Thiếu sắt có gây rụng tóc không?

Rụng tóc không chỉ do di truyền, bệnh lý mà còn có thể được gây ra bởi thiếu hụt chất dinh dưỡng. Bên cạnh những chất như protein, kẽm, biotin, keratin thì sắt cũng là một nhân tố có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của tóc. Vậy sắt hoạt động như thế nào để hỗ trợ phát triển tóc, và thiếu sắt thì có gây rụng tóc không?

1.Biểu hiện của rụng tóc do thiếu sắt

Khị bị thiếu sắt, cơ thể không thể sản xuất hemoglobin trong máu. Các hemoglobin có chức năng mang oxy đến để phát triển và ổn định các tế bào trong cơ thể, bao gồm những tế bào kích thích sự phát triển của tóc. Dần dần tóc sẽ phát triển chậm lại 

Rụng tóc do thiếu sắt được biểu hiện tương tự như chứng hói đầu di truyền ở nam và nữ. Tóc sẽ mỏng dần ở vùng trước trán, hai bên thái dương và đỉnh đầu. Trong những trường hợp nặng hơn, bạn có thể nhìn thấy những mảng hói ở trên da đầu.

2.Điều trị rụng tóc do thiếu sắt như thế nào?

• Bổ sung lượng sắt bị thiếu trong cơ thể

Với việc điều trị, bạn có thể giúp đẩy lùi tình trạng thiếu sắt và rụng tóc. Cách tốt nhất để điều trị rụng tóc do thiếu sắt là giải quyết nguyên nhân cơ bản của tình trạng này. 

Nếu bạn nghĩ rằng rụng tóc có liên quan tới tình trạng thiếu sắt, hãy tới bệnh viện để tiến hành kiểm tra. Bác sĩ sẽ xét nghiệm xem nồng độ ferritin trong máu của bạn là như thế nào (Ferritin là một loại protein giúp dự trữ sắt). Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy lượng sắt thấp, bạn có thể điều trị bằng cách bổ sung sắt. 

• Sử dụng các biện pháp kích thích tóc mọc lại

Bạn có thể dùng thuốc hoặc các bất kỳ biện pháp nào được coi là có tác dụng đối trong việc giảm lượng tóc rụng và giúp tóc mọc lại. Một số phương hướng điều trị rụng tóc thông dụng trên thị trường hiện nay gồm:

• Minoxidil (Rogaine): Loại thuốc dạng lỏng này vô cùng phổ biến và có thể sử dụng như dầu gội đầu. Bạn sẽ thoa thuốc này lên da đầu 2 lần một ngày để thúc đẩy quá trình mọc tóc và ngăn ngừa tóc rụng thêm. Thuốc sẽ phát huy tác dụng mạnh mẽ nhất trong vòng khoảng 16 tuần sau đó hiệu quả sẽ chậm lại. Rogaine dùng được cho cả nam và nữ.
• Finasteride (Propecia): Loại thuốc này chỉ dành cho nam giới và ở dạng viên nén. Nó có tác dụng làm chậm quá trình rụng tóc và đối với một số nam giới và  kích thích tóc mọc lại.
• Phẫu thuật cấy tóc : Cấy tóc không thúc đẩy tóc mọc lại mà dùng cách cấy trực tiếp nang tóc khỏe mạnh vào vùng bị rụng tóc. Lựa chọn này dành cho những người bị rụng tóc vĩnh viễn.

3. Ngăn ngừa rụng tóc do thiếu sắt như thế nào?

Để ngăn ngừa rụng tóc trong tương lai, bạn nên:

• Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, đậu hà lan, thịt đỏ, cá hồi, trái cây sấy khô. Bạn cũng có thể tìm các sản phẩm đóng gói như ngũ cốc mà có tăng cường bổ sung sắt trong đó.
• Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên bảo vệ tóc khỏi các tác nhân có hại như nắng nóng, hóa chất, thuốc nhuộm, máy uốn tóc…Bạn có thể quàng khăn và đội mũ khi đi dưới nắng, chải tóc và gội nhẹ nhàng, bảo vệ tóc bằng các loại gel hoặc dầu dưỡng khi làm các dịch vụ hóa chất lên tóc…
• Hãy thêm thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này cho phép cơ thể bạn hấp thụ sắt một cách hiệu quả hơn. Hãy ăn nhiều ổi, cam, dâu tây, dưa chuột, bông cải xanh, khoai tây, cà chua….

Rụng tóc do thiếu sắt không phải là vấn đề quá nghiêm trọng và thường không kéo dài lâu nếu bạn có biện pháp khắc phục kịp thời. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào với tóc của mình, hãy liên hệ với phòng khám chuyên khoa da liễu Maia&Maia. Các bác sĩ của chúng tôi sẽ giúp bạn thăm khám, kiểm tra và đưa ra hướng điều trị hiệu quả nhất, cũng như tư vấn thay đổi chế độ ăn uống để có đủ lượng sắt cho nhu cầu của cơ thể bạn.