TOP 10 loại nước ép trị nám phổ biến, dễ làm ngay tại nhà

Uống nước ép trị nám là lựa chọn của nhiều người để bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và loại bỏ các đốm nám một cách an toàn từ bên trong. Cùng tìm hiểu chi tiết các loại nước ép có khả năng cải thiện tình trạng da nám qua bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Lợi ích của việc uống nước ép trị nám da

Nước ép từ các loại rau, củ, quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da, đặc biệt trong việc cải thiện vấn đề nám da kém thẩm mỹ. Theo đó, các loại nước ép cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, hoạt chất chống oxy hóa với công dụng:

• Ngăn ngừa oxy hóa tế bào từ đó tăng cường sức khỏe làn da và giảm sự hình thành melanin
• Thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và elastin giúp da mịn màng, tươi trẻ và sáng đều màu
• Cung cấp nước cho làn da căng mịn, tăng tính đàn hồi và hạn chế tình trạng lão hóa, nhăn nheo

II. Gợi ý các loại nước ép trái cây giảm thâm nám

Dưới đây là những loại nước ép trái cây giúp giảm thâm nám mà mọi người có thể tham khảo cho thực đơn dinh dưỡng hàng ngày:

1. Nước ép cà rốt

Cà rốt giàu vitamin A cùng hoạt chất chống oxy hoá là anthocyanin và carotenoid có tác dụng cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu cũng như nuôi dưỡng da sáng khỏe, căng bóng từ sâu bên trong. Cách làm nước ép cà rốt giảm nám da rất đơn giản như sau:

• Chuẩn bị 1 củ cà rốt tươi và nước lọc
• Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ
• Cho cà rốt vào máy ép lấy nước, đổ ra cốc và thưởng thức

2. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua chứa hàm lượng cao vitamin A, B, C, E có tác dụng kích thích sản xuất collagen, phục hồi làn da tổn thương do nám và tái tạo tế bào mới, làm da sáng đều màu. Đặc biệt, lycopene trong cà chua là hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Mọi người dùng cà chua làm mờ nám với công thức làm nước ép dưới đây:

• Chuẩn bị 1 – 2 quả cà chua chín đỏ, đường hoặc muối tùy khẩu vị
• Rửa sạch cà chua, bỏ phần cuống và cắt thành miếng vừa phải
• Ép nước cà chua, cho thêm đường nếu muốn uống ngọt và muối nếu thích vị mặn

3. Nước ép bưởi

Vitamin C và Axit salicylic trong bưởi giúp làm giảm thâm nám, se khít lỗ chân lông, bảo vệ làn da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời và các tác nhân bên ngoài môi trường. Ngoài ra, loại nước ép này còn hỗ trợ cải thiện cấu trúc da và giảm cân rất tốt. Cùng làm nước ép bưởi theo các bước sau:

• Chuẩn bị 1 quả bưởi chín, đường và đá
• Bổ bưởi và tách múi, sau đó bóc bỏ phần cùi trắng và hạt
• Cho các múi bưởi vào máy ép lấy nước
• Đổ nước ép bưởi ra cốc, thêm chút đường, đá rồi thưởng thức

4. Nước ép dứa

Dứa là loại quả phổ biến được sử dụng trong việc làm đẹp da, trị nám hiệu quả. Đó là bởi hàm lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hoá bromelain, axit phenolic trong dứa vừa loại bỏ tế bào da chết, vừa ức chế sắc tố melanin hình thành và tái tạo tế bào da mới. Theo đó, dứa chính là loại nước ép hỗ trợ cải thiện tình trạng nám mọi người không nên bỏ qua với công thức:

• Chuẩn bị 1 quả dứa chín, nước lọc, đường hoặc mật ong
• Loại bỏ mắt và vỏ dứa, sau đó cắt thành các miếng nhỏ
• Cho dứa, nước lọc vào máy ép hoặc xay nhuyễn rồi lọc qua rây lấy nước
• Đổ nước ép dứa ra cốc, pha thêm đường hoặc mật ong và dùng trực tiếp

5. Nước chanh

Thành phần vitamin C và axit citiric dồi dào trong nước chanh có khả năng phá vỡ cấu trúc của sắc tố melanin, đào thải độc tố ra ngoài, đồng thời tăng sinh collagen mạnh mẽ. Nhờ đó, làn da luôn khoẻ mạnh, ngăn ngừa được nám hình thành. Mọi người chỉ cần vắt 1 – 2 quả chanh với nước lọc, cho thêm đường, đá rồi thưởng thức. Uống 1 ly nước chanh hằng ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng cho da và ngăn ngừa nám da quay trở lại.

