Mới sảy thai có được gội đầu không là vấn đề tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến nhiều chị em băn khoăn bởi đây là giai đoạn nhạy cảm khi cơ thể trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn nội tiết tố. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm kiếm lời giải đáp chi tiết qua bài viết sau.

I. Mới sảy thai có được gội đầu không?

Chị em phụ nữ sau khi sảy thai hoàn toàn có thể gội đầu để giữ vệ sinh cá nhân và hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể. Tuy nhiên, thời điểm thích hợp nhất là sau 2 – 3 ngày khi tình trạng ra máu đã giảm và cảm giác mệt mỏi dần cải thiện.

Việc làm sạch da đầu đúng lúc không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn giúp lưu thông khí huyết. Ngược lại, thực hiện sai cách trong giai đoạn cơ thể nhạy cảm này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy tiêu cực cho sức khỏe như:

Gội đầu quá sớm khi cơ thể còn yếu dễ khiến nhiễm lạnh, cảm cúm
Sử dụng nước lạnh hoặc để tóc ướt lâu gây đau đầu, chóng mặt kéo dài
Gội đầu vào buổi tối làm tăng nguy cơ nhiễm lạnh và ảnh hưởng giấc ngủ
Không sấy khô tóc sau khi gội dễ khiến cơ thể mất nhiệt, suy nhược
Tác động mạnh lên da đầu khi gội khiến chân tóc yếu và dễ gãy rụng hơn
Môi trường gội không kín gió và sạch sẽ ảnh hưởng tới sức đề kháng

II. Lưu ý cách gội đầu an toàn sau khi sảy thai

Sau sảy thai, cơ thể phụ nữ còn yếu và dễ nhiễm lạnh nên việc gội đầu cần thực hiện đúng cách để hạn chế rủi ro nguy hiểm làm gián đoạn quá trình hồi phục:

Chỉ nên gội đầu sau 2 – 3 ngày hoặc khi cảm thấy cơ thể đã khỏe mạnh hoàn toàn, ưu tiên thực hiện vào buổi trưa hoặc đầu giờ chiều khi nhiệt độ ấm áp
Sử dụng nước ấm, gội đầu nhanh và tránh ngâm tóc lâu để cơ thể không mất nhiệt
Dùng dầu gội ít hóa chất, massage nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương da đầu
Lau khô và sấy tóc ngay sau khi gội, giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo kín và tránh gió lùa
Tránh gội đầu khi đang đói, mệt hoặc chóng mặt để hạn chế nguy cơ tụt huyết áp
Nếu cơ thể còn yếu nên nhờ người hỗ trợ để tránh cúi đầu lâu hoặc mất sức khi tự gội

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ: Đến tháng có nên gội đầu không?

III. Chế độ kiêng cữ khác giúp chị em nhanh phục hồi

Bên cạnh việc gội đầu đúng cách, mọi người cần xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt khoa học giúp cơ thể sớm ổn định nội tiết và phòng tránh biến chứng sau sảy thai có thể xảy ra:

Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc nặng: Dành thời gian cho cơ thể hồi phục, hạn chế vận động mạnh hoặc mang vác nặng
Bổ sung dinh dưỡng giàu sắt và protein: Ưu tiên thịt đỏ, trứng, cá, rau xanh đậm… để bù máu và tái tạo năng lượng
Uống đủ nước mỗi ngày: Hỗ trợ tuần hoàn, thanh lọc cơ thể và giảm mệt mỏi
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vùng bụng: Tránh nhiễm lạnh gây đau bụng, ảnh hưởng tử cung
Kiêng quan hệ tình dục trong 2 – 4 tuần: Giúp tử cung và niêm mạc hồi phục hoàn toàn
Vệ sinh vùng kín đúng cách: Sử dụng dung dịch dịu nhẹ, không thụt rửa sâu để tránh viêm nhiễm
Hạn chế thực phẩm lạnh, cay nóng, kích thích: Tránh ảnh hưởng tiêu hóa và nội tiết
Không sử dụng rượu bia, chất kích thích: Làm chậm quá trình phục hồi và gây hại sức khỏe
Ổn định tâm lý, tránh căng thẳng: Giữ tinh thần thoải mái giúp cân bằng hormone tốt hơn
Tái khám theo hướng dẫn bác sĩ: Đảm bảo cơ thể hồi phục hoàn toàn và phát hiện sớm bất thường nếu có

IV. Khi nào cần đến gặp bác sĩ ngay?

Trên thực tế, chị em phụ nữ tuyệt đối không nên chủ quan mà cần thăm khám sớm với bác sĩ để kịp thời xử lý ngay khi xuất hiện dấu hiệu bất thường sau:

Ra máu âm đạo kéo dài trên 7 – 10 ngày hoặc lượng máu không có dấu hiệu giảm
Đau bụng dữ dội, đau tăng dần hoặc không thuyên giảm sau vài ngày
Sốt cao, ớn lạnh hoặc cơ thể mệt lả là dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng
Dịch âm đạo có mùi hôi, màu sắc bất thường như vàng, xanh hoặc nâu đậm
Xuất hiện tình trạng chóng mặt, choáng váng hoặc ngất xỉu
Tim đập nhanh, khó thở hoặc cảm giác kiệt sức kéo dài
Không thấy máu giảm sau nhiều ngày kèm theo đau bụng âm ỉ (có thể liên quan đến sót thai)
Đau vùng bụng dưới kèm theo căng tức hoặc cảm giác bất thường ở tử cung

Trên đây là những thông tin chi tiết giúp mọi người giải đáp thắc mắc mới sảy thai có được gội đầu không và lưu ý cách chăm sóc trong thời gian nhạy cảm này. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được giải đáp chi tiết.