Trà sữa là món ngon luôn được yêu thích của nhiều người với hương vị ngọt béo hấp dẫn. Tuy nhiên uống trà sữa có nổi mụn không? Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia trong bài viết này.

I. Uống trà sữa có nổi mụn không?

Uống trà sữa nếu ít thì sẽ không gây mụn trên da, tuy nhiên uống nhiều trà sữa thì sẽ rất dễ lên mụn. Nguyên nhân là do các thành phần trong trà sữa như đường, sữa, chất béo, chất phụ gia,… làm tăng chỉ số đường huyết, kích thích sản xuất insulin, từ đó tăng tiết dầu và gây bít tắc lỗ chân lông dẫn tới hình thành mụn.

Ngoài việc có khả năng gây mụn thì nếu uống nhiều trà sữa còn dễ gây khó ngủ bởi có thành phần caffeine. Trà sữa cũng là nguyên nhân gây béo phì, mất cân bằng huyết áp, gây táo bón, tiểu đường cũng như không tốt cho gan và thận.

II. Uống nhiều trà sữa bị nổi mụn phải làm sao?

Nếu nghi ngờ nổi mụn do uống trà sữa, mọi người tốt nhất nên ngừng uống và theo dõi tình trạng làn da. Đồng thời, hãy chú ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ,… để cân bằng dinh dưỡng, kết hợp với chế độ chăm sóc da đúng cách nhằm cải thiện tình trạng mụn trên da.

Với tình trạng da nổi quá nhiều mụn nặng, không thuyên giảm sau từ 4 – 8 tuần, da có dấu hiệu nhiễm trùng, mụn lây lan khó kiểm soát và tái lại nhiều lần thì nên gặp các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và điều trị mụn dứt điểm. Các bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị mụn phù hợp với từng người, giúp kiểm soát và điều trị mụn hiệu quả.

THAM KHẢO THÊM: Hút vape có nổi mụn không?

III. Cách tiêu thụ trà sữa không lo nổi mụn

Mọi người sẽ không còn cần phải lo lắng uống trà sữa có nổi mụn không nếu như uống đúng cách với lượng vừa đủ. Cụ thể, mọi người nên ghi nhớ những điều sau:

Uống vừa đủ: Mỗi tuần chỉ nên uống 1 – 2 cốc trà sữa để giảm đường và chất béo nạp vào cơ thể, tránh lên mụn. Mọi người cũng nên giảm size khi uống trà sữa để hạn chế nguy cơ gây mụn, tránh tăng cân
Giảm đường khi uống: Nên ưu tiên chọn mức đường ít giúp hạn chế viêm sưng mụn, ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng hormone.
Đổi sữa hạt hoặc không thêm sữa: Trà sữa thường sẽ dùng sữa động vật, trong thành phần có chứa lactose dễ khiến da lên mụn. Bởi vậy để ngừa mụn mọi người nên đổi sử dụng sữa hạt, sữa yến mạch, sữa hạnh nhân.
Hạn chế ăn trân châu, topping: Topping trong trà sữa như thạch, trân châu, kem phô mai,…có lượng đường, chất béo lớn nên không tốt cho da và cơ thể. Mọi người nên hạn chế ăn để ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn.
Cân bằng dinh dưỡng: Để ngừa mụn thì chế độ ăn nên cân bằng với nhiều trái cây và rau xanh, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhằm hỗ trợ thải độc.

IV. Những loại thực phẩm nên tránh bổ sung để ngăn ngừa mụn xuất hiện

Ngoài trà sữa có rất nhiều loại thực phẩm mọi người nên tránh ăn để hạn chế tình trạng mụn xuất hiện trên da. Dưới đây là những thực phẩm nên hạn chế ăn để ngăn ngừa mụn:

Chế phẩm từ sữa bò: Protein trong sữa bò sẽ dễ khiến mất cân bằng hormone, tăng insulin cơ thể dễ khiến da lên mụn.
Sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành dễ khiến nồng độ estrogen trong cơ thể giảm, tăng hormone nam androgen gây tăng tiết bã nhờn, bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
Thực phẩm nhiều đường: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường sẽ khiến tăng nguy cơ nổi mụn, do khiến insulin trong cơ thể tăng lên, bã nhờn trên da tăng lên và gây ra mụn viêm.
Thực phẩm cay nóng: Các loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng hay trái cây tính nóng như mít, vải, nhãn sẽ rất dễ khiến nóng trong và nổi mụn.
Chất kích thích: Đồ uống có cồn, chứa caffein ảnh hưởng xấu tới tuần hoàn máu và nội tiết tố trong cơ thể, theo đó làm suy giảm sức đề kháng của làn da khiến vi khuẩn gây mụn dễ tấn công.
Đồ ăn nhanh: Các loại đồ ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên, xúc xích,…sẽ rất dễ gây mụn do có chứa nhiều natri, chất béo không lành mạnh tăng nguy cơ viêm sưng mụn, dầu thừa và gây mụn ở trên da.

V. Chế độ chăm sóc da cho người bị mụn

Để làn da mụn được cải thiện cần chăm sóc da đúng cách. Dưới đây là gợi ý chăm sóc da cho người bị mụn hiệu quả:

Chú ý bước làm sạch: Làm sạch làn da là bước quan trọng để giúp da giảm mụn hiệu quả, tránh bít tắc lỗ chân lông. Mỗi ngày mọi người nên làm sạch da 2 lần sáng và tối với tẩy trang và sữa rửa mặt PH cân bằng từ 5,5 – 6,5.
Cân bằng độ ẩm cho da: Dưỡng ẩm cho da với kem dưỡng mỏng nhẹ để làn da ẩm mịn, tránh da khô bong tróc và nổi mụn.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Để tránh những tác hại do tia UV khiến sẹo thâm và mụn nặng hơn thì nên dùng kem chống nắng, che chắn da kỹ khi đi ra ngoài đường.
Dùng hoạt chất trị mụn phù hợp: Hoạt chất trị mụn thường được sử dụng để giảm mụn trên da mọi người có thể tham khảo tinh dầu tràm trà, BHA, retinol, lưu huỳnh, salicylic acid,…
Chọn mỹ phẩm lành tính: Với làn da mụn nhạy cảm thì để tránh mụn viêm sưng nên chọn mỹ phẩm thành phần tự nhiên lành tính (chiết xuất từ lô hội, trà xanh, sâm,…) và không có chứa cồn, hương liệu hay paraben. Các sản phẩm dược mỹ phẩm an toàn cũng sẽ rất phù hợp với da dầu mụn.
Chế độ ăn, sinh hoạt lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra nên uống nhiều nước, ngủ sớm, hạn chế căng thẳng và tập thể thao để cân bằng nội tiết, ngăn ngừa mụn.
Thăm khám cùng bác sĩ da liễu: Để giảm mụn và điều trị mụn hiệu quả thì việc thăm khám với các bác sĩ da liễu định kỳ là rất cần thiết. Các bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị riêng giúp mọi người điều trị mụn dứt điểm.

Bài viết trên đây đã giải đáp cho mọi người vấn đề uống trà sữa có nổi mụn không. Gợi ý cách uống trà sữa không gây mụn trên da. Liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn trị mụn an toàn cùng bác sĩ tuyến Trung Ương nếu tình trạng mụn trên da khó điều trị dứt điểm.