6. Nước ép dưa chuột

Dưa leo là loại quả giàu nước và chưa nhiều vitamin B5, C, E. Đây đều là các dưỡng chất có lợi cho làn da, nuôi dưỡng làm da sáng đẹp, căng mịn và mờ thâm nám. Bí quyết làm nước ép xóa nám với dưa chuột như sau:

• Chuẩn bị 2 – 3 quả dưa chuột tươi, mật ong và đá viên
• Rửa sạch dưa chuột, cắt bỏ 2 đầu, nạo vỏ và bỏ hạt nếu muốn
• Cho dưa chuột vào máy ép chậm lấy nước cốt và bỏ bã
• Đổ nước ra cốc, cho thêm mật ong tùy khẩu vị và thêm đá, uống khi còn lạnh

7. Nước ép tía tô

Trong lá tía tô chứa hoạt chất Priseril có khả năng cải thiện sắc tố và làm sạch da. Ngoài ra, tía tô còn cung cấp nhiều vitamin và tinh dầu tự nhiên giúp ngăn chặn hoạt động của sắc tố melanin. Trị nám bằng nước ép tía tô được thực hiện dễ dàng với những bước sau:

• Chọn 1 nắm lá tía tô tươi, không bị sâu bệnh hay dập nát
• Rửa sạch lá tía tô sau đó phơi ráo nước
• Cho lá tía tô cùng ít nước lọc vào máy xay nhuyễn
• Dùng rây lọc lấy nước ép, cho thêm đường và thưởng thức

8. Nước ép đào

Đào cung cấp nhiều chất chống oxy hóa như vitamin A, C, beta-carotene hay polyphenol. Theo đó không chỉ ngăn ngừa nám da làn rộng mà còn cải thiện tính đàn hồi, săn chắc giúp làm giảm vấn đề lão hóa da. Mọi người cùng làm nước ép đào xóa nám theo hướng dẫn bên dưới:

• Chuẩn bị 2 – 3 quả đào chín, nước lọc và đường
• Rửa sạch đào, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành các miếng nhỏ
• Cho đào và nước lọc vào máy ép hoặc xay sinh tố
• Đổ hỗn hợp ra ly, pha chút đường sau đó uống ngay

9. Nước ép rau ngót 

Thành phần giàu vitamin A, C trong rau ngót mang tới làn da sáng khỏe, mịn màng và xóa mờ vết thâm nám. Với 1 ly nước rau ngót mỗi ngày sẽ giúp làn da khoẻ mạnh, đồng thời nạp năng lượng cho cơ thể. Cách làm nước ép trị nám từ rau ngót như sau:

• Chuẩn bị 1 bó rau ngót tươi, nhặt bỏ các lá vàng úa
• Tuốt lá rau ngót, ngâm rửa với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn, bùn đất
• Cho rau đã rửa sạch vào máy xay cùng một chút nước lọc
• Thêm nước sôi vào rồi để nguội, lọc bỏ bã và thưởng thức

10. Nước ép nghệ

Curcumin – thành phần chính trong củ nghệ mang đến công dụng dưỡng trắng da, xóa mờ vết nám. Ngoài ra, thành phần này cũng có đặc tính kháng khuẩn, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, từ đó hạn chế sự xuất hiện của đốm nám mới. Cách làm nước ép từ củ nghệ rất đơn giản theo các bước:

• Chọn 1 củ nghệ tươi gọt vỏ, rửa sạch rồi thái nhỏ
• Cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng một ít nước
• Lọc bỏ bã lấy nước ép và thưởng thức trực tiếp

III. Lưu ý khi sử dụng các loại nước ép xóa đốm nám

Uống nước ép là phương pháp lành tính và rất dễ thực hiện tại nhà để cải thiện tình trạng da sạm nám. Tuy nhiên để hạn chế những vấn đề không mong muốn thì mọi người cần lưu ý những điều sau:

• Lựa chọn các loại rau, củ quả chất lượng, không hư hỏng, có nguồn gốc rõ ràng và sử dụng đều đặn.
• Một số loại nước ép có thể tương tác xấu với thuốc, do đó nếu đang dùng các loại thuốc dễ gây kích ứng thì mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Kết hợp cùng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo da khỏe mạnh từ bên trong.
• Kiêng đồ uống chứa cồn, chất kích thích như bia rượu, cafe.
• Kiên trì sử dụng trong thời gian dài mới thấy được hiệu quả.

IV. Uống nước ép trị nám từ bên trong có hiệu quả không?

Các loại nước ép từ rau xanh, trái cây không phải là thuốc nên hiệu quả đạt được sẽ chậm hơn và cần kiên trì thực hiện thói quen bổ sung nước đều đặn để thấy kết quả. Hơn nữa, phương pháp này chỉ có tác dụng với trường hợp nám nông, nám mới xuất hiện và màu sắc còn mờ nhạt.

Với những trường hợp nám nặng lâu năm hoặc mong muốn chữa nám nhanh chóng, hiệu quả, thì việc uống nước ép sẽ không phải lựa chọn tối ưu. Lúc này mọi người cần tới thăm khám bác sĩ để được đánh giá tổng quan tình trạng nám da và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

V. Phương pháp điều trị nám dứt điểm bằng công nghệ cao

Ứng dụng công nghệ kỹ thuật tân tiến trong điều trị nám chính là giải pháp được đánh giá cao hiện nay. Trong đó, công nghệ Maitrix Light là phương pháp ưu việt, được nhiều khách hàng lựa chọn và đánh giá cao. Đây là công nghệ trị nám hiện đại, kết hợp đa trị liệu trong một lần thực hiện bao gồm:

• Loại bỏ sắc tố ở lớp thượng bì bằng Laser Erbium YAG với bước sóng 2940nm giúp cải thiện sắc tố da.
• Loại bỏ sắc tố sẫm màu bằng Laser Q-switched Nd YAG 1064nm giúp phục hồi da nhanh chóng.
• Tác động vào mạch máu bằng Laser Long Pulse 1064 Nd YAG nhằm giảm phát triển nội mô mạch máu.
• Bổ sung các vitamin tốt cho da bằng Mesotherapy giúp da sáng màu hơn.

Bằng cách tích hợp các liệu pháp thế hệ mới, ưu điểm khi điều trị nám bằng công nghệ Maitrix Light có thể kể đến như:

• Trị dứt điểm các tình trạng nám từ nhẹ đến nặng
• Giúp da trở nên sáng mịn và đều màu hơn
• Thời gian điều trị ngắn, an toàn, không nghỉ dưỡng
• Kiểm soát nguy cơ nám tái phát

VI. Địa chỉ điều trị nám da an toàn và uy tín hiện nay?

Dành cho những khách hàng đang băn khoăn chưa biết lựa chọn địa chỉ nào để trị nám hiệu quả và an toàn thì Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chính là gợi ý hoàn hảo. Maia&Maia hội tụ đầy đủ những tiêu chí của một địa chỉ trị nám uy tín như sau:

• Phòng khám được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế Hà Nội.
• Sở hữu đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện tuyến đầu.
• Hệ thống cơ sở vật chất sang trọng, hiện đại, đầy đủ tiện nghi.
• Máy móc, trang bị được nhập khẩu và có đầy đủ giấy chứng nhận toàn cầu.
• Công nghệ trị nám Maitrix Light độc quyền đảm bảo kết quả cao nhất.
• Xây dựng liệu trình trị nám cá nhân hóa theo đúng chuẩn y khoa.
• Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp sẵn sàng giải quyết mọi vấn đề trong suốt quá trình trước, trong và sau thực hiện.

Bài viết trên đây đã chỉ ra 10 loại nước ép trị nám phổ biến, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà để mọi người cùng tham khảo. Nếu đang gặp vấn đề về nám và muốn điều trị dứt điểm thì mọi người hãy liên hệ ngay Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch.