Bị zona có ăn được cá không? Gợi ý thực đơn dinh dưỡng

Cá là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng bị zona có ăn được cá không? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và chia sẻ những loại thực phẩm nên bổ sung cho người mắc bệnh zona thần kinh.

I. Bị zona có ăn được cá không?

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng bệnh zona thần kinh. Trong đó, cá là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho người bị zona. Sử dụng cá trong thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích như:

Chống viêm: Thành phần omega-3 trong cá có công dụng giảm tình trạng viêm nhiễm tại vị trí các vết zona.
Hạn chế vi khuẩn phát triển: Cá chứa hàm lượng lysine cao giúp ngăn chặn sự phát triển Varicella-Zoster, kiểm soát bệnh zona thần kinh.
Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin A, D, protein,… trong cá có tác dụng duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, hạn chế các tác nhân gây hại tấn công cơ thể.

II. Lưu ý khi ăn cá trong lúc mắc zona thần kinh

Sử dụng cá sai cách trong thời gian mắc bệnh zona thần kinh có thể gây ra những phản ứng bất thường. Dưới đây là các lưu ý mà mọi người nên ghi nhớ:

Ưu tiên các loại cá biển cung cấp nhiều omega-3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ,…
Không sử dụng cá bị ôi thiu, dễ gây ngộ độc và dị ứng da
Nên ăn cá hấp, luộc, nướng để giữ nguyên dinh dưỡng
Tránh cho nhiều dầu mỡ, đường, gia vị cay nóng khi chế biến

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Bệnh zona có ăn được trứng không?

III. Gợi ý nhóm thực phẩm dinh dưỡng cho người bệnh zona

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh zona tiến triển nặng. Sau đây là gợi ý những thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng cho người bị zona thần kinh.

1. Những thực phẩm nên bổ sung

Đồ ăn giàu vitamin B6, B12: Có trong các loại thực phẩm như cá ngừ, ngao, khoai lang,… giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, đồng thời ngăn chặn virus tấn công dây thần kinh khiến bệnh zona trở nên trầm trọng.
Thực phẩm chứa vitamin C: Dâu tây, cà chua, dưa lưới vàng,… đều là những thực phẩm giàu vitamin C có khả năng kích thích tái tạo và làm lành các tổn thương trên da, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.
Thực phẩm giàu lysine: Thực phẩm chứa nhiều lysine như bơ, lê, hạt điều,… có công dụng ngăn chặn sự phát triển của virus varicella – zoster, cải thiện tình trạng bệnh zona thần kinh.
Đồ ăn chứa protein: Hạnh nhân, sữa chua, bông cải xanh,… cung cấp hàm lượng protein cao, đẩy nhanh quá trình vận chuyển oxy, duy trì cơ thể khỏe mạnh và hạn chế tình trạng nhiễm trùng lan rộng.
Món ăn chứa nhiều kẽm: Sử dụng các loại thực phẩm như đậu nành, đậu xanh, yến mạch,… cung cấp hàm lượng kẽm cao giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, hạn chế virus tấn công gây bệnh zona.

2. Thực phẩm nên tránh khi mắc zona

Thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate: Sử dụng các loại thực phẩm như bánh ngọt, bánh mì, kẹo ngọt,… sẽ cung cấp nhiều Carbohydrate khiến lượng đường huyết tăng cao khiến tình trạng bệnh trở nặng.
Chất béo có hại: Thịt hun khói, xúc xích,… chứa nhiều chất béo gây hại làm hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, tạo điều kiện thuận lợi cho virus gây bệnh phát triển mạnh mẽ.
Đồ ăn chứa nhiều Gelatin, acid amin Arginine: Làm tăng nguy cơ phát ban, nổi nhiều mụn nước trên da. Nên tránh sử dụng các đồ ăn cung cấp nhiều Gelatin, acid amin Arginine như hạt bí, kẹo dẻo, bánh pudding,…
Đồ uống có cồn: Thói quen sử dụng đồ uống có cồn thường xuyên như rượu, bia sẽ gây tác động xấu đến khả năng tuần hoàn máu, làm chậm quá trình phục hồi các tổn thương trên cơ thể, kéo dài thời gian mắc bệnh zona thần kinh.
Món ăn để lại sẹo: Tôm, cua, đồ nếp, rau muống,… đều là những món ăn khiến các tổn thương trên da bị mưng mủ, ngứa ngáy, tăng nguy cơ hình thành sẹo xấu.
Thực phẩm chứa gia vị cay nóng, nhiều muối, dầu mỡ: Khiến làn da của người bệnh bị nóng rát, lở loét, lâu phục hồi.

IV. Ngoài ăn uống, bị zona cần chú ý những gì?

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, chăm sóc đúng cách là yếu tố làm gia tăng hiệu quả điều trị bệnh zona thần kinh. Mọi người nên tham khảo những lưu ý sau:

1. Chế độ chăm sóc da

Giữ vùng da bị zona luôn sạch sẽ, khô thoáng nhằm hạn chế tình trạng viêm nhiễm
Không gãi, chà xát mạnh lên vị trí bị zona khiến bệnh trở nên trầm trọng
Tránh trang điểm, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần hóa học khiến làn da bị kích ứng

2. Lối sống và sinh hoạt

Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi tạo điều kiện thuận lợi giúp các tổn thương trên da phục hồi nhanh chóng
Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái nhằm cải thiện tình trạng bệnh zona
Tập thể dục, yoga nhẹ nhàng nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ làm lành các tổn thương do bệnh zona
Uống đủ nước, bao gồm cả nước ép và sinh tố nhằm duy trì làn da luôn mềm mịn

3. Điều trị và thăm khám

Tuân thủ đúng phác đồ và hướng dẫn dùng thuốc của bác sĩ
Không tự ý sử dụng các bài thuốc dân gian sẽ làm bệnh tiến triển nặng
Tái khám đúng lịch hẹn hoặc khi phát hiện các dấu hiệu bất thường

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc bị zona có ăn được cá không. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.