Hà thủ ô từ lâu đã được dùng để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm và nuôi dưỡng mái tóc đen mượt. Vậy thực tế uống hà thủ ô bao lâu thì đen tóc và lưu ý gì khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Tại sao hà thủ ô có khả năng làm đen tóc?

Để trả lời câu hỏi uống hà thủ ô bao lâu thì đen tóc, trước hết cần hiểu rõ cơ chế tác động của loại thảo dược này đối với sức khỏe mái tóc dưới cả góc độ y học cổ truyền và khoa học hiện đại như sau:

Dưới góc độ Đông y, hà thủ ô có tác dụng bổ can thận, dưỡng huyết và ích tinh tủy giúp điều trị tận gốc tình trạng gãy rụng và tóc bạc sớm do huyết kém hoặc thận yếu. Khi khí huyết được lưu thông và thận khí sung tóc, mái tóc sẽ tự khắc trở nên đen bóng, chắc khỏe và giảm gãy rụng.

Dưới góc độ y khoa, hà thủ ô chứa anthraglycosid, lecithin và các chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng nang tóc, kích thích tổng hợp sắc tố melanin giúp sợi tóc đen hơn. Ngoài ra, hà thủ ô còn giúp tăng cường lưu thông máu đến nang tóc, cung cấp dưỡng chất cần thiết để phục hồi các tế bào mầm tóc bị tổn thương do quá trình oxy hóa.

II. Uống hà thủ ô bao lâu thì đen tóc?

Việc uống hà thủ ô không mang lại hiệu quả tức thì mà cần thời gian để cơ thể hấp thụ và nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Vì vậy, mọi người cần theo dõi quá trình cải thiện màu tóc theo các giai đoạn sau:

Sau 2 – 4 tuần: Cơ thể bắt đầu thích nghi với dược liệu, tóc có xu hướng giảm khô xơ, ít gãy rụng hơn và da đầu dần được cải thiện
Sau 1- 2 tháng: Tóc trở nên chắc khỏe hơn, độ bóng được cải thiện rõ rệt, tình trạng rụng tóc giảm đáng kể
Sau 3 – 6 tháng: Một số sợi tóc bạc dần sẫm màu hơn nhờ quá trình tăng sinh sắc tố melanin
Sau 6 tháng trở lên: Mái tóc có sự thay đổi rõ về độ dày, độ bóng và màu sắc nếu duy trì sử dụng đều đặn, đúng cách

Tuy nhiên, hà thủ ô phát huy tác dụng nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa từng người, độ tuổi, mức độ bạc tóc, cũng như chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh đó, chất lượng hà thủ ô và sự kiên trì cũng đóng vai trò quyết định tới thời gian hiệu quả.

NỘI DUNG LIÊN QUAN: Ăn gì để tóc hết bạc?

III. Rủi ro tiềm ẩn khi uống hà thủ ô sai cách

Mặc dù là dược liệu tự nhiên nhưng nếu dùng hà thủ ô sai cách có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy uống hà thủ ô như thế nào là sai cách? Cụ thể:

Sử dụng hà thủ ô sống, chưa qua chế biến thay vì hà thủ ô đỏ đã được bào chế
Dùng liều cao trong thời gian dài, tự ý kết hợp với các loại thuốc hoặc dược liệu khác mà không có hướng dẫn cụ thể
Uống khi bụng đang đói hoặc uống liên tục trong nhiều năm mà không có quãng nghỉ để cơ thể đào thải
Dùng cho người có bệnh lý nền nhưng không tham khảo ý kiến bác sĩ

Việc dùng hà thủ ô sai cách còn có thể dẫn tới nhiều hệ lụy khôn lường như sau:

Làm thay đổi chỉ số creatinin tạp gánh nặng cho hệ bài tiết
Gây rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, tiêu chảy, đau bụng quặn và nôn mửa
Đi ngoài nhiều khiến cơ thể mất nước, rối loạn điện giải gây chóng mặt, mệt mỏi
Không mang lại hiệu quả, thậm chí khiến tình trạng tóc yếu và dễ gãy rụng hơn

IV. Cách sử dụng hà thủ ô làm đen tóc an toàn

Để đạt hiệu quả làm đen tóc và hạn chế tối đa rủi ro khi dùng hà thủ ô, mọi người nên tham khảo các cách và cần tuân thủ theo hướng dẫn sau:

Sắc nước uống hằng ngày: Sử dụng hà thủ ô đỏ đã qua chế biến, sắc với nước và uống đều đặn giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ từ
Uống hà thủ ô với đỗ đen: Hà thủ ô thường được nấu cùng đỗ đen để tăng tác dụng bổ huyết, hỗ trợ làm chậm quá trình bạc tóc; mọi người có thể dùng khoảng 20 – 30g hà thủ ô nấu cùng đỗ đen, lấy nước uống hoặc ăn cả cái trong ngày
Uống cao hà thủ ô: Cao hà thủ ô là dạng cô đặc, tiện lợi và dễ sử dụng, thường được pha với nước ấm để uống hằng ngày theo liều lượng khuyến nghị giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn
Hà thủ ô ngâm rượu với kỷ tử và mật ong: Trộn 200g hà thủ ô với 50g kỷ tử, 200g long nhãn, 15g đinh hương và 50g mật ong, giã vụn rồi ngâm trong 2 lít rượu trắng trong khoảng 36 ngày; mỗi ngày dùng 15 – 20ml để hỗ trợ cải thiện sức khỏe và tóc
Hà thủ ô hầm cùng thịt gà: Dùng khoảng 30g hà thủ ô hầm với một con gà đã sơ chế sạch, nêm nếm gia vị vừa ăn, sau khi chín có thể dùng như món canh trong ngày để bồi bổ cơ thể và hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc
Hà thủ ô nấu cùng trứng gà: Sắc 60g hà thủ ô lấy nước, sau đó cho 3 quả trứng gà vào nấu chín, dùng khi còn ấm để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Đồng thời, mọi người cần lưu ý các quy tắc sau:

Chỉ dùng hà thủ ô đã qua sơ chế, tuyệt đối không uống hà thủ ô tươi hoặc sấy khô thô chưa qua quy trình khử độc
Trong thời gian dùng thuốc cần kiêng các loại thực phẩm như hành tây, tỏi, củ cải trắng và các gia vị cay nóng như gừng, ớt vì chúng làm giảm dược tính đen tóc
Nên uống sau bữa ăn từ 30 – 60 phút để tránh kích ứng niêm mạc dạ dày và giúp hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
Không nên uống liên tục mà cần chia theo đợt để cơ thể có thời gian đào thải và hấp thụ
Người đang bị tiêu chảy, tỳ vị hư hàn, người có tiền sử bệnh lý về gan hoặc phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng

Bài viết trên đã giải đáp cho mọi người thắc mắc uống hà thủ ô bao lâu thì đen tóc cũng như hướng dẫn cách sử dụng hiệu quả. Nếu đang gặp các vấn đề về tóc, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được hỗ trợ tốt nhất.