Bị mụn mủ kiêng ăn gì là mối quan tâm của nhiều người, bởi chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng nhiều đến tình trạng da, đặc biệt là làn da mụn mủ nhạy cảm. Vì vậy, bạn cần đặc biệt chú ý đến thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây.

I. Bị mụn mủ kiêng ăn gì, uống gì để nhanh hồi phục?

Việc không kiêng khem cẩn thận sẽ làm mụn mủ bị vỡ và nhiễm trùng. Chính vì vậy, bạn cần lưu ý một số loại thực phẩm cần tránh dưới đây:

Gia vị, thực phẩm cay nóng: Đứng đầu trong danh sách phải kiêm khem, các loại thực phẩm này sẽ khiến da tiết nhiều mồ hôi hơn. Khi đó, lỗ chân lông dễ bị bít tắc, đồng thời khiến tình trạng viêm của mụn nặng nề hơn.
Sữa và chế phẩm từ sữa: Làm tăng lượng đường trong máu, khiến da nổi mụn nhiều hơn và khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, sữa còn kích thích sự phát triển quá mức của các tế bào trên da, gây ra bít tắc lỗ chân lông.
Thức ăn chế biến sẵn: Các loại thức ăn nhanh thường chứa rất nhiều đường, muối, chất béo, chất bảo quản, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến lỗ chân lông tắc nghẽn và hình thành nhiều mụn mủ, mụn viêm.
Đồ nhiều đường, tinh bột: Ngấm vào máu rất nhanh làm tăng lượng đường trong máu, kích thích bài tiết insulin từ đó hình thành mụn. Vì vậy, nếu đang có mụn mủ, bạn nên kiêng các loại bánh ngọt, kẹo, socola, nước uống chứa nhiều đường.
Thực phẩm giàu omega – 6: Bổ sung quá nhiều omega – 6 có thể khiến tình trạng mụn viêm nhiễm thêm trầm trọng. Để ngăn chặn điều này, bạn nên hạn chế sử dụng thực phẩm như dầu đậu nành, quả óc chó và các loại cá biển.
Các chất kích thích: Sử dụng các chất kích thích như caffeine, rượu bia, thuốc lá trong thời gian dài khiến da trở nên khô, sạm, dễ kích ứng và tình trạng viêm nặng hơn. Đây cũng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da.

II. Nên ăn uống gì khi bị mụn mủ?

Bên cạnh bị mụn mủ kiêng ăn gì, bạn cũng cần lưu tâm đến các loại thực phẩm mang lại lợi ích cho làn da mụn. Cụ thể:

Uống nhiều nước: Là thành phần thiết yếu cho cơ thể, góp phần đảm bảo sự ổn định trong hoạt động của các cơ quan. Việc uống nhiều nước sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da và giảm tiết nhờn. Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Tăng cường omega – 3: Omega – 3 có tác dụng giúp giảm viêm, chống oxy hóa và loại bỏ mụn trứng cá. Bạn có thể tìm đến các loại thực phẩm giàu omega – 3 như đậu nành, hạt chia, quả óc chó…
Rau xanh, hoa quả giàu vitamin C: Không chỉ làm giảm sạm, cải thiện thâm mụn mà các loại thực phẩm giàu vitamin C còn giúp da thêm mịn màng, trắng sáng, tránh viêm nhiễm khi bị mụn mủ. Bạn nên thêm cam, ớt chuông, cà chua, cà rốt… vào thực đơn hàng ngày của mình.
Thực phẩm bổ sung kẽm: Kẽm là yếu tố vi lượng quan trọng của cơ thể, giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả và điều tiết bã nhờn. Vì vậy, bạn nên thêm các loại thực phẩm như cá, hàu, tôm, thịt bò, hạnh nhân.

III. Lưu ý khi chăm sóc da mụn mủ

Khi chăm sóc da bị mụn mủ bạn cần ghi nhớ những điều sau:

Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm từ 1 – 2 lần/ngày.
Tẩy da chết thường xuyên giúp thông thoáng lỗ chân lông.
Không tự ý nặn mụn hoặc bóp mụn.
Không sử dụng các loại mỹ phẩm chứa dầu.
Để mái tóc gọn gàng, không nên để tóc chạm vào da.
Che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài
Xây dựng thói quen lành mạnh, ngủ đủ giấc, có chế độ ăn khoa học.

IV. Điều trị mụn mủ như thế nào?

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp trị mụn mủ từ việc sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên cho đến công nghệ hiện đại. Tuy nhiên việc áp dụng kỹ thuật hiện đại với trang thiết bị tiên tiến vào quá trình trị mụn mủ được đánh giá cao hơn. Trong đó, công nghệ laser được nhận xét là mang lại hiệu quả cao với khả năng xâm nhập sâu vào trong da, lấy nhân mụn một cách nhanh chóng.

Đặc biệt kỹ thuật laser Diode là công nghệ laser hiện đại trên thế giới nay đã có mặt tại Maia&Maia. Laser Diode là một trong những công nghệ của giải pháp trị mụn Maitrix Acne. Với đầu siêu vi, kích thước tương đương với một sợi tóc, Laser Diode sẽ mở một đường cực nhỏ trên da để lấy nhân mụn.

Công nghệ Maitrix Acne còn là giải pháp kết hợp đa trị liệu mới, tích hợp thêm Laser Helios 3, IPL ánh sáng xung cường độ cao, đèn Led Blue và Red Light, giúp giảm dầu, trẻ hoá, cho làn da mịn màng, căng bóng. Đặc biệt, làn da sẽ lành lại sau 10 giây, không xâm lấn, không cảm thấy đau nhức, không cần nghỉ ngơi dài ngày và kiêng khem phức tạp.

V. Lý do nhiều người trị mụn mủ tại Maia&Maia

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là một trong những đơn vị điều trị mụn mủ được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Công nghệ Maitrix Acne được trực tiếp thực hiện bởi đội ngũ Thạc sĩ Bác sĩ tay nghề cao, mang lại khả năng điều trị mọi tình trạng mụn mủ, mụn viêm, mụn trứng cá lên đến 99% chỉ sau 3 – 4 tuần.

Maia&Maia là hệ thống phòng khám chuyên khoa da liễu hoạt động hơn 14 năm, được Sở Y tế cấp phép hoạt động và được phê duyệt danh mục kỹ thuật, chuẩn công nghệ. Phòng khám luôn tiên phong trong việc ứng dụng trang thiết bị tiên tiến, cho hiệu quả điều trị vượt trội, tối ưu.

Ngoài ra, Phòng khám cũng cung cấp chế độ bảo hành uy tín tương ứng với từng dịch vụ, theo đó khách hàng hoàn toàn an tâm khi thăm khám và điều trị tại Maia&Maia. Đội ngũ chăm sóc khách hàng phục vụ tại cơ sở và qua tổng đài luôn sẵn sàng hỗ trợ quý khách, đảm bảo mỗi vị khách đến với Phòng khám đều có trải nghiệm dịch vụ hài lòng nhất.

Sau khi tìm hiểu bị mụn mủ kiêng ăn gì có thể thấy vùng da xuất hiện mụn mủ rất nhạy cảm, không nên ăn các loại thực phẩm cay nóng, chất kích thích hay đồ ăn nhiều đường. Nếu bạn đang tìm hiểu về việc điều trị mụn mủ dứt điểm mà không cần kiêng khem phức tạp, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn xoá sạch mụn trong một liệu trình.