Nổi mụn ở cằm là thiếu chất gì? Mẹo chăm sóc cho làn da đẹp

Nổi mụn ở cằm là thiếu chất gì? Đây là vấn đề được nhiều người thắc mắc khi tình trạng mụn này khiến mọi người tự ti mỗi khi ra ngoài, thậm chí còn gây đau rát, khó chịu khi các nốt mụn bị sưng viêm và tấy đỏ. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm lời giải đáp chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây. 

I. Nổi mụn ở cằm là thiếu chất gì?

Chế độ dinh dưỡng có tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da nhưng ít người quan tâm đến vấn đề này. Do đó, việc ăn uống không đủ chất sẽ gây ra tình trạng mụn ở cằm do cơ thể thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất như:

• Vitamin A: Đây là loại vitamin vô cùng có lợi cho làn da với khả năng tái tạo da mới, kiểm soát lượng dầu trên da, ngăn ngừa sự tích tụ bã nhờn nên khi cơ thể thiếu vitamin A sẽ khiến làn da nổi mụn và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công.
• Vitamin D: Thiếu hụt vitamin D trong cơ thể khiến hệ miễn dịch của làn da bị suy giảm trầm trọng, không thể chống lại vi khuẩn gây viêm nhiễm nên dễ hình thành nên mụn ở cằm.
• Kẽm: Khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hormone trong cơ thể và tham gia vào quá trình phục hồi da. Cơ thể thiếu kẽm khiến làn da nổi mụn ở cằm do mất cân bằng nội tiết.

II. Bị nổi mụn ở cằm còn do đâu?

Bên cạnh việc cơ thể thiếu hụt dưỡng chất khiến nổi mụn ở cằm, mọi người có thể bị mụn ở vị trí này do một số nguyên nhân khác như: 

• Rối loạn nội tiết: Hormone cơ thể thay đổi đột ngột trong kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc tiền mãn kinh khiến tăng tiết bã nhờn trên da, tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành nên mụn.
• Chăm sóc da không đúng cách: Vệ sinh da không đúng cách, sử dụng sản phẩm không phù hợp với tình trạng da, loại da làm tăng nguy cơ hình thành mụn.
• Lối sống không lành mạnh: Thiếu ngủ, thường xuyên stress, áp lực trong công việc… ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da và gây nổi mụn trứng cá hay mụn cám ở cằm.
• Lạm dụng thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai gây ra sự thay đổi hormone trong cơ thể dẫn đến nổi mụn, đặc biệt ở những người có cơ địa nhạy cảm.
• Dị ứng với mỹ phẩm: Việc lựa chọn không kỹ lưỡng các dòng mỹ phẩm trang điểm chứa thành phần paraben, hương liệu và dầu khoáng gây dị ứng khiến da bị nổi mụn.
• Rối loạn chức năng thận: Thận có vai trò quan trọng trong việc thải độc cơ thể nên khi bị rối loạn sẽ khiến cơ thể tích tụ độc tố xấu gây ra các vấn đề về da, bao gồm cả tình trạng hình thành mụn.

III. Cách cải thiện tình trạng mụn ở cằm

Tình trạng mụn ở cằm sẽ trở nên nghiêm trọng nếu không có phương pháp chăm sóc hợp lý ngay tại nhà. Theo đó, mọi người có thể tham khảo các hướng dẫn dưới đây để sớm sở hữu làn da láng mịn, xóa mụn ở cằm nhanh chóng:

1, Thay đổi thói quen ăn uống

Như đã chia sẻ ở trên, chế độ dinh dưỡng quyết định phần lớn đến sức đề kháng làn da và khả năng chống lại vi khuẩn gây mụn. Do đó, mọi người cần xây dựng thói quen lành mạnh để hỗ trợ cải thiện làn da khi xuất hiện mụn ở cằm:

• Bổ sung nhiều loại trái cây, rau xanh chứa các loại vitamin A, B3, C, D, E trong khoai lang, cà rốt, cam, kiwi, nấm, cá thu và cá hồi cùng các loại hạt khô
• Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn nhiều đường, nước có gas và chất kích thích 
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thải độc cơ thể và duy trì độ ẩm tự nhiên cho da 

2, Chăm sóc da đúng cách

Ngoài ra, chế độ chăm sóc da khoa học cũng giúp cải thiện da mụn ở cằm hiệu quả ngay tại nhà với các bước: 

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ mỗi ngày với nước, dầu tẩy trang, sữa rửa mặt dịu nhẹ mỗi ngày 2 lần
• Loại bỏ tế bào da chết dày sừng từ 2 – 3 lần/tuần
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có hoạt chất trị mụn y khoa an toàn như benzoyl peroxide, salicylic acid, AHA,…
• Lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng dạng gel để dễ dàng thẩm thấu mà không gây tắc nghẽn lỗ chân lông

3, Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Việc rèn luyện thói quen sinh hoạt lành mạnh là cách xóa mụn ở cằm được bác sĩ chuyên khoa khuyến khích mọi người thực hiện. Nắm rõ các lưu ý này sẽ giúp mọi người sở hữu làn da khỏe mạnh hơn, cụ thể:

• Ngủ đủ từ 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được phục hồi, tăng sức đề kháng làn da
• Rèn luyện thể dục, thể thao mỗi ngày để cải thiện tuần hoàn máu, vận chuyển dưỡng chất nuôi dưỡng da khỏe mạnh 
• Giữ tinh thần thư giãn, thoải mái với các bài tập thể thao nhẹ nhàng như yoga, ngồi thiền, đi bộ,… 

4, Thăm khám bác sĩ sớm

Khi đã xây dựng chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý cùng cách chăm sóc da phù hợp với tình trạng cá nhân mà các nốt mụn không có tiến triển, đi kèm với đó còn xuất hiện các triệu chứng bất thường thì mọi người nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời: 

• Các nốt mụn ở cằm có xu hướng bị viêm nặng, sưng tấy và đau buốt khi chạm vào
• Vùng da mụn có dấu hiệu bị nhiễm trùng, vết mụn có mủ xanh, vàng kèm dấu hiệu sốt 
• Mụn ở cằm dai dẳng, kéo dài gây tự ti, trầm cảm và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc nổi mụn ở cằm là thiếu chất gì cùng các thông tin chi tiết về cách cải thiện mụn ở cằm hiệu quả. Để sớm sở hữu làn da láng mịn như mong muốn, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được thăm khám và tư vấn chi tiết từ bác sĩ chuyên khoa.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật