Chế độ ăn cho người viêm da cơ địa là rất quan trọng vì sẽ ảnh hưởng nhiều đến tình trạng bệnh. Vậy viêm da cơ địa ăn bắp được không? Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Viêm da cơ địa ăn bắp được không?

Viêm da cơ địa vẫn ăn được bắp (ngô) bình thường với điều kiện mọi người không dị ứng với bắp. Mọi người nên ăn với lượng vừa đủ, trong bắp chứa nhiều vitamin B, chất xơ và khoáng chất tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe. Tuy nhiên nếu cơ địa dị ứng và nằm trong những trường hợp dưới đây thì không nên ăn bắp:

Cơ địa từng dị ứng khi ăn bắp (có phản ứng mẩn ngứa da, sưng phù, khó thở)
Cơ địa nhạy cảm với thành phần protein có trong bắp, nếu là bắp chế biến sẵn có nguy cơ gây dị ứng với các chất bảo quản sản phẩm
Viêm da cơ địa quá nặng, triệu chứng nặng hơn khi ăn bắp thì nên loại bỏ bắp ra khỏi thực đơn ăn hàng ngày.

II. Lời khuyên khi ăn bắp cho người bị viêm da cơ địa

Với người bị viêm da cơ địa thì ăn bắp cần đúng cách, với lượng vừa đủ. Để an toàn cho da và cơ thể thì nên chú ý những vấn đề sau:

Ăn với lượng vừa đủ: Chỉ nên ăn 1 bắp ngô cỡ vừa mỗi ngày để tránh gluten trong bắp tác động đến miễn dịch cơ thể gây kích ứng da
Kiểm tra phản ứng cơ thể: Nếu sau ăn lượng nhỏ thấy da mẩn ngứa nặng hơn, tình trạng viêm da lan rộng thì nên ngừng ăn ngay.
Chọn bắp tươi, sản phẩm hữu cơ: Chỉ nên ăn bắp đảm bảo nguồn gốc, sản phẩm hữu cơ an toàn. Nên tránh ăn bắp biến đổi gen hay chứa nhiều thuốc bảo vệ thực vật không tốt cho da và cơ thể
Chế biến đúng cách, đơn giản: Nên ăn bắp luộc, tránh ăn bắp chiên, bỏng ngô vì thường sẽ chứa nhiều dầu mỡ, gia vị, bơ, đường không tốt cho làn da bị viêm da cơ địa.
Không ăn bắp chế biến sẵn, đóng hộp: Các sản phẩm bắp đóng hộp, bắp rang bơ chế biến sẵn sẽ thường chứa nhiều chất bảo quản, có nguy cơ gây viêm và kích ứng da.

CÙNG TÌM HIỂU: Viêm da cơ địa ăn lươn được không?

III. Bị viêm da cơ địa nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Người bị viêm da cơ địa luôn cần có chế độ ăn hợp lý để tránh bệnh nặng hơn, hỗ trợ cải thiện viêm ngứa trên da hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm nên/không nên ăn khi mắc viêm da cơ địa:

Thực phẩm nên ăn

Thực phẩm chứa vitamin A: Có trong xoài, cà rốt, đu đủ, táo, nho, dưa hấu,… có tác dụng tăng cường miễn dịch cơ thể, tăng đề kháng và ngăn ngừa các phản ứng viêm của viêm da cơ địa.
Thực phẩm giàu vitamin B: Có khả năng tái tạo mô, cải thiện sức khỏe làn da hiệu quả. Bổ sung vitamin B trong thực đơn với các loại thực phẩm như hạt điều, hạt óc chó, yến mạch, rau dền, măng tây,…
Thực phẩm chứa vitamin E: Chứa nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả giúp dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da. Vitamin E sẽ có nhiều trong các thực phẩm như rau xanh, các loại hạt, đậu, giá đỗ, khoai lang, ngũ cốc.
Thực phẩm chứa kẽm: Có khả năng tái tạo các tế bào hư hỏng, tăng cường oxy cơ thể, thanh lọc gan hiệu quả, ngăn ngừa viêm da cơ địa bùng phát nặng. Những thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho bệnh viêm da cơ địa đó là ngũ cốc, rau xanh, hạt vừng, các loại trái cây (bơ, quả mọng, lựu)
Thực phẩm giàu Probiotic: Giúp tái tạo nhanh các tổn thương viêm da, tăng cường miễn dịch cơ thể. Bởi vậy người bị viêm da cơ địa nên ăn phô mai, sữa chua với lượng vừa phải.

Thực phẩm không nên ăn

Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa: Đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường chứa chất béo chuyển hóa khiến tăng lượng cholesterol xấu của cơ thể, dễ gây viêm nhiễm, bệnh về tim, béo phì.
Đồ uống có gas, chất kích thích: Tác động mạnh đến hệ thần kinh, gây viêm ngứa da nhiều hơn, bởi vậy nên tránh sử dụng khi đang mắc viêm da cơ địa.
Chế phẩm từ sữa: Khiến viêm da cơ địa nặng hơn ở nhiều người, do có nhiều người dị ứng với lactose trong sữa.
Các loại thịt đỏ: Gây tăng phản ứng viêm da, bởi vậy khi bị bệnh nên tránh ăn thịt bò, thịt bê, thịt dê, thịt cừu, nai,…
Đồ muối chua: Các loại thực phẩm như như dưa chua, kim chi, cà muối,… khiến khả năng đào thải cơ thể giảm đi, từ đó làn da nhạy cảm hơn, dễ nhiễm khuẩn.
Hải sản: Dễ gây dị ứng, ngứa ngáy bởi chứa rất nhiều đạm. Vậy nên để hạn chế dị ứng da, viêm ngứa nặng hơn thì nên tránh ăn tôm, cua, ghẹ, mực khi mắc bệnh.

XEM CHI TIẾT TẠI: Viêm da cơ địa kiêng ăn gì?

IV. Hướng dẫn chăm sóc người mắc viêm da cơ địa đúng cách

Bên cạnh chế độ ăn thì việc chăm sóc làn da, chế độ sinh hoạt cũng rất quan trọng với người bị viêm da. Dưới đây là gợi ý hướng dẫn chăm sóc người mắc viêm da cơ địa đúng cách:

Vệ sinh sạch da: Chú ý tắm và làm sạch da mỗi ngày 1 lần để giảm viêm ngứa, loại bỏ vảy tiết nhằm ngăn ngừa tình trạng bội nhiễm do vi khuẩn.
Dùng sản phẩm sữa tắm/sữa rửa mặt phù hợp: Chọn loại sữa tắm, sữa rửa mặt không chứa xà phòng, không hương liệu và paraben, có khả năng giảm dị ứng được bác sĩ khuyên dùng.
Tắm/rửa mặt với nước ấm: Tắm trong thời gian ngắn (chỉ khoảng 5 phút) để tránh da mất nước. Ngoài ra nên tắm và rửa mặt với nước ấm, không quá nóng để tránh khiến da khô và bong tróc, tình trạng viêm ngứa nặng hơn.
Dưỡng ẩm cho da: Nên bôi kem dưỡng ẩm cho mặt và toàn thân để giữ đủ ẩm cho làn da đang khô, bong tróc do mắc viêm da cơ địa. Tuy nhiên tùy vào mức độ khô da mà có thể tăng/giảm số lần bôi thoa dưỡng ẩm hàng ngày.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Nếu da thiếu nước sẽ không đủ độ ẩm, da khô và bong tróc. Bởi vật mỗi ngày nên bổ sung đủ nước cho cơ thể (trung bình 2 lít nước/ngày) để da mềm mại, giảm viêm ngứa, loại bỏ chất độc trong cơ thể.
Sinh hoạt điều độ: Nên ngủ sớm trước 23 giờ hàng ngày để da có đủ thời gian phục hồi và tái tạo. Ngoài ra nên ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng để hạn chế phản ứng viêm trên da bùng phát.
Thăm khám và điều trị với bác sĩ: Để điều trị viêm da cơ địa khỏi dứt điểm thì nên thăm khám và điều trị với bác sĩ chuyên khoa da liễu kịp thời. Mọi người cần tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sĩ để cải thiện tình trạng bệnh, ngăn ngừa nguy cơ tái phát.

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này về vấn đề viêm da cơ địa ăn bắp được không đã giúp mọi người có thêm những thông tin hữu ích, xây dựng chế độ ăn hợp lý cải thiện bệnh. Nếu có nhu cầu tư vấn điều trị viêm da cơ địa dứt điểm, chăm sóc da đúng cách cùng bác sĩ da liễu tuyến Trung Ương liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188