Phở là món ăn được yêu thích và lựa chọn để thay thế cho các bữa cơm thường ngày mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, ăn phở có nổi mụn không là câu hỏi mà không ít người thắc mắc. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm kiếm lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

I. Ăn phở có nổi mụn không?

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Hoàn – Giám đốc Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chia sẻ, việc ăn phở nhìn chung không phải nguyên nhân gây mụn. Đặc biệt, sử dụng phở tươi vừa giữ được hàm lượng dưỡng chất cần thiết, vừa đảm bảo an toàn cho làn da.

Tuy nhiên, nguy cơ nổi mụn sẽ tăng lên nếu mọi người thường xuyên ăn phở chiên, phở xào nhiều dầu mỡ hoặc có thói quen cho nhiều gia vị cay như ớt, tiêu. Đó là do những món ăn và gia vị này sẽ gây nóng trong làm da tiết nhiều dầu dẫn đến hình thành mụn.

II. Ăn phở bị nổi mụn phải làm sao?

Khi làn da có dấu hiệu nổi mụn bất thường sau khi ăn phở, mọi người nên ngừng ăn phở chiên, phở xào hoặc các loại gia vị cay lập tức. Đồng thời cần theo dõi sát sao và thực hiện quy trình chăm sóc da khoa học để tránh làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Đặc biệt, mọi người cũng cần gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu ngay khi da có dấu hiệu viêm nhiễm, mụn lan rộng có cảm giác đau rát, khó chịu để được kiểm tra và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Bị mụn có nên ăn trứng vịt không?

III. Làm thế nào để ăn phở không nổi mụn?

Để thoải mái thưởng thức món phở thơm ngon mà không lo gây ra mụn do nóng trong, mọi người cần lưu ý những điều sau:

Hạn chế ăn phở xào, phở chiên gây tiết dầu quá mức trên da và hình thành mụn xấu
Tránh thêm nhiều gia vị tiêu, ớt khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên gây kích ứng da dẫn đến mụn
Uống đủ nước để giúp làm dịu da và hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể
Xây dựng và duy trì chế độ chăm sóc da khoa học cũng như bổ sung thêm rau mùi, giá đỗ, hoặc rau cải nhiều vitamin, khoáng chất để thanh lọc cơ thể

IV. Danh sách đồ ăn, thức uống cần tránh khi bị mụn

Dưới đây là những loại thực phẩm mà mọi người cần hạn chế tiêu thụ gây bất lợi cho làn da mụn như:

Đồ ăn chứa nhiều đường như bánh ngọt, nước ngọt, kẹo… làm tăng sản xuất insulin dễ gây nhiễm trùng dẫn đến mụn tái phát và mọc mới
Các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ như đồ ăn nhanh, khoai tây chiên, pizza, gà rán,… gây tiết dầu quá mức làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến làn da bị mụn
Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối, chất bảo quản và chất béo kém lành mạnh gây mất cân bằng hormone trong cơ thể khiến nổi mụn
Nhóm thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu,… khiến cơ thể bị nóng trong gây nổi mụn, sưng đỏ da
Sữa và các sản phẩm từ sữa làm tăng nguy cơ nổi mụn do bã nhờn hoạt động quá mức
Chất kích thích, rượu bia khiến da tiết nhiều dầu, đồng thời làm tăng nguy cơ viêm mụn

V. Hướng dẫn cách chăm sóc da khi bị mụn

Để giảm tình trạng mụn trên da và ngăn ngừa vi khuẩn tấn công gây mụn, mọi người cần chăm sóc da kỹ càng dựa trên hướng dẫn chi tiết sau:

Vệ sinh da mặt mỗi ngày 2 lần với sữa rửa mặt chuyên dụng cho da mụn và phù hợp với loại da
Tẩy tế bào da chết mỗi tuần để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn để hạn chế gây tắc nghẽn lỗ chân lông
Thoa kem dưỡng ẩm tức thì để da được mềm mại, tránh tuyến dầu hoạt động quá mức
Tránh trang điểm khi không có dịp quan trọng và tẩy trang kỹ sau mỗi lần thực hiện
Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, lành tính không chứa nhiều cồn và hóa chất độc hại
Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái để làn da được tái tạo và phục hồi vết thương
Bảo vệ và che chắn da kỹ càng trước khi ra ngoài
Tăng cường uống nước, bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong
Hạn chế vận động mạnh, tập thể dục mạnh khiến da đổ nhiều mồ hôi gây bít tắc và hình thành mụn
Nếu da có dấu hiệu bất thường thì cần thăm khám với bác sĩ để tiến hành kiểm tra và có biện pháp xử lý kịp thời

Trên đây là những thông tin giải đáp băn khoăn ăn phở có nổi mụn không. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.