Không phải ai cũng sở hữu râu quai nón và đây cũng là mơ ước của rất nhiều nam giới. Vậy râu quai nón có di truyền không? Làm sao để có bộ râu đẹp ấn tượng? Cùng tìm hiểu thêm về vấn đề này trong bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Râu quai nón có di truyền không?

Râu quai nón cũng giống như lông, tóc trên cơ thể đều có tính di truyền. Yếu tố gen và hormone cơ thể sẽ quyết định đến đặc điểm, sự phát triển râu ở nam giới. Trên thực tế râu quai nón ở nam giới không chỉ di truyền hoàn toàn ở cha, mà còn có thể là đặc điểm di truyền ở cả 2 gia đình nội – ngoại.

Nếu như một trong số những người trong dòng họ có râu quai nón thì mọi người sẽ có khả năng cao sở hữu bộ râu này. Tuy nhiên khả năng có râu quai nón sẽ còn tùy thuộc vào gen trội hay gen lặn ở trong gia đình.

II. Các yếu tố khác ảnh hưởng tới râu quai nón

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc có râu quai nón hay không. Dưới đây là những yếu tố chính:

Hormone testosterone: Đây là hormone chính ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của râu. Những người có nồng độ testosterone cao sẽ có lông mọc dày và nhanh.
Tình trạng sức khỏe: Tinh thần thoải mái, sức khỏe tốt thì râu quai nón sẽ mọc dày và rậm rạp, chắc khỏe. Còn nếu cơ thể stress kéo dài khiến suy giảm hormone testosterone cơ thể, lúc này râu sẽ mọc chậm và thưa hơn.
Chế độ dinh dưỡng: Việc ăn uống đủ chất giúp tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, từ đó hỗ trợ râu mọc tốt hơn. Ngược lại, một số thực phẩm làm rối loạn nội tiết tố nam sẽ khiến râu mọc chậm, dễ bạc màu và gãy rụng.
Cách chăm sóc da mặt: Việc làm sạch đúng cách, tẩy tế bào chết định kỳ, dưỡng ẩm cho da giúp làm sạch các nang lông và hỗ trợ râu mọc đều hơn.

III. Bí quyết để có bộ râu quai nón đẹp và nam tính

Để có bộ râu quai nón đẹp, mọc dày tăng độ nam tính thì mọi người cần lưu ý cách chăm sóc, dinh dưỡng và điều chỉnh chế độ sinh hoạt hàng ngày. Bật mí cho mọi người một số bí quyết sở hữu bộ râu quai nón đẹp dưới đây:

1. Chăm sóc râu quai nón

Chăm sóc râu là bước cần thiết để có một bộ râu quai nón đẹp, cách chăm sóc với những phương pháp đơn giản đó là:

Sử dụng tinh dầu dưỡng như dầu dừa, dầu argan, thầu dầu, tinh dầu bưởi giúp cho râu không bị tình trạng khô xơ
Làm sạch râu với sản phẩm chuyên dụng để hạn chế vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ gây mùi hôi và viêm nhiễm.
Cắt tỉa, cạo râu quai nón thường xuyên để duy trì độ dài và vẻ ngoài hoàn hảo của bộ râu.
Thực hiện massage da mặt để hỗ trợ tăng tuần hoàn máu và giúp râu mọc được nhanh chóng hơn.
Dùng các sản phẩm hỗ trợ mọc râu như Minoxidil, vitamin B, Biotin,…

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Muốn có bộ râu quai nón dày và đẹp thì chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm giúp kích thích mọc râu hiệu quả để mọi người tham khảo:

Thực phẩm chứa protein:

Râu có cấu tạo từ keratin (một loại protein) bởi vậy việc bổ sung nhiều thực phẩm chứa protein giúp râu mọc rậm rạp và chắc khỏe hơn. Những thực phẩm giàu protein nên bổ sung nuôi dưỡng râu đó là thịt nạc bò, gà, cá hồi, trứng, sữa và phô mai, các loại đậu.

Thực phẩm kích thích tăng testosterone:

Tăng testosterone, dihydrotestosterone là những hormone giúp lông mọc nhanh và dày. Để kích thích hormone này phát triển thì nên ăn nhiều hải sản giàu kẽm, thịt cừu, thịt bò, lòng đỏ trứng, dầu dừa, dầu oliu.

Bổ sung vitamin & khoáng chất:

Cơ thể đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp râu vừa mọc nhanh khỏe lại ngăn ngừa khả năng gãy rụng. Mọi người nên bổ sung thêm biotin giúp râu mọc nhanh (trứng, hạnh nhân, chuối); Vitamin D tăng sinh testosterone (lòng đỏ trứng, cá hồi, sữa); Kẽm giảm rụng râu (hải sản, các loại hạt, ngũ cốc),

Ngoài ra còn nên ăn thực phẩm chứa sắt hỗ trợ râu phát triển tốt (gan bò, đậu lăng); Omega 3 giúp nuôi dưỡng các nang lông (các loại cá béo, bơ, hạt óc chó).

Thực phẩm nên tránh ăn:

Mọi người nên tránh ăn các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn khiến suy giảm hormone testosterone khiến râu mọc chậm, khô xơ và gãy rụng. Ngoài ra không nên uống rượu bia, sử dụng chất kích thích khiến giảm lượng kẽm và tốc độ mọc râu chậm hơn. Tránh ăn đồ nhiều đường kích thích tăng insulin cơ thể, ức chế hormone testosterone.

3. Thói quen sinh hoạt khoa học

Chế độ sinh hoạt điều độ và lành mạnh giúp nuôi dưỡng bộ râu quai nón khỏe đẹp, mọi người nên lưu ý các vấn đề như sau:

Tập thể thao hàng ngày để tăng testosterone cơ thể. Mọi người nên tập gym, chạy bộ, chơi cầu lông, tăng cường vận động hàng ngày thay vì ngồi một chỗ.
Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày, trung bình thời gian ngủ nên đảm bảo 7 – 8 tiếng để cơ thể tăng sinh testosterone.
Hạn chế căng thẳng, tránh stress quá thường xuyên sẽ khiến râu quai nón mọc chậm do hormone testosterone suy giảm.

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết cho mọi người vấn đề râu quai nón có di truyền không. Râu quai nón ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền và cần chăm sóc đúng cách để râu mọc đẹp, nhanh hơn. Liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận thêm tư vấn về cách chăm sóc râu tóc mọc nhanh hoặc nếu muốn triệt lông cơ thể hiệu quả.