Trẻ rụng tóc là thiếu chất gì? Cách khắc phục như thế nào?

Thiếu chất dinh dưỡng gây nhiều tác động xấu đến cơ thể của trẻ em đặc biệt là tình trạng tóc rụng. Nhiều người thắc mắc trẻ rụng tóc là thiếu chất gì? Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trên và gợi ý cách khắc phục tình trạng này. 

I. Tình trạng rụng tóc ở trẻ em

Rụng tóc ở trẻ em không phải tình trạng hiếm gặp và khiến nhiều bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng. Trẻ bị rụng tóc xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như tóc yếu, thiếu dưỡng chất, tác dụng phụ của thuốc, duy trì thói quen xấu, các bệnh lý liên quan đến da đầu, bệnh tự miễn,…. Trong đó, thiếu chất là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mất tóc ở trẻ.

II. Trẻ rụng tóc là thiếu chất gì?

Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động đến sự phát triển tóc của trẻ. Thông thường, trẻ sẽ bị rụng tóc khi cơ thể thiếu các chất sau:

1, Thiếu protein

Protein là thành phần quan trọng hình thành nên sợi tóc, giúp sản sinh collagen khiến tóc trở nên mềm mượt và chắc khỏe hơn. Bởi vậy, việc thiếu hụt protein sẽ rút ngắn chu kỳ sống của tóc khiến tóc trở nên yếu, khô xơ, rụng nhiều hơn. 

2, Thiếu vitamin

Vitamin trong cơ thể giúp tóc mọc nhanh, bóng mượt và ít chẻ ngọn. Tuy nhiên nếu thiếu các loại vitamin sau, cơ thể sẽ xuất hiện tình trạng rụng tóc như:

• Thiếu vitamin B6, B12, biotin sẽ khiến da đầu dễ bị viêm nhiễm, tóc gãy rụng và bạc sớm. 
• Thiếu hụt vitamin A sẽ khiến tóc bị khô và rụng nhiều. 
• Thiếu vitamin C làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân từ bên ngoài môi trường tấn công và làm suy yếu tóc. 
• Thiếu hụt vitamin E dẫn tới tóc bị mất đi độ ẩm, dễ bị khô và hư tổn.
• Thiếu vitamin D sẽ làm giảm độ chắc khỏe của tóc và khiến tóc rụng liên tục.

3, Thiếu khoáng chất

Ngoài vitamin, thiếu hụt khoáng chất cũng là yếu tố dẫn đến tình trạng tóc rụng ở trẻ, cụ thể như:

• Kẽm: Khiến cho nồng độ DHT trong cơ thể tăng cao và xuất hiện tình trạng rụng tóc.  
• Sắt: Cơ thể không được nạp đủ lượng sắt sẽ bị giảm hồng cầu, chất dinh dưỡng không thể đi đến nuôi dưỡng nang tóc gây nên hiện tượng rụng tóc. 
• Silica: Khiến mái tóc không thể hấp thụ chất dinh dưỡng, làm cho tóc bị yếu, khô cứng và rụng dần. 
• Selen: Không bổ sung selen đủ cho trẻ sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể bị suy yếu, dễ bị các tác nhân bên ngoài tấn công gây nên tình trạng rụng tóc. 
• Sulfur: Thiếu hụt Sulfur trong cơ thể khiến tóc chậm phát triển, giòn và dễ gãy rụng. 

4, Thiếu omega-3

Omega-3 có công dụng cung cấp độ ẩm cho tóc. Khi nạp đủ omega-3 cho cơ thể, tóc sẽ mọc nhanh và suôn mượt hơn. Do đó, việc thiếu hụt omega-3 là nguyên nhân làm tóc bị khô xơ, chẻ ngọn và rụng nhiều hơn. 

5, Thiếu canxi

Canxi là chất dinh dưỡng có tác dụng kiểm soát hormone androgen, biotin giúp đẩy nhanh sự phát triển của tế bào mầm tóc, làm dày tóc hơn. Ngược lại, trong trường hợp cơ thể không được bổ sung đầy đủ canxi khiến cho tóc bị rụng và mỏng dần. 

III. Cách khắc phục tình trạng rụng tóc do thiếu chất ở trẻ

Tình trạng rụng tóc do thiếu chất ở trẻ không được khắc phục sớm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, ba mẹ có thể tham khảo các cách khắc phục sau để giúp trẻ lấy lại mái tóc dày, mượt:

1, Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng

Cách bổ sung dưỡng chất để ngăn ngừa tóc rụng ở trẻ đơn giản và an toàn nhất chính là thông qua việc ăn uống. Theo đó, ba mẹ nên xây dựng thực đơn hàng ngày như sau:

• Bổ sung thực phẩm chứa nhiều protein như sữa, thịt bò, cá ngừ, đậu lăng,…
• Nạp vào cơ thể các thực phẩm giàu vitamin như cà rốt, dưa lưới vàng, cam, măng tây, nấm,…
• Sử dụng thực phẩm nhiều khoáng chất như hạnh nhân, cá, thịt bò, trứng, yến mạch, sò điệp, bông cải xanh,…
• Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như hạt lanh, hạt óc chó, nghêu,…
• Dùng thực phẩm chứa nhiều canxi như nước cam, sữa chua, cá hồi,…

2, Bổ sung thực phẩm chức năng

Trường hợp trẻ hấp thu dinh dưỡng kém, ba mẹ cũng nên bổ sung các loại viên uống, thực phẩm chức năng nhằm cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất, protein, canxi, omega-3,… cần thiết. Tuy nhiên khi dùng thuốc cho trẻ, ba mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Tránh tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ
• Tìm hiểu kỹ về tác dụng phụ và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ đúng liều lượng, cách dùng ghi trên bao bì sản phẩm
• Không tự ý tăng liều hoặc thời gian sử dụng sản phẩm mà không có chỉ định của bác sĩ
• Quan sát phản ứng của trẻ, nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào như mẩn ngứa, khó tiêu, đau bụng sau khi sử dụng, phải đưa trẻ đến bệnh viện ngay

3, Điều chỉnh lối sống lành mạnh

Bổ sung chất dinh dưỡng nhằm loại bỏ các tác nhân gây rụng tóc từ bên trong. Còn việc điều chỉnh lối sống lành mạnh sẽ giúp hạn chế các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Ba mẹ nên thực hiện theo cách sau:

• Tập cho trẻ sinh hoạt và nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn
• Nên dùng dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc cho bé có thành phần tự nhiên
• Đội mũ, che ô cho trẻ khi ra ngoài nhằm bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV
• Tránh cột chặt tóc tạo áp lực dễ làm gãy rụng tóc
• Kiểm soát các thói quen xấu của trẻ như kéo, giật tóc

IV. Khi nào cần thăm khám bác sĩ

Nhiều trường hợp ba mẹ đã bổ sung chất dinh dưỡng, duy trì lối sống lành mạnh nhưng tình trạng rụng tóc ở trẻ vẫn không cải thiện. Không chỉ vậy, trẻ còn xuất hiện những dấu hiệu như da đỏ, bong vảy, có đốm hói nhỏ,… Khi này, ba mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết vấn để trẻ rụng tóc là thiếu chất gì. Trong trường hợp ba mẹ muốn xác định chính xác nguyên nhân và điều trị rụng tóc cho trẻ hiệu quả, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để đặt lịch với bác sĩ nhanh chóng. 

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật