Ăn rong biển có nổi mụn không? Các thực phẩm nên hạn chế

Rong biển được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp. Tuy nhiên, nhiều người đặt ra nghi vấn ăn rong biển có nổi mụn không? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và cảnh báo những thực phẩm khiến làn da dễ nổi mụn.

I. Ăn rong biển có nổi mụn không?

Rong biển không chỉ được sử dụng trực tiếp mà còn chế biến thành nhiều món ăn ngon. Mặc dù rất bổ dưỡng, nhưng nếu ăn quá nhiều rong biển sẽ tích tụ natri trong cơ thể làm thay đổi nội tiết dẫn đến tình trạng nổi mụn trên da. Không chỉ vậy, nhiều người còn cảm thấy đau đầu, hoa mắt, khó thở do bị dị ứng với rong biển. 

II. Ăn rong biển bị nổi mụn phải làm sao?

Nổi mụn sau khi ăn rong biển không phải tình trạng hiếm gặp. Để cải thiện làn da bị mụn, mọi người không nên tiếp tục sử dụng, thay vào đó hãy uống nhiều nước nhằm đẩy nhanh quá trình thải độc của cơ thể. Trong trường hợp mụn không thuyên giảm mà còn mọc nhiều hơn, đừng chủ quan mà hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và có phương án xử lý kịp thời.

THÔNG TIN LIÊN QUAN: Ăn ốc có nổi mụn không?

III. Làm thế nào để ăn rong biển không bị nổi mụn?

Chế biến và sử dụng rong biển đúng cách sẽ giảm nguy cơ làn da mọc mụn. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên biết:

• Nên lựa chọn rong biển đảm bảo chất lượng, còn hạn sử dụng
• Hạn chế nấu rong biển quá lâu làm mất hương vị tự nhiên
• Nên ngâm và rửa sạch rong biển trước khi sử dụng
• Tránh ăn quá nhiều rong biển trong 1 ngày
• Nên dùng rong biển nguyên chất không tẩm ướp gia vị 

IV. Gợi ý những thực phẩm nên tránh bổ sung khi bị mụn

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp cải thiện tình trạng mụn trên da. Dưới đây là tổng hợp về những thực phẩm có hại cho da mà mọi người cần tránh bổ sung:

• Trái cây, gia vị có tính nóng như chôm chôm, xoài, sầu riêng, ớt, tiêu, gừng,… khiến mụn bị sưng tấy, khó chịu 
• Kẹo ngọt, bánh kem, chè,… cung cấp nhiều đường cho cơ thể, kích thích sản xuất nhiều insulin gây nổi mụn
• Đồ ăn nhanh (mì tôm, pizza, hamburger,…), thực phẩm chế biến sẵn (thịt nguội, xúc xích,…) chứa rất nhiều dầu mỡ, chất béo khó tiêu, chất bảo quản khiến làn da xuất hiện nhiều mụn
• Phô mai, váng sữa, kem tươi,…. có thành phần từ sữa làm tăng sinh hormone IGF-1 trong cơ thể tạo điều kiện thuận lợi cho mụn bùng phát trên da

V. Hướng dẫn cách chăm sóc da cho người bị mụn

Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp ngăn chặn những tác nhân gây hại tấn công da hình thành nên mụn. Mọi người nên thực hiện chăm sóc da theo hướng dẫn sau:

Chăm sóc da

• Vệ sinh da, tẩy trang kỹ, tẩy tế bào chết giúp làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn, tế bào chết, cặn trang điểm trên da, ngăn ngừa mụn xuất hiện
• Nên dùng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần lành tính, không kích ứng hay gây nổi mụn
• Hạn chế tự lấy nhân mụn khiến mụn lây lan sang vùng da khác
• Không dùng chung dụng cụ trang điểm làm tăng nguy cơ hình thành mụn trên da
• Đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị mụn dứt điểm

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

• Bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3, kẽm, vitamin C,… thúc đẩy quá trình làm lành các tổn thương do mụn
• Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích làm rối loạn chức năng thải độc gây nên mụn trên da
• Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho làn da

Lối sống lành mạnh

• Không thức khuya, căng thẳng khiến làn da bị suy yếu và xuất hiện nhiều mụn
• Tập thể dục thường xuyên để tăng cường tuần hoàn máu, ổn định nội tiết trong cơ thể
• Tránh tiếp xúc với môi trường chứa nhiều tác nhân gây hại như khói bụi, vi khuẩn,… gây bít tắc lỗ chân lông hình thành nên mụn
• Giặt và thay chăn ga, vỏ gối định kỳ nhằm ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập gây mụn trên da

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc ăn rong biển có nổi mụn không và chia sẻ những thực phẩm cần tránh để hạn chế mụn xuất hiện. Nếu mọi người muốn điều trị mụn dứt điểm bằng công nghệ cao, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật