Trái cây cung cấp hàm lượng lớn vitamin cho cơ thể giúp làm đẹp da. Tuy nhiên khi sử dụng, nhiều người thắc mắc ăn nhãn có nổi mụn không? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và gợi ý danh sách các loại thực phẩm nên tránh nhằm ngăn ngừa mụn xuất hiện.

I. Ăn nhãn có nổi mụn không?

Nhãn xuất hiện phổ biến ở vùng nhiệt đới và ôn đới. Đây là loại quả chứa hàm lượng đường cao khi đi vào cơ thể sẽ kích thích sản sinh nhiều insulin hình thành mụn trên da. Không chỉ vậy, sử dụng nhiều nhãn còn gây thừa cân, tăng huyết áp, tăng lượng đường trong máu,… làm ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể.

II. Lỡ ăn nhãn bị nổi mụn phải làm sao?

Mỗi mức độ nổi mụn sau khi ăn nhãn sẽ có những cách xử lý khác nhau. Trong trường hợp mụn xuất hiện với số lượng ít, sưng nhẹ, mọi người không cần quá lo lắng mà hãy ngừng ăn và theo dõi tình trạng của bản thân những ngày tiếp theo.

Đồng thời, nên bổ sung nhiều nước, ăn các loại trái cây chứa nhiều vitamin C, E nhằm thúc đẩy quá trình thải độc, giảm tình trạng mụn trên da. Ngoài ra, nếu mụn bị sưng viêm, nổi nhiều, cần đến đi khám bác sĩ để được xử lý đúng cách.

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Ăn măng cụt có nổi mụn không?

III. Lưu ý ăn nhãn đúng cách để hạn chế mụn xuất hiện

Nhãn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng sử dụng không đúng cách sẽ gây nổi mụn trên da. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên biết:

Nên chọn nhãn tươi, không bị hỏng hay dập nát
Người bị tiểu đường, phụ nữ mang thai, có làn da nhạy cảm,… nên hạn chế ăn nhãn
Nên ăn một lượng nhãn vừa phải, tránh gây tình trạng nóng trong

IV. Những thực phẩm dễ gây mụn cần tránh

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mụn xuất hiện trên da. Mọi người nên tránh sử dụng những thực phẩm dễ gây mụn như:

Các loại gia vị cay nóng như ớt, gừng, tiêu… hay trái cây có tính nóng như vải, mít, sầu riêng,… kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh làm mụn bị sưng viêm
Nem chua rán, cánh gà chiên, bánh rán,… đều được chế biến nhiều dầu mỡ khiến chức năng gan bị rối loạn hình thành nên nhiều mụn trên da
Đồ ăn chứa nhiều tinh bột như khoai tây, bánh mì, đậu đen,… thúc đẩy quá trình sản sinh bã nhờn khiến da nổi nhiều mụn
Thực phẩm cung cấp nhiều chất béo có hại như thịt đóng hộp, mỡ heo, da động vật,… khiến làn da tiết nhiều dầu nhờn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và hình thành nên mụn
Đồ ngọt chứa nhiều đường như bánh tiramisu, bánh su kem, bánh quy,… thúc đẩy quá trình tăng sinh insulin khiến làn da xuất hiện mụn
Sữa và chế phẩm từ sữa như bơ, kem, phô mai,… có nguy cơ phá hủy tế bào da gây nổi mụn
Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…. làm giảm khả năng thải độc của cơ thể dẫn đến tình trạng mụn bị viêm

V. Lưu ý chăm sóc da để mụn nhanh chóng biến mất

Ngoài chế độ kiêng ăn khoa học, thực hiện chăm sóc da đúng cách sẽ hỗ trợ quá trình cải thiện tình trạng da mụn. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên biết:

Vệ sinh vùng da mụn thường xuyên nhằm loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn, giảm viêm nhiễm
Nên lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần lành tính với da giúp ngăn ngừa tình trạng kích ứng hình thành nên mụn
Tránh tự nặn mụn dẫn đến tình trạng vi khuẩn lây lan sang vùng da khác
Nên đi khám bác sĩ để được tư vấn phác đồ điều trị mụn tốt nhất
Uống nhiều nước giúp giảm tình trạng da khô và nổi nhiều mụn
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E,… giúp da luôn khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây mụn
Ngủ sớm, giữ tinh thần thư giãn giúp đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương do mụn
Vệ sinh vỏ gối, chăn ga nhằm hạn chế vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập và hình thành mụn trên da
Không nên tiếp xúc với môi trường chứa nhiều khói bụi, vi khuẩn,… dễ khiến làn da mụn bị viêm

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi ăn nhãn có nổi mụn không và chia sẻ danh sách những thực phẩm nên tránh để hạn chế mụn xuất hiện. Nếu mọi người muốn loại bỏ mụn dứt điểm bằng công nghệ hiện đại, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.