Gừng là loại gia vị được sử dụng rất nhiều trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên gừng có tính nóng nên rất nhiều người lo lắng ăn gừng có nổi mụn không? Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp cho mọi người vấn đề này trong bài viết dưới đây.

I. Ăn gừng có nổi mụn không?

Gừng có rất nhiều công dụng tốt với sức khỏe nếu dùng đúng cách, điển hình như cải thiện huyết áp, giảm đau lưng đau vai, đau nửa đầu, điều trị bệnh về răng miệng hay giải rượu. Tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp ăn gừng nổi mụn do ăn quá nhiều. Nguyên nhân là bởi gừng có tính nóng gây ra tình trạng nóng trong nổi mụn trên da, ngoài ra còn dẫn đến đau bụng, nhiệt miệng và đầy hơi.

II. Ăn nhiều gừng bị nổi mụn phải làm sao?

Ăn nhiều gừng nóng trong nổi mụn thì nên ngừng sử dụng gừng, sau đó theo dõi tình trạng làn da và cơ thể. Nếu như mụn không nổi quá nhiều và thuyên giảm sau khi dừng ăn gừng thì có thể tự chăm sóc da tại nhà, dùng các sản phẩm trị mụn phù hợp để cải thiện làn da, giảm mụn viêm sưng.

Tuy nhiên nếu như mụn vẫn còn nổi nhiều sau khi ăn gừng, có dấu viêm sưng nặng, nhiễm trùng da, ngứa rát khó chịu thì mọi người nên tới thăm khám với các bác sĩ chuyên khoa để điều trị theo phác đồ riêng. Tình trạng mụn nặng sẽ rất khó thuyên giảm, thậm chí tiến triển nặng hơn nếu tự điều trị tại nhà.

THAM KHẢO THÊM: Ăn giá đỗ có nổi mụn không?

III. Cách bổ sung gừng vào bữa ăn để hạn chế nổi mụn

Gừng là gia vị thơm ngon được dùng nhiều trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên sử dụng gừng đúng cách và tốt cho sức khỏe chưa nhiều người biết, dưới đây là cách ăn gừng đúng cách, không nổi mụn:

Sử dụng gừng vừa đủ: Mỗi ngày không nên dùng quá 5g gừng dẫn tới nóng trong.
Thời điểm ăn: Gừng nên sử dụng ban ngày để tốt cho tiêu hóa, tuy nhiên không nên ăn gừng vào buổi tối bởi trong gừng chứa Cineol dễ khiến mất ngủ.
Đa dạng cách chế biến: Có rất nhiều cách bổ sung gừng vào bữa ăn như uống trà gừng, chế biến món ăn, ăn mứt gừng,…
Đối tượng không nên ăn: Phụ nữ mang thai, người bị sốt cao, say nắng, có bệnh gan, trĩ, xuất huyết,… nên hạn chế ăn gừng khiến tình trạng cơ thể trở nặng.

IV. Nhóm thực phẩm không nên ăn để tránh bị nổi mụn

Chế độ ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da, đặc biệt là với da mụn. Theo đó, người bị mụn nên tránh sử dụng những nhóm thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm tính nóng: Tương tự như gừng, gia vị cay nóng như ớt, tiêu cũng không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra mọi người cũng không nên ăn các loại trái cây có tính nóng như mít, sầu riêng, nhãn vải rất dễ nóng trong
Thực phẩm nhiều đường: Đường khiến insulin trong cơ thể tăng lên, tăng tiết dầu trên da nên rất dễ lên mụn. Bởi vậy để ngừa mụn mọi người nên hạn chế ăn bánh kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhiều tinh bột tinh chế,…
Chất kích thích, rượu bia: Rượu bia, cà phê rất dễ khiến làn da nổi mụn, khô sạm bong tróc và mất nước, bởi vậy không nên sử dụng nếu cơ địa mọi người dễ lên mụn.
Thực phẩm chứa chất béo bão hòa: Acid béo bão hòa sẽ gây tăng tình trạng viêm, tăng tiết nhờn và dễ hình thành nhân mụn. Mọi người nên tránh ăn đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, bơ động vật, mỡ lợn, mỡ bò,…
Sữa, chế phẩm từ sữa: Sữa kích thích tuyến tụy tăng sinh insulin cơ thể, khiến da tiết dầu nhiều hơn, dễ lên mụn.

V. Cách chăm sóc làn da để mụn nhanh lành

Để tình trạng mụn nhanh được cải thiện thì mọi người nên chăm sóc da mụn đúng cách với các lưu ý sau:

Giữ vệ sinh làn da: Mỗi ngày nên tẩy trang và rửa mặt 2 lần với những loại mỹ phẩm lành tính, đồng thời định kỳ tẩy tế bào chết hàng tuần để tránh bít tắc lỗ chân lông
Cung cấp đủ ẩm cho da: Dưỡng ẩm mỏng nhẹ kết hợp với uống đủ nước mỗi ngày để da tránh bong tróc.
Chọn mỹ phẩm độ PH phù hợp: Các loại mỹ phẩm sử dụng nên có độ PH từ 5,5 – 6,5 sẽ không khiến da bị khô và bong tróc. Ngược lại nên tránh dùng mỹ phẩm chứa cồn, hương liệu hay nhiều chất tạo bọt.
Dùng hoạt chất trị mụn: Các hoạt chất điều trị mụn thường được sử dụng mang đến hiệu quả cao như tinh dầu tràm trà, salicylic acid, azelaic acid, retinol,…
Lối sống lành mạnh: Bổ sung thêm rau củ và trái cây tốt cho làn da. Ngoài ra mọi người nên ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng và tập thể dục thường xuyên để tăng cường tuần hoàn máu, ổn định nội tiết tố.
Thăm khám, chăm sóc da định kỳ với bác sĩ: Việc soi da và thăm khám với các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp phát hiện được các vấn đề về mụn, từ đó có biện pháp điều trị cũng như phòng ngừa phù hợp.

Bài viết trên đây đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích nhất về vấn đề ăn gừng có nổi mụn không. Gừng rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên có tính nóng nên sẽ rất dễ nổi mụn nếu ăn quá nhiều. Nếu có nhu cầu điều trị mụn nặng dứt điểm, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline tư vấn 032.845.1188.