Làn da bị mụn nhọt rất dễ viêm nhiễm nặng nếu không có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nhiều người đã đặt ra thắc mắc bị mụn nhọt ăn rau muống được không? Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trên và chia sẻ những lưu ý sử dụng rau muống trong thời gian bị mụn nhọt.

I. Bị mụn nhọt ăn rau muống được không?

Rau muống giàu chất xơ, vitamin A, C, canxi, phốt pho,… giúp làm mát, giải độc cơ thể, phù hợp với làn da bị ít mụn. Tuy nhiên với tình trạng mụn nhọt viêm nặng ăn quá nhiều rau muống có thể gây sưng đỏ, đau nhức. Ngoài ra, sử dụng quá nhiều rau muống khiến cơ thể không tiêu hóa được sẽ gây đau dạ dày.

II. Lưu ý khi ăn rau muống trong thời gian có mụn nhọt

Mặc dù rau muống là thực phẩm quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách khi bị mụn nhọt. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên ghi nhớ:

Lựa chọn rau muống tươi, không chứa chất bảo quản thực phẩm
Nấu chín rau muống nhằm hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn
Người bị suy nhược, hư hàn, có vết thương hở, sỏi thận,… không nên ăn rau muống dễ gây tác động xấu đến cơ thể
Theo dõi cơ thể và ngừng ăn khi phát hiện các dấu hiệu bất thường

XEM THÊM: Bị mụn nhọt ăn tôm được không?

III. Những thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị mụn nhọt

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị mụn nhọt. Mọi người nên bổ sung chất dinh dưỡng với các loại thực phẩm dưới đây:

Sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin C, E như cam, nho đen, kiwi,… giúp kích thích tái tạo da, hỗ trợ phục hồi các tổn thương do mụn.
Dùng hạt óc chó, cá thu, cá hồi,… cung cấp omega-3 cho cơ thể giúp hạn chế sưng, giảm tình trạng viêm và khiến mụn tái phát nhiều lần
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều kẽm như sò, hến, đậu xanh,… giúp ngăn chặn bã nhờn sản sinh quá nhiều, làm giảm mụn nhọt hình thành trên da
Cung cấp probiotic qua bắp cải muối, dưa chuột muối, sữa chua,… giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại các tác nhân nhân gây mụn

Bên cạnh đó, người bị mụn nhọt cần lưu ý một số thực phẩm để ngăn ngừa tình trạng mụn tiến triển nặng hơn, cụ thể:

Nên tránh sử dụng các loại thực phẩm như nhãn, xoài, ớt, tiêu, gừng,… có tính nóng sẽ đẩy nhanh quá trình sản sinh bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông hình thành nên mụn nhọt
Hạn chế ăn bánh quy, kẹo ngọt, kem,… chứa nhiều đường kích thích cơ thể sản sinh nhiều insulin gây nổi mụn nhọt trên da
Không nên sử dụng món ăn chứa nhiều dầu mỡ như pizza, gà rán, bánh rán,… khiến chức năng gan bị suy yếu làm giảm khả năng đào thải độc tố tác động tới việc hình thành nên mụn nhọt
Tránh sử dụng thịt bò, xúc xích, lạp xưởng,… khiến da đổ nhiều dầu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây nên mụn nhọt
Không ăn quá nhiều thực phẩm chứa tinh bột như khoai mỡ, yến mạch, bắp,… làm thúc đẩy quá trình sản sinh bã nhờn khiến làn da xuất hiện nhiều mụn nhọt
Hạn chế sử dụng sữa và chế phẩm của sưa như váng sữa, phô mai,… làm tăng nguy cơ tế bào da bị tổn thương khiến lỗ chân lông bị bít tắc hình thành nên mụn nhọt

IV. Lời khuyên cho người bị mụn nhọt

Kết hợp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vệ sinh da đúng cách, duy trì lối sống khoa học sẽ giúp mọi người sớm lấy lại làn da căng mịn và đều màu. Khi chăm sóc làn da bị mụn nhọt, mọi người nên lưu ý những điều sau:

Chế độ ăn uống cân bằng: Kiêng khem đúng cách, không nên uống rượu bia, hút thuốc lá khiến cơ thể bị suy yếu, kéo dài thời gian làm lành da do mụn. Ngược lại, hãy bổ sung nhiều nước, các thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp da mau lành.
Vệ sinh da đúng cách: Vệ sinh da thường xuyên, hạn chế tiếp xúc với môi trường chứa nhiều khói bụi, vi khuẩn,… khiến mụn bị viêm và trở nên trầm trọng hơn.
Thay đổi lối sống: Ngủ sớm, giữ tinh thần thoải mái, thay giặt chăn ga, vỏ gối định kỳ,… tránh để vi khuẩn xâm nhập khiến mụn tiến triển nặng, tổn thương do mụn lâu phục hồi.
Thăm khám bác sĩ: Nên đi khám bác sĩ khi cảm thấy đau nhức dữ dội, mụn tái phát nhiều lần,… để có phương pháp xử lý kịp thời.

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc bị mụn nhọt ăn rau muống được không. Trong trường hợp, mọi người muốn xóa mụn dứt điểm bằng công nghệ cao, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.