Điểm danh những thói quen xấu gây mụn cần tránh

Những thói quen tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân khiến làn da xuất hiện nhiều mụn. Bởi vậy, loại bỏ thói quen xấu gây mụn là điều cần thiết nếu mọi người muốn sở hữu làn da đẹp mịn màng. Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ chia sẻ những điều cần tránh để bảo vệ làn da khỏi nguy cơ nổi mụn. 

I. Những thói quen xấu gây mụn phổ biến

Chế độ sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học dễ dẫn đến tình trạng làn da nổi mụn. Cùng điểm qua những thói quen xấu gây mụn nên tránh để sở hữu làn da mịn màng ngay dưới đây:

1, Vệ sinh và chăm sóc da không đúng cách

• Rửa mặt thường xuyên trong ngày: Rửa mặt nhiều lần trong ngày sẽ khiến làn da bị khô, kích thích tiết nhiều bã nhờn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, hình thành nên mụn. 
• Tẩy trang không kỹ: Làm tích tụ nhiều cặn mỹ phẩm gây bít tắc lỗ chân lông khiến làn da nổi mụn. 
• Không tẩy tế bào chết thường xuyên: Khiến chất sừng xuất hiện nhiều trên da sẽ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông làm mụn mọc nhiều trên da. 
• Để dầu gội chảy xuống mặt: Lỗ chân lông sẽ bị bít tắc hình thành nên mụn khi dầu gội, dầu xả chảy xuống mặt và không được vệ sinh sạch. 
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Mỹ phẩm chứa nhiều dầu, chất hóa học, không rõ nguồn gốc xuất xứ,… khiến làn da bị kích ứng, nổi nhiều mụn.
• Dùng chung đồ trang điểm: Sử dụng chung cọ, bông mút, mỹ phẩm,… với người có làn da mụn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công gây nên mụn

2, Thói quen xấu

• Sờ tay lên mặt thường xuyên: Vi khuẩn, bụi bẩn từ tay bám lên da gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn trên da. 
• Nặn mụn: Lấy nhân mụn chưa chín, dụng cụ nặn mụn không được khử trùng, dùng lực quá mạnh,…. khiến mụn lây lan sang vùng da khác, thậm chí là hình thành nên sẹo.

3, Chế độ ăn uống không lành mạnh

• Thực phẩm mang tính nóng như ớt, tiêu, quả đào, vải, mận,… thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh gây nên mụn
• Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như phô mai que, bánh rán, pizza,… gây quá tải chức năng thải độc của gan dẫn đến tình trạng làn da nổi mụn
• Hoa quả sấy khô, mứt trái cây, bánh kẹo ngọt,… cung cấp nhiều đường cho cơ thể kích thích tiết insulin gây nên hiện tượng hình thành mụn trên da
• Chất béo không tan thường xuất hiện nhiều trong mỡ và da động vật khiến làn da tiết bã nhờn quá mức làm hình thành nên mụn
• Chế phẩm từ sữa như kem tươi, váng sữa, bơ nhạt,… phá hủy tế bào da dẫn đến tình trạng làn da mọc nhiều mụn
• Uống ít nước khiến làn da bị khô, kích thích sản sinh nhiều dầu nhờn hình thành nên mụn
• Đồ uống chứa nhiều đường, có gas, chứa caffein, có cồn khiến làn da bị suy yếu và xuất hiện nhiều mụn

4, Lối sống không lành mạnh 

• Không thay ga gối thường xuyên: Thói quen không thay và giặt ga gối định kỳ sẽ tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập vào da gây nên mụn. 
• Ngủ muộn/không đủ giấc: Thức khuya, ngủ không đủ giấc làm suy giảm khả năng miễn dịch, tăng nguy cơ nổi mụn trên da.
• Căng thẳng: Stress gây ra mụn bởi cơ thể căng thẳng sẽ kích thích sản sinh hormone cortisol và androgen trong máu khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường.

II. Cách chăm sóc da để ngăn ngừa mụn tái phát

Chăm sóc da đúng cách giúp cải thiện và ngăn ngừa mụn quay trở lại. Mọi người có thể tham khảo chi tiết về cách chăm sóc da ngay dưới đây: 

• Vệ sinh da, tẩy trang kỹ, tẩy tế bào chết thường xuyên giúp làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn, tế bào chết trên da
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên, phù hợp với da
• Không dùng chung đồ trang điểm giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn gây mụn
• Hạn chế sờ tay lên mặt tăng nguy cơ làn da nổi mụn
• Tránh tự ý lấy nhân mụn dẫn đến tình trạng mụn bị thâm, để lại sẹo hay bùng phát trên da
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3, kẽm, vitamin C, K,… giúp da luôn khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây nên mụn
• Uống nhiều nước và bổ sung thêm nước ép từ rau, củ, trái cây tốt cho da
• Ngủ sớm, giữ tinh thần thoải mái giúp ổn định chức năng của cơ thể, giảm nguy cơ mụn xuất hiện trên da
• Không nên tiếp xúc với môi trường chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn,… khiến mụn bị viêm nhiễm, mọc nhiều
• Giặt chăn ga, vỏ gối thường xuyên nhằm hạn chế vi khuẩn tấn công gây nên mụn

Bài viết trên đã tổng hợp các thói quen xấu gây mụn và hướng dẫn cách chăm sóc da đúng cách. Nếu mọi người muốn điều trị mụn dứt điểm bằng công nghệ cao, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật