Bị vết thương kiêng ăn gì để không bị sẹo xấu?

Chế độ ăn uống khi có vết thương ảnh hưởng rất lớn đến nguy cơ hình thành sẹo sau này. Vì thế, nhiều người thắc mắc bị vết thương kiêng ăn gì để không bị sẹo? Bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết về thông tin này. 

I. Vai trò của chế độ dinh dưỡng trong quá trình lành thương

Trong quá trình lành thương, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như chất đạm, chất xơ, vitamin, khoáng chất giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng. Khi thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối còn cung cấp đủ nguồn năng lượng cho cơ thể, đẩy nhanh tốc độ tái tạo tế bào.  

Ngoài việc tăng cường hấp thụ những thực phẩm có lợi thì kiêng khem đúng cách cũng ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình lành thương. Theo đó, kiêng khem một số thực phẩm chứa thành phần có hại cho vết thương, mô da hay quá trình tuần hoàn máu sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, kích ứng và hạn chế hình thành sẹo xấu trên da, điển hình là sẹo lồi và sẹo thâm.

II. Bị vết thương kiêng ăn gì để không bị sẹo?

Khi bị vết thương hở mọi người nên tránh ăn những thực phẩm sau

• Rau muống: Kích thích các tế bào da tăng sinh bất thường khiến da ở vị trí vết thương bị đùn lên tạo thành sẹo lồi, ngoài ra còn làm da non ngứa ngáy, khó chịu hơn.
• Thịt gà: Tính nóng của thịt gà dễ khiến vết thương hở bị sưng tấy, chảy mủ làm kéo dài thời gian hồi phục, không những thế còn dễ gây viêm nhiễm.
• Thịt bò: Khiến các mô sợi collagen dưới da bị xáo trộn, chồng chéo lên nhau tạo thành mô sẹo cứng và còn làm thâm da quanh vết thương.
• Hải sản: Nhóm thực phẩm này rất giàu protein và chất dinh dưỡng nhưng lại dễ khiến vết thương hở bị kích ứng, mẩn đỏ hay phù nề, đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm hoặc dị ứng với hải sản. 
• Đồ nếp: Những thực phẩm chế biến từ đồ nếp như xôi, chè, bánh chưng,… có tính nóng nên nguy cơ cao làm vết thương ngứa rát, nóng đỏ và chảy dịch.
• Thực phẩm cay nóng: Gia vị như ớt, tiêu, gừng, hoa quả có tính nóng, món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ rất dễ gây nóng trong và làm ảnh hưởng xấu tới quá trình hồi phục vết thương.
• Thực phẩm nhiều đường: Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt làm tăng lượng đường trong máu khiến quá trình lành thương bị gián đoạn, vết thương khó hồi phục.
• Đồ uống chứa cồn: Bia, rượu là những loại đồ uống mọi người nên kiêng khi có vết thương bởi chúng làm ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu khiến vết thương lâu hồi phục và tạo thành vết thâm sẹo.

III. Người có vết thương hở cần kiêng ăn trong bao lâu?

Tuỳ thuộc vào từng tình trạng vết thương mà thời gian kiêng khem các nhóm thực phẩm kể trên cũng có sự khác nhau. Với những người có vết thương nhẹ (trầy xước, xây xát) thì cần hạn chế ăn trong khoảng 10 – 15 ngày. Ngược lại, khi gặp tình trạng vết thương nặng do tai nạn, phẫu thuật thì thời gian kiêng ăn sẽ lâu hơn rất nhiều, từ 3 – 4 tuần hoặc cho đến khi da non ổn định hoàn toàn.

IV. Lưu ý phải biết khi bước vào chế độ kiêng khem

Khi thực hiện chế độ kiêng khem trong thời gian có vết thương hở mọi người cần lưu ý những vấn đề sau:

• Tìm hiểu thực phẩm phù hợp và nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian kiêng khem hợp lý.
• Lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, bảo quản cẩn thận đặc biệt với các loại rau củ tươi.
• Uống đủ nước mỗi ngày bao gồm cả các loại nước ép, sinh tố,…
• Xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
• Hạn chế dùng đồ chế biến sẵn hay kiêng khem quá mức dẫn đến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất.
• Kết hợp chế độ vận động hợp lý, nâng cao sức khoẻ, rút ngắn quá trình hồi phục tổn thương.

V. Thực phẩm nên bổ sung để vết thương mau lành

Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên bổ sung để vết thương mau lành:

• Thực phẩm chứa vitamin C: Làm tăng sản xuất collagen, tái tạo mô liên kết để nhanh chóng làm lành vết thương hở. Các thực phẩm giàu vitamin C nên cho vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày như cam, kiwi, ớt chuông, cà chua,…
• Thực phẩm nhiều đạm: Protein là thành phần thiết yếu trong quá trình tái tạo tế bào giúp vết thương hở nhanh liền da. Theo đó, mọi người nên bổ sung nguồn đạm dồi dào qua các thực phẩm như thịt heo, sữa, đậu phộng… 
• Thực phẩm chứa sắt: Đây là dưỡng chất cần thiết giúp chuyển hoá proline và lysine, làm rút ngắn quá trình lành thương. Những thực phẩm cung cấp nhiều sắt bao gồm rau bina, súp lơ, các loại đậu…
• Thực phẩm giàu vitamin K: Dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo mô, làm lành vết thương hở nhanh chóng. Do đó, mọi người nên bổ sung thêm những thực phẩm chứa vitamin K như bắp cải, măng tây, súp lơ, dưa leo…

VI. Mẹo chăm sóc vết thương để tránh bị sẹo

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học thì cách chăm sóc và thói quen sinh hoạt điều độ cũng góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục. Khi có vết thương hở mọi người cần lưu ý những thông tin sau để tránh gặp sẹo xấu ảnh hưởng đến thẩm mỹ:

• Vệ sinh vùng da có vết thương hở mỗi ngày, sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn.
• Dùng thuốc giảm viêm, chống sẹo theo chỉ định của bác sĩ.
• Hạn chế để nước dính vào vết thương gây nhiễm trùng, kéo dài thời gian hồi phục.
• Dùng kem chống nắng và che chắn cẩn thận để tránh tia UV tác động gây thâm sạm.
• Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều hóa chất, chất tẩy rửa lên vị trí bị thương.
• Vận động nhẹ nhàng, tránh các hoạt động thể thao với cường độ cao khiến vết thương bị rách, chảy máu.
• Thăm khám với bác sĩ nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường tại vị trí vết thương hở.

Trên đây là giải đáp thắc mắc bị vết thương kiêng ăn gì để không bị sẹo cùng lưu ý quan trọng cần ghi nhớ khi thực hiện chế độ kiêng khem. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan tới dịch vụ sẹo, vui lòng liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật