Thủ dâm gây nổi mụn: Nguyên nhân và cách ngăn ngừa mụn

Hiện nay, không ít người băn khoăn thủ dâm gây nổi mụn có đúng không bởi hoạt động này khiến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi đột ngột trong thời gian ngắn. Trong bài viết dưới đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chia sẻ thông tin và đáp án chi tiết giúp mọi người sở hữu làn da căng mịn. 

I. Thủ dâm gây nổi mụn có đúng không?

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Hoàn – Giám đốc Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chia sẻ, hoạt động sinh lý thủ dâm không gây nổi mụn mà chỉ tạm thời làm thay đổi nội tiết tố và gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.

Khi thủ dâm, cơ thể sẽ sản sinh lượng lớn hormone testosterone làm thay đổi đột ngột trong khoảng thời gian ngắn nên làm gia tăng sản xuất bã nhờn và dầu thừa trên da. Ngoài ra, hiện tượng thay đổi nội tiết tố của cơ thể mạnh mẽ cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và có thể gây ra mụn.

II. Những yếu tố liên quan gây nổi mụn sau khi thủ dâm

Trên thực tế, nếu mọi người gặp tình trạng nổi mụn sau khi thủ dâm thường do một vài nguyên nhân sau đây: 

• Căng thẳng do thủ dâm quá mức làm cơ thể tạo ra hormone xấu cortisol làm tăng viêm nhiễm da và dẫn đến mụn xấu, đồng thời giảm khả năng tự chữa lành nên mụn lan rộng nhiều hơn
• Thủ dâm thường xuyên gây ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ khiến mọi người ngủ không sâu giấc, khó ngủ làm suy giảm miễn dịch trên da tạo điều kiện cho tác nhân xấu xâm nhập 
• Hoạt động sinh lý thường xuyên làm mọi người ăn uống mất kiểm soát để bổ sung năng lượng cho cơ thể gây nguy cơ nổi mụn 
• Vệ sinh cá nhân kém sau khi thủ dâm làm tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến vi khuẩn tấn công mạnh mẽ gây ra mụn

ĐỌC THÊM: Dùng điện thoại nhiều có nổi mụn không?

III. Cách chăm sóc da và hạn chế mụn xuất hiện

Ngay khi da có dấu hiệu nổi mụn thì mọi người cần tìm hiểu các phương pháp chăm sóc da tại nhà để sớm sở hữu làn da láng mịn, sạch mụn an toàn: 

Chế độ chăm sóc khoa học

• Làm sạch da kỹ càng sau khi thủ dâm bằng sản phẩm phù hợp cho da để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn
• Rửa tay sạch sẽ trước và sau khi thủ dâm để tránh vi khuẩn từ tay tấn công gây mụn
• Dùng khăn sạch lau khô mặt và cơ thể sau khi tắm, tránh làm cho da bị ẩm ướt lâu 
• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da lành tính, không chứa cồn và hóa chất tẩy rửa mạnh
• Ưu tiên lựa chọn sản phẩm đặc trị mụn để tiêu diệt vi khuẩn tại chỗ chứa BHA, AHA, BPO,…
• Bảo vệ làn da trước khi ra ngoài để tránh các tác nhân xấu từ môi trường 

Ăn uống điều độ, lành mạnh 

• Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin A, C, E, các loại omega-3 có trong cá hồi, hạt chia để hỗ trợ da khỏe mạnh và tăng cường khả năng tự làm lành tổn thương
• Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da và giúp thanh lọc cơ thể khỏi độc tố xấu 
• Thực phẩm chứa sắt gồm rau bina, đậu lăng, kẽm có trong đậu hà lan, súp lơ để sản xuất collagen giúp vết mụn nhanh lành hơn và ngăn ngừa tái phát
• Hạn chế thực phẩm có đường, dầu mỡ, các món ăn chế biến sẵn gây kích thích sản xuất bã nhờn và gây nổi mụn
• Tránh sử dụng chất kích thích làm tăng nguy cơ viêm mụn để lại sẹo thâm do mụn 

Rèn luyện thói quen sinh hoạt tốt 

• Ngủ đủ giấc mỗi ngày để da có thời gian phục hồi và giảm viêm nhiễm
• Thực hiện các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, tập thể dục nhẹ nhàng để giảm căng thẳng giúp cân bằng nội tiết tố 
• Tập thể dục đều đặn giúp khí huyết lưu thông, nuôi dưỡng làn da săn chắc, khỏe mạnh
• Tránh thói quen nặn mụn, chạm, sờ tay lên mặt,… khiến tình trạng da trở nên tồi tệ 

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc thủ dâm gây nổi mụn và hướng dẫn cách chăm sóc da mụn chi tiết nhằm hạn chế tái phát. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật