10 thói quen gây rụng tóc cần tránh để ngăn chặn tình trạng hói đầu

Thói quen gây rụng tóc khiến tóc bị hư tổn nặng như buộc tóc quá chặt, sấy tóc ở nhiệt độ cao, mật độ làm tóc dày đặc, lười gội đầu… cần được cải thiện để bảo vệ da đầu và ngăn chặn tình trạng tóc rụng nhiều, hói đầu. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.

I. Điểm danh các thói quen gây rụng tóc dễ mắc phải

Việc nắm được những thói quen gây rụng tóc sẽ giúp bạn tìm được biện pháp khắc phục hiệu quả. Có thể liệt kê một số thói quen phổ biến dẫn đến rụng tóc đó là:

1. Buộc tóc chặt, dùng phụ kiện

Thói quen buộc tóc quá chặt hay sử dụng các phụ kiện khiến cho các nang tóc gần gốc bị tổn thương, dẫn đến gãy rụng và thưa mỏng. Trường hợp nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến chứng rụng tóc do sử dụng lực kéo quá mạnh. Đây là tình trạng các nang lông suy yếu vĩnh viễn và kéo theo tóc không thể phát triển.

2. Chải tóc, gãi đầu quá mạnh

Dùng móng tay gãi đầu mạnh sẽ khiến da đầu bị tổn thương, mỏng đi, ảnh hưởng đến chân và khiến tóc dễ gãy rụng. Không những thế việc dùng tay gãi đầu cũng làm tăng tỷ lệ rụng tóc. Do đó, thay vì dùng tay gãi da đầu quá mạnh hãy sử dụng những chiếc lược chuyên dụng khi gội đầu để bảo vệ tóc khỏi những tổn thương. 

3. Để tóc ướt đi ngủ

Đây là thói quen gây rụng tóc hàng đầu. Vì khi tóc ướt sẽ tạo môi trường lý tưởng để các loại nấm, vi khuẩn, gàu hình thành và phát triển gây nhiễm trùng da dầu. Khi những nhân tố này gây tổn thương nang tóc khiến cho tóc dễ gãy rụng. Ngoài ra, đi ngủ khi tóc còn ướt cũng gây ra những bệnh nguy hiểm như đau đầu, cảm lạnh.

4. Sấy tóc nhiệt độ quá cao

Sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao sẽ khiến da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc và bị tác động nghiêm trọng. Từ đó, chân tóc bị khô, nóng, tổn thương và rụng, gãy. Để hạn chế tình trạng rụng tóc nhiều bạn nên chọn những loại máy sấy có mức nhiệt phù hợp để bảo vệ tóc, tránh gây hư tổn và gãy rụng.

5. Thường xuyên làm tóc

Làm tóc thường xuyên bằng các loại hóa chất nhuộm, duỗi, uốn tạo kiểu sẽ phá vỡ sắc tố và protein của tóc khiến chúng đánh mất đi màu sắc tự nhiên, khô xơ và mỏng hơn.

Sở thích làm tóc thường xuyên làm sợi tóc không kịp phục hồi, mất đi độ ẩm và tăng nguy cơ gãy rụng. Hơn nữa, việc da đầu tiếp xúc liên tục với các loại hóa chất dễ dẫn đến kích ứng, viêm nhiễm, đau rát, da bong tróc và ngăn cản quá trình mọc tóc. 

6. Lười gội đầu, tỉa tóc

Bên cạnh thói quen gây rụng tóc là làm tóc quá thường xuyên thì việc cắt tỉa, lười đầu hoặc cắt tỉa quá thường xuyên cũng là nguyên nhân hàng đầu kìm hãm tóc phát triển. Phần đuôi tóc sẽ bị yếu đi và dễ đứt gãy hơn. Vì thế, bạn nên tỉa tóc với tần suất 2 tháng/lần và gội đầu khoảng 3 lần/tuần để ngăn tóc gãy rụng.

7. Dùng dầu gội, dầu xả không phù hợp

Sai lầm của nhiều người đó là có thể sử dụng bất kỳ loại dầu gội nào. Thế nhưng đây là thói quen xấu làm tóc dễ gãy rụng, thậm chí là nhiễm trùng da.

Mặc dù dầu gội có tác dụng giúp làm sạch tóc nhưng nếu sử dụng 1 loại dầu cho nhiều loại loại tóc cũng như tình trạng da đầu khác nhau dễ dẫn đến phản tác dụng như tóc bết dính, không loại bỏ được dầu thừa trên tóc. Điều này khiến tóc yếu, khô xơ và gãy rụng, đặc biệt là với những loại dầu gội có tính tẩy mạnh.

8. Ăn uống thiếu chất

Một chế độ ăn uống không lành mạnh như sử dụng đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nhiều tinh bột mà thiếu hụt protein, chất béo lành mạnh, vitamin D, sắt có thể dẫn đến rụng tóc.

9. Căng thẳng, stress

Khi bị căng thẳng, nồng độ hormone cortisol trong cơ thể sẽ tăng lên và dẫn đến rụng tóc. Do đó để ngăn ngừa nguy cơ này điều quan trọng là bạn cần kiểm soát căng thẳng, tập luyện thể dục, yoga, thiền…

10. Thói quen nghịch tóc

Thói quen gây rụng tóc không thể không nhắc đến đó chính là nghịch tóc. Việc xoắn, chà xát hay kéo tóc mạnh có thể làm tăng nguy cơ gãy rụng tóc. Có thể những thói quen này không gây rụng tóc vĩnh viễn nhưng để bảo vệ da đầu và mái tóc của mình mọi người nên nhận thức tính nghiêm trọng của vấn đề và dừng hành động lại.

II. Tình trạng rụng tóc điều trị như thế nào?

Rụng tóc hoàn toàn có thể điều trị được nếu tìm đúng phương pháp và địa chỉ điều trị uy tín. Với hơn 15 năm xây dựng và phát triển, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tự hào là địa chỉ điều trị các bệnh lý da liễu nói chung và tình trạng tóc gãy rụng, thưa hói uy tín, trở thành lựa chọn hàng đầu của đông đảo khách hàng.

Maia&Maia sở hữu công nghệ Maitrix Hair độc quyền, thế hệ mới, kết hợp đa trị liệu với nhiều ưu điểm vượt trội như khắc phục triệt để tình trạng tóc rụng, kích thích tóc mọc nhanh, dày, khỏe đẹp, không đau, không cần nghỉ dưỡng… 

Cụ thể, Maitrix Hair sử dụng đa công nghệ trong quá trình điều trị: mesotherapy hair, phun dưỡng chất, chiếu laser cường độ thấp, công nghệ laser Lotus, mesotherapy hair.

• Phương pháp đưa dưỡng chất kích thích mọc tóc và làm khỏe tóc vào chân các sợi tóc, giúp các sợi tóc khỏe từ gốc đến ngọn.
• Phun dưỡng chất: đưa dưỡng chân thấm lên từng sợi tóc giúp tóc chắc khỏe.
• Chiếu laser cường độ thấp: kích thích các mạch máu dưới chân nang tóc tăng sự nuôi dưỡng cho chân tóc.
• Laser Lotus: kích thích lưu thông tuần hoàn quanh nang tóc.

Cùng với đó là đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu đầu ngành, từng công tác tại các Bệnh viện da liễu tuyến đầu, đảm bảo hiệu quả điều trị đạt được tối đa cho khách hàng. Không còn nỗi lo rụng tóc tái phát, tự tin với mái tóc chắc khỏe, dày mượt.

Ngoài ra, Maia&Maia còn làm hài lòng khách hàng với hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, sạch sẽ, khang trang. Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng, lễ tân nhiệt tình, tận tâm, mang đến trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời nhất.

III. Lưu ý giúp ngăn ngừa rụng tóc

Bạn có thể khắc phục những thói quen gây rụng tóc bằng những cách sau:

• Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, protein, vitamin và các loại khoáng chất.
• Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.
• Gội đầu không quá 3 lần/tuần và sử dụng các loại dầu gội phù hợp với tình trạng da dầu.
• Không hút thuốc lá, uống rượu bia.
• Ngủ đủ giấc, đúng giờ.

Thói quen gây rụng tóc nếu không được cải thiện bạn sẽ có nguy cơ cao đối diện với tình trạng hói đầu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe da đầu. Nếu đang gặp tình trạng rụng tóc, tốt nhất bạn nên thăm khám và điều trị sớm để tránh những tác hại không tốt. Liên hệ  Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch tư vấn ngay.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật