Trà xanh không độ là thức uống giải khát quen thuộc của rất nhiều người. Tuy nhiên, uống trà xanh không độ có nổi mụn không là thắc mắc của nhiều người. Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ cùng mọi người giải đáp băn khoăn này trong bài viết dưới đây.

I. Uống trà xanh không độ có nổi mụn không?

Trà xanh không độ không gây nổi mụn khi uống và được đánh giá cao với rất nhiều lợi ích mang lại cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều sẽ có khả năng gây mụn bởi ngoài thành phần trà thì trong loại đồ uống này còn có đường và caffeine.

Khi dung nạp vào trong cơ thể sẽ làm tăng đường huyết, tăng tiết bã nhờn trên da gây mụn. Ngoài ra, caffeine là chất lợi tiểu, khi uống nhiều khiến cơ thể đào thải nhiều nước gây ra tình trạng da khô sần, bong tróc và dễ hình thành mụn.

II. Uống trà xanh không độ bị nổi mụn phải làm sao?

Khi sử dụng trà xanh không độ trong thời gian dài và có hiện tượng nổi mụn thì mọi người không nên tiếp tục uống. Sau đó cần theo dõi những biểu hiện trên cơ thể, xem xét tình trạng mụn trên da có thuyên giảm không. Nếu như mụn ngày càng nhiều, sưng viêm và không có dấu hiệu giảm sau 4 – 8 tuần thì nên tới các địa chỉ da liễu chuyên khoa để được bác sĩ thăm khám cũng như có hướng điều trị phù hợp.

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Uống biotin có nổi mụn không?

III. Cách uống trà xanh không độ để tránh bị nổi mụn

Dưới đây là cách uống trà xanh không độ để tránh gây nổi mụn mà mọi người có thể tham khảo:

Không uống quá nhiều: Chỉ nên sử dụng tối đa 2 chai/ngày với trẻ em và 4 chai/ngày với người lớn, không nên uống liên tục sẽ khiến tăng đường huyết làm nổi mụn không tốt cho sức khỏe cơ thể.
Uống đúng thời điểm: Trà xanh không độ uống vào buổi sáng là phù hợp nhất để bổ sung nước cho cơ thể. Bên cạnh đó mọi người có thể uống sau khi tập thể dục để giảm mệt mỏi hoặc lấy lại sự tỉnh táo khi căng thẳng, mất tập trung.
Đối tượng không nên uống: Người bị tiểu đường, sỏi thận, bệnh huyết áp hay có nhu cầu giảm cân không nên uống trà xanh không độ. Phụ nữ mang thai và cho con bú, những người thường xuyên mất ngủ không nên sử dụng bởi trong thành phần chứa caffeine.

IV. Danh sách những loại thực phẩm tốt cho làn da mụn

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng mụn trên da. Dưới đây là những loại thực phẩm mà người bị mụn nên bổ sung để có làn da đẹp, hạn chế mụn hiệu quả:

Thực phẩm giàu omega 3: Cá chứa lượng lớn omega 3 rất tốt cho sức khỏe làn da, ngừa mụn hiệu quả. Trong chế độ ăn nên bổ sung cá thu, cá ngừ, cá trích, cá hồi,…để giảm mụn, phục hồi và làm lành những tổn thương trên da do mụn.
Thực phẩm chứa nhiều probiotic: Có tác dụng giúp giảm viêm, cải thiện tình trạng mụn trên da. Những thực phẩm chứa nhiều probiotic như kim chi, dưa muối, sữa chua.
Các loại quả mọng: Chứa rất nhiều vitamin C giúp giảm mụn mang đến làn da sáng khỏe và không còn thâm sẹo. Quả mọng tốt cho cơ thể mọi người nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày là dâu tây, việt quất, mâm xôi…
Các loại hạt: Trong các loại hạt như hạnh nhân, hướng dương, hạt óc chó, hạt lanh, hạt điều,… chứa nhiều omega 3 giúp chống sưng viêm, cải thiện làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Rau xanh: Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ được biết đến với khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ trị mụn hiệu quả. Một số loại rau nên có trong thực đơn hàng ngày đó là rau má, khoai lang, bắp cải, súp lơ,…

ĐỌC CHI TIẾT TẠI: List thực phẩm giúp da nhanh hết mụn

V. Chế độ chăm sóc da để nhanh hết mụn

Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp mụn nhanh chóng biến mất. Với làn da mụn nhạy cảm, những bí quyết chăm sóc da dưới đây sẽ giúp mọi người nhanh chóng cải thiện tình trạng này:

Làm sạch da đúng cách: Chăm sóc da mụn tối giản, sử dụng mỹ phẩm lành tính dịu nhẹ với da. Với làn da mụn luôn chú ý làm sạch da mặt kỹ để loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn.
Dùng hoạt chất trị mụn phù hợp: Một số hoạt chất điều trị mụn hiệu quả sẽ giúp giảm mụn như azelaic acid, tinh dầu tràm trà, salicylic acid, benzoyl peroxide,…
Không tự ý nặn mụn: Tránh tự ý nặn mụn dễ khiến tình trạng mụn nặng hơn, lây lan và thậm chí nhiễm trùng da, để lại sẹo.
Ăn thực phẩm có lợi cho da: Các loại đồ ăn chứa nhiều kẽm, vitamin A, thực phẩm chứa probiotic,… giúp hỗ trợ giảm viêm sưng mụn, ngừa nổi mụn hiệu quả.
Tránh ăn thực phẩm gây mụn: Kiêng ăn đồ ngọt gây tăng tiết dầu, nổi mụn nhiều hơn. Ngoài ra đồ chiên rán, các chất kích thích cũng gây ra các vấn đề về mụn và lão hóa da. Người bị mụn cũng nên tránh ăn đồ cay nóng, chế phẩm từ sữa gây tăng tiết bã nhờn và nổi mụn nhiều hơn.
Lối sống, sinh hoạt lành mạnh: Nên ngủ đủ giấc và đi ngủ trước 11 giờ đêm, mỗi ngày nên ngủ đủ 8 tiếng. Tập thể dục thường xuyên cũng là cách cải thiện tuần hoàn máu và giảm mụn hiệu quả, tăng cường đề kháng cho cơ thể.
Thăm khám và trị mụn theo phác đồ bác sĩ: Việc thăm khám da liễu thường xuyên sẽ giúp nhanh chóng phát hiện các vấn đề về mụn. Bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra hướng điều trị mụn dứt điểm phù hợp với từng người.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc uống trà xanh không độ có nổi mụn không và cung cấp tới mọi người cách chăm sóc da mặt ngừa mụn hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, vui lòng liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.