thực phẩm giàu vitamin K như kiwi, cải xoăn, súp lơ,… Đây là vitamin có vai trò kích thích tái tạo mô mới và làm lành vết thương nhanh chóng.

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Việc chăm sóc vết thương hở đúng cách sẽ giảm nguy cơ hình thành sẹo. Khi có vết thương hở nên lưu ý những điều sau:

1. Vệ sinh vết thương

• Dùng cồn để sát khuẩn vết thương
• Sử dụng băng gạc vô trùng để băng vết thương, tránh vi khuẩn xâm nhập
• Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV bằng cách bôi kem chống nắng, mặc quần áo dài, đội mũ
• Uống thuốc hoặc bôi thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ 
• Đến gặp bác sĩ ngay khi có các triệu chứng như viêm sưng, nhiễm trùng, chảy dịch có mùi,…

2. Chế độ sinh hoạt hàng ngày

• Không vận động mạnh, làm vết thương khó lành
• Tránh mặc quần áo dáng ôm sát, làm trầy xước vết thương
• Giữ tình thần thoải mái, giúp vết thương phục hồi nhanh chóng 
• Không nên gãi, làm trầy xước vết thương, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng

3. Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng

• Uống nhiều nước và bổ sung dưỡng chất cần thiết như đạm, vitamin, chất xơ,…
• Không nên ăn các thực phẩm như: rau muống, thịt bò, đồ ăn nhanh, thịt gà,…
• Tránh sử dụng các đồ uống chứa chất kích thích như: rượu, bia, cà phê

CHI TIẾT TẠI: Những thực phẩm cần kiêng để không bị sẹo lồi

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi ăn đậu bắp có bị sẹo lồi không? Các món ăn từ đậu bắp không gây sẹo lồi mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu bạn đang có sẹo lồi, hãy liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.  

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật