Sạm da sau sinh có tự hết không? Cách cải thiện hiệu quả

Sạm da sau sinh là tình trạng không hiếm gặp khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti về vẻ bên ngoài và e ngại giao tiếp. Có biện pháp nào xoá thâm sạm hiệu quả cao mà vẫn đảm bảo an toàn không? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây.

I. Sạm da sau sinh là như thế nào?

Sạm da sau sinh là hiện tượng da trở nên tối màu, có xuất hiện các vết thâm, đốm nâu trên da hoặc mảng da xỉn màu thường xuất hiện do những thay đổi về nội tiết tố trong quá trình mang thai và sau khi sinh. Đây là tình trạng khá phổ biến mà nhiều bà mẹ gặp phải và lo lắng về ảnh hưởng sắc tố da với các biểu hiện: 

• Da trở nên tối màu hơn so với trước khi mang thai kèm các vết nâu sạm xuất hiện dày đặc hoặc rải rác làm da thiếu sức sống, nhợt nhạt 
• Da khô ráp, thiếu độ ẩm tự nhiên và dễ bị bong tróc 
• Da sần sùi, ít mịn màng và bề mặt láng không đồng đều 

Trên thực tế, mọi người sẽ dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường khi các đốm nâu xuất hiện ở các vị trí lộ rõ như trán, quanh má, mũi hay mu bàn tay. Bên cạnh đó, một số trường hợp còn gặp phải tình trạng sạm da ở lưng, cổ, ngực hoặc bụng.

II. Sinh xong da bị sạm đen do đâu?

Theo Th.s Bác sĩ CKII Nguyễn Tiến Thành – Giám đốc chuyên môn tại Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chia sẻ, tình trạng sạm da sau sinh do nhiều nguyên nhân tác động bao gồm: 

• Thay đổi nội tiết tố: Cơ thể phụ nữ thay đổi mạnh mẽ về nội tiết trong quá trình mang thai và sau sinh khiến sắc tố melanin tăng sinh mạnh mẽ dẫn đến vết thâm xuất hiện 
• Căng thẳng và thiếu ngủ: Mẹ bỉm sữa thường xuyên phải chịu áp lực tinh thần, dễ stress nặng nề làm gián đoạn quá trình tái tạo da nên bị thiếu sức sống và dễ xỉn màu 
• Chế độ dinh dưỡng kém: Một số trường hợp kiêng cữ sai cách khiến việc ăn uống thiếu dưỡng chất cần thiết làm đề kháng da trở nên suy yếu, dễ bị sạm đen 
• Chăm sóc da không đúng cách: Nhiều bà mẹ không chủ ý đến việc chăm sóc làn da nói riêng, bản thân nói chung khiến da bị khô ráp, tiết nhiều dầu thừa và trở nên tối màu 
• Tác động từ ánh nắng mặt trời: Làn da sau sinh thường nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, nếu không bảo vệ da đúng cách sẽ làm tăng sắc tố melanin sản sinh quá mức dẫn tới da rám nắng

III. Da bị sạm đen sau sinh có tự hết được không?

Tình trạng này sẽ cải thiện dần theo thời gian. Tuy nhiên, tốc độ cải thiện còn tùy thuộc vào sự thay đổi của nội tiết tố, sức khoẻ tổng thể và chế độ chăm sóc da của mỗi người. Trên thực tế, tình trạng này không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé nhưng tác động tiêu cực đến ngoại hình, khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi ra ngoài.

Vì vậy, mẹ bỉm nên thăm khám với bác sĩ da liễu để xác định chính xác nguyên nhân và tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả giúp cải thiện tình trạng da bị sạm màu một cách nhanh chóng, an toàn.

IV. Các biện pháp giúp cải thiện tình trạng da sạm đen sau sinh

Để mau chóng kiểm soát và cải thiện tình trạng da thâm sạm sau sinh hiệu quả, mọi người nên tham khảo cũng như thực hiện một số phương pháp chăm sóc sau đây: 

1, Đắp mặt nạ từ thiên nhiên

Ngay khi xuất hiện các đốm nâu mới và nhận thấy làn da sạm đi, chị em phụ nữ nên lựa chọn sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm sáng da, giảm xỉn màu hiệu quả ngay tại nhà, cụ thể như:

• Mặt nạ chanh tươi và mật ong: Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh kết hợp cùng vitamin A, E cùng khả năng chống viêm từ mật ong mang lại hiệu quả loại bỏ da sừng thâm sạm và tái tạo tế bào mới sáng mịn hơn
• Khoai tây kết hợp sữa chua: Acid lactic từ sữa chua không đường giúp tẩy tế bào chết làm tăng khả năng hấp thụ lượng vitamin B, C và E trong khoai tây làm giảm sạm nám sau sinh nhanh chóng
• Bột nghệ: Chất chống oxy hoá curcumin của nghệ có khả năng ức chế hắc tố melanin mạnh mẽ mang đến khả năng cải thiện da an toàn trong thời gian ngắn 

2, Khắc phục tình trạng sạm da từ bên trong

Bên cạnh việc chăm sóc bề mặt da, mọi người nên cải thiện sắc tố da từ bên trong với chế độ dinh dưỡng khoa học và rèn luyện thói quen sinh hoạt lành mạnh được hướng dẫn chi tiết sau: 

2.1, Chế độ ăn uống

Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên hạn chế bổ sung khi bị sạm da và thực phẩm nên bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày mà mọi người cần ghi nhớ: 

Nhóm thực phẩm tránh ăn

• Đồ ăn nhiều đường như kẹo, bánh ngọt, đồ uống có gas làm tăng quá trình sản sinh glycation gây lão hóa da nhanh chóng và làm da xỉn màu
• Thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn
• Thực phẩm nhiều muối và chất bảo quản làm da trở nên xỉn màu do cơ thể bị giữ nước 
• Đồ uống có cồn, nhiều caffein khiến da bị khô ráp, cơ thể mất nước và làm da kém tươi sáng, đồng thời rượu bia khiến da dễ bị tổn thương nghiêm trọng hơn

Nhóm thực phẩm nên ăn 

• Các loại thực phẩm giàu vitamin C gồm rau lá xanh đậm và trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, dứa,… giúp làm sáng da, cải thiện sắc tố
• Thực phẩm chứa omega 3 như cá hồi, hạt chia, hạt lanh… giúp đề kháng da khỏe mạnh và chống viêm nhiễm do gốc tự do 
• Thực phẩm có vitamin E gồm hạnh nhân, bơ, dầu oliu, hạt hướng dương,… giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa
• Thực phẩm chứa vitamin A dồi dào từ cà rốt, bí đỏ, lòng đỏ trứng… giúp phục hồi làn da, tăng cường khả năng tái tạo tế bào và làm mờ các vết thâm sạm màu

TÌM HIỂU THÊM: Da sạm nên uống gì để sáng đều màu?

2.2, Chế độ sinh hoạt

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học giúp mọi người cải thiện tình trạng da xỉn màu và ngăn ngừa tăng sắc tố:

• Ngủ sớm và đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để phục hồi sức khỏe giúp tăng cường đề kháng cho làn da khỏe mạnh hơn
• Tập yoga, thiền hoặc đơn giản là nghỉ ngơi giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe làn da
• Uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm, giảm khô da và tăng cường quá trình trao đổi chất
• Hạn chế stress, mệt mỏi kéo dài làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể dẫn đến tình trạng viêm da và làm tăng sắc tố trên da
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng, áo dài tay, mũ rộng vành và kính râm mỗi khi ra ngoài
• Tẩy da chết, bổ sung độ ẩm thường xuyên cho da kết hợp hoạt chất vitamin C giúp da sáng mịn
• Lựa chọn sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ mà không bị kích ứng hoặc tăng sắc tố melanin

3, Sử dụng công nghệ hiện đại

Sau khi sinh, mẹ bỉm có thể sử dụng các phương pháp công nghệ cao như laser, peel hoặc mài mòn da khi sức khỏe tổng quát đã hồi phục ổn định và sau 6 tháng sinh em bé với trường hợp không cho con bú. Tuy nhiên trước khi thực hiện, mẹ bỉm cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo an toàn:

• Lựa chọn cơ sở uy tín với đội ngũ chuyên gia có kinh nghiệm.
• Đảm bảo da không có tình trạng viêm nhiễm hoặc dị ứng.
• Kiên trì thực hiện đúng và đủ liệu trình để đạt kết quả tối ưu.

V. Maia&Maia – Địa chỉ thăm khám và chữa sạm da sau sinh cho mẹ bỉm an toàn, uy tín

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tự hào là địa chỉ thăm khám, điều trị sạm da sau sinh được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn trong suốt hơn 16 năm phát triển và hình thành nhờ sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội như: 

• Địa chỉ được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế
• Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu tuyến Trung Ương chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
• Ứng dụng công nghệ Maitrix Light điều trị sạm da an toàn, hiệu quả, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng.
• Quy trình điều trị da thâm sạm an toàn với các bước chuẩn y khoa.
• Đội ngũ tư vấn viên tận tâm, nhiệt tình và luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng. 

Bài viết trên đã chia sẻ thông tin chi tiết về tình trạng sạm da sau sinh cùng những lưu ý khi chăm sóc da tại nhà. Để đạt hiệu quả cải thiện da nhanh chóng và xoá thâm sạm dứt điểm, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn cụ thể hơn.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật