Bún đậu mắm tôm là món ăn dân dã thơm ngon với hương vị đặc trưng. Tuy nhiên vẫn có nhiều lo lắng về vấn đề ăn bún đậu mắm tôm có nổi mụn không? Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ tư vấn và giải đáp cho mọi người vấn đề này trong bài viết dưới đây.

I. Ăn bún đậu mắm tôm có nổi mụn không?

Ăn bún đậu mắm tôm sẽ gây mụn trên da nếu như ăn quá nhiều và thường xuyên bởi món ăn này chứa nhiều thành phần dễ tác động xấu tới làn da như:

Mắm tôm: Mắm tôm có tính nóng, từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn dẫn tới nóng trong nổi mụn.
Đậu phụ chiên: Đậu phụ trong bún đậu thường được chiên ngập dầu. Lượng dầu mỡ này có thể làm tăng tiết bã nhờn, bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
Thực phẩm chiên xào khác: Các món ăn kèm như chả cốm, lòng dồi, thịt ba chỉ… thường được chế biến bằng cách chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân tiềm ẩn gây mụn.
Gia vị: Một số gia vị trong mắm tôm hoặc các loại nước chấm chứa tỏi, ớt có thể gây kích ứng da ở một số người.

II. Ăn bún đậu mắm tôm bị nổi mụn phải làm sao?

Ăn bún đậu mắm tôm nếu da lên mụn thì mọi người nên dừng ăn để kiểm tra và theo dõi làn da có sự cải thiện hay không. Nếu da ngừng lên mụn thì không nên quá lo lắng. Mọi người chỉ cần hạn chế ăn bún đậu, chăm sóc da đúng cách chú trọng làm sạch, dưỡng ẩm và dùng hoạt chất trị mụn phù hợp.

Tuy nhiên nếu đã dừng ăn bún đậu mà mụn vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm, mụn viêm sưng và bị nhiễm trùng thì nên thăm khám với các bác sĩ chuyên khoa để điều trị. Các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng mụn của mỗi người.

XEM THÊM: Ăn hủ tiếu có nổi mụn không?

III. Cách ăn bún đậu mắm tôm không lo nổi mụn

Để ăn bún đậu mắm tôm không lo nổi mụn trên da thì mọi người nên chú ý cách ăn như sau:

Nên ăn bún đậu mắm tôm từ 1 – 2 lần mỗi tuần, không nên ăn quá nhiều
Nếu nhận thấy bún đậu mắm tôm có mùi lạ, mắm tôm bị tanh thì không nên ăn
Những quán bún đậu mắm tôm lâu năm, uy tín sẽ đảm bảo các nguyên liệu làm bún đậu mắm tôm an toàn, không gây hại cho sức khỏe.
Ăn bún đậu mắm tôm kèm với tía tô, húng quế, rau kinh giới để ngon miệng hơn, tránh bị ngán.
Nên ăn thêm rau xanh, trái cây nhiều chất xơ và vitamin tốt giúp ngừa mụn, đẹp da.

IV. Thực phẩm nên hạn chế bổ sung để mụn không xuất hiện

Chế độ ăn và tình trạng mụn có liên quan mật thiết đến nhau, bởi vậy để giảm mụn trên da thì mọi người nên hạn chế ăn những thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm có tính cay nóng: Gia vị cay nóng (ớt, tiêu, gừng) và trái cây tính nóng (vải, mít, nhãn) sẽ dễ khiến nóng trong gây mụn trên da
Đồ ngọt, lượng đường cao: Các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt dễ khiến tăng đường huyết, kích thích tuyến tụy sản sinh insulin gây mụn trên da.
Đồ chiên rán: Chế độ ăn hàng ngày với nhiều đồ chiên rán, có nhiều dầu mỡ sẽ khiến tăng tiết bã nhờn trên da, tăng nguy cơ viêm sưng mụn và khiến mụn nặng hơn.
Thức ăn nhanh: Đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, xúc xích, pizza, bánh mì kẹp chứa chất béo, carb tinh chế cùng lượng đường, muối lớn khiến da dễ lên mụn, bít tắc lỗ chân lông.
Đồ uống có cồn, caffeine: Rượu bia hay cà phê, chất kích thích khiến da dễ khô sạm, mất nước, từ đó da tăng tiết dầu và dễ lên mụn trên da.

V. Chế độ chăm sóc da cho người bị mụn

Với chế độ chăm sóc làn da khoa học tình trạng mụn sẽ nhanh chóng được cải thiện rõ rệt. Dưới đây là gợi ý chăm sóc da khoa học với những người gặp tình trạng mụn trên da:

Từ bỏ thói quen xấu: Những thói quen xấu như sờ tay lên vùng mụn, cạy nặn mụn sẽ tăng nguy cơ viêm nhiễm khiến mụn nặng hơn, nguy cơ cao để lại sẹo.
Chăm da tối giản: Với làn da mụn việc chăm sóc da nên tối giản, không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm bởi làn da mụn rất nhạy cảm và dễ kích ứng. Mọi người nên chú trọng bước làm sạch, dưỡng ẩm đủ cho da, dùng hoạt chất trị mụn phù hợp.
Chọn mỹ phẩm phù hợp: Khi bị mụn nên chọn những sản phẩm lành tính, không cồn, không paraben và không có hương liệu để an toàn với da, ưu tiên sử dụng dược mỹ phẩm. Bên cạnh đó nên hạn chế trang điểm để giúp lỗ chân lông không bít tắc.
Ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học: Để sở hữu làn da đẹp nên uống đủ nước, bổ sung trái cây, rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra cần ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tập thể dục thường xuyên và tránh căng thẳng nhằm cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Thăm khám điều trị với bác sĩ: Việc thăm khám da với các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp kiểm tra tình trạng mụn, phát hiện những vấn đề trên da và có phương pháp điều trị phù hợp.

Hy vọng chia sẻ trong bài viết này về vấn đề ăn bún đậu mắm tôm có nổi mụn không sẽ giúp mọi người không còn băn khoăn lo lắng khi ăn bún đậu. Để nhận thêm tư vấn về dinh dưỡng cho người bị mụn, trị mụn dứt điểm liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.