Mì Ý là món ăn yêu thích được nhiều người lựa chọn với hương vị đặc trưng và mùi hương hấp dẫn. Tuy nhiên, ăn mì Ý có nổi mụn không là vấn đề không ít người thắc mắc khi ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và sức khỏe tổng quát. Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết.

I. Ăn mì Ý có nổi mụn không?

Trên thực tế, nếu mọi người ăn mì Ý với lượng vừa phải và vẫn kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ ít tác động xấu lên da và gây nổi mụn. Ngược lại, tiêu thụ lượng lớn mì Ý nhiều carbohydrate khiến cơ thể tăng đường huyết nhanh chóng, kích thích tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông nên nguy cơ nổi mụn cao.

II. Ăn mì Ý bị nổi mụn phải làm sao?

Khi làn da có dấu hiệu thay đổi sau khi ăn mì Ý, mọi người hãy tạm thời ngừng ăn để xác định rõ mì Ý có phải nguyên nhân gây mụn hay không và tình trạng mụn trên da có thuyên giảm không.

Tuy nhiên, nếu tình trạng mụn sau khi ngừng ăn không cải thiện và trở nên nghiêm trọng hơn, mọi người nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và tư vấn phương pháp điều trị y tế phù hợp như thuốc bôi thoa, thuốc uống hoặc kỹ thuật công nghệ cao.

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Ăn dưa hấu có nổi mụn không?

III. Cách ăn mì Ý không lo mọc mụn

Mọi người có thể tham khảo cách thưởng thức mì Ý mà không lo lắng làn da bị nổi mụn ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe:

Ăn lượng vừa phải: Mọi người chỉ nên ăn khoảng 100 – 200 gram mì Ý trong mỗi bữa ăn
Chọn loại mì ít tinh bột: Ưu tiên sử dụng các loại mì Ý được làm từ bột mì nguyên cám, bột hạt quinoa hoặc bột gạo lứt giúp giảm tác động của carbohydrate tinh chế lên da
Kết hợp cùng thực phẩm lành mạnh: Lựa chọn các loại rau xanh, thịt nạc, đậu để giảm nguy cơ tăng đường huyết và bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Thời gian ăn: Không ăn mì Ý vào sau 9h tối hoặc đêm muộn khiến hệ tiêu hóa bị gián đoạn và ảnh hưởng xấu đến da
Hạn chế dùng dầu mỡ, đường, gia vị cay: Các thành phần này có chứa chất bảo quản khiến tuyến dầu và bã nhờn hoạt động quá mức làm tăng nguy cơ nổi mụn

IV. Những thực phẩm cần hạn chế bổ sung để tránh bị mụn

Bên cạnh món mì Ý cần kiểm soát lượng tiêu thụ, mọi người cũng cần hạn chế ăn các thực phẩm dưới đây để giảm khả năng kích ứng và tác động xấu đến sức khỏe làn da:

Thực phẩm chứa nhiều đường, carbohydrate tinh chế: Các loại bánh kẹo, mì tôm,… khiến cơ thể sản xuất insulin và kích thích tăng sinh tuyến bã nhờn và làm tăng sự viêm nhiễm dẫn đến mụn xấu hình thành.
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Loại thực phẩm này khiến hormone cơ thể thay đổi đột ngột nên sản sinh bã nhờn khiến vi khuẩn tấn công gây mụn.
Nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ: Các loại đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhanh hoặc thực phẩm chế biến sẵn khiến da tiết nhiều dầu nhờn khiến tắc nghẽn lỗ chân lông tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Thực phẩm có gia vị cay, nhiều muối: Các món ăn cay nóng, có vị mặn khiến quá trình tuần hoàn máu bị ngắt đoạn khiến tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn, gây tình trạng viêm và để lại khả năng gây mụn cao hơn.
Thực phẩm có chứa chất bảo quản và phẩm màu: Các loại snack đóng gói, thực phẩm đóng hộp khiến làn da bị kích ứng, giảm đề kháng bảo vệ da nên dễ