Ăn bún có lợi cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy lưu thông máu, duy trì cân nặng, giảm nguy cơ kích ứng. Tuy nhiên khi có vết thương hở thì ăn bún có bị sẹo lồi không? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết.

I. Ăn bún có bị sẹo lồi không?

Ăn bún không gây ra tình trạng sẹo lồi bởi bún tươi được làm từ gạo tẻ. Đây là nguyên liệu lành tính và an toàn cho sức khỏe của làn da. Ngoài ra, bún còn cung cấp một số vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, hoàn toàn không ảnh hưởng xấu tới quá trình lên da non.

II. Lợi ích của việc ăn bún đối với sức khỏe

Bún mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, có thể kể đến như:

Duy trì cân nặng hợp lý: Trong bún không chứa chất béo, hơn nữa hàm lượng carbohydrates ít giúp chuyển hóa thành năng lượng và tạo cảm giác no lâu.
Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa: Lượng chất xơ trong bún có lợi cho hệ tiêu hoá. Ăn bún giúp cải thiện một số vấn đề thường gặp như đầy hơi, chướng bụng.
Hỗ trợ lưu thông máu: Lượng sắt dồi dào trong bún có khả năng thúc đẩy lưu thông máu dễ dàng. Từ đó đảm bảo được lượng oxy cung cấp đến cơ thể.
Giảm nguy cơ bị dị ứng: Bún gạo không chứa hàm lượng gluten nên khi ăn bạn không phải lo lắng về nguy cơ bị dị ứng hay béo phì do nạp chất béo và carbohydrates từ thực phẩm này.

III. Lưu ý khi ăn bún trong thời gian bị vết thương hở

Mặc dù ăn bún không ảnh hưởng đến vết thương hở hay hình thành sẹo lồi. Tuy nhiên như đã chia sẻ ở trên ăn bún quá nhiều cũng có thể gây ra các nguy cơ có hại cho sức khỏe. Do đó ăn bún khi có vết thương hở bạn cần chú ý những vấn đề sau:

Ăn với lượng hợp lý khoảng 3 – 4 lần/tuần.
Không ăn bún để qua đêm, dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và sức khỏe.
Không kết hợp bún với những loại thực phẩm dễ gây sẹo lồi như hải sản, thịt bò, gà, gia vị cay nóng,…

ĐỌC THÊM: Ăn bắp có bị sẹo lồi không?

IV. Người có vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Khi có vết thương hở, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, giúp vết thương nhanh hồi phục và không hình thành sẹo xấu. Cụ thể, mọi người hãy tăng cường ăn các thực phẩm sau:

Nhóm thực phẩm giàu đạm từ thịt lợn, cá hồi, ngũ cốc,… thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da giúp vết thương nhanh lành lại.
Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm cây họ cam (bưởi, quýt, cam), ớt, ổi, cải xanh… tăng cường collagen cho da mềm mịn, hạn chế sẹo lồi.
Nhóm thực phẩm dồi dào vitamin E như bơ, bí đỏ, hạnh nhân, hạt hướng dương, rau bina,… cung cấp hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm sự xuất hiện của sẹo.
Nhóm thực phẩm có chứa kẽm, selen trong các loại đậu, hạt, ngũ cốc, sữa… hạn chế tình trạng viêm nhiễm, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.

HƯỚNG DẪN CHI TIẾT: Thực phẩm nên và không nên ăn khi bị sẹo lồi

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát nguy cơ bị sẹo lồi khi tuân thủ chế độ chăm sóc vết thương sau đây:

Lấy bông gòn thấm nước muối sinh lý hoặc sử dụng cồn sát khuẩn chuyên dụng để làm sạch vết thương.
Uống hoặc bôi thuốc theo đúng chỉ định từ bác sĩ.
Giữ da khô thoáng, tránh để nước bẩn, mỹ phẩm, hóa chất,… tiếp xúc với vết thương.
Không gãi hoặc bóc vết thương để tránh chảy máu, nhiễm trùng và tăng nguy cơ gây sẹo.
Kiêng các hoạt động thể thao cường độ cao hay làm việc quá sức gây ra những tác động tiêu cực đến vết thương.
Kiêng các thực phẩm dễ gây sẹo lồi như thịt gà, rau muống, hải sản, thịt bò, trứng; chất kích thích từ rượu bia, thuốc lá.
Khi thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường tại vị trí vết thương bạn cần khám bác sĩ ngay.

Như vậy bài viết đã giải đáp thắc mắc ăn bún có bị sẹo lồi không cùng những lưu ý ăn bún để vết thương hở nhanh lành và không để lại sẹo xấu. Liên hệ ngay Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn ngay hôm nay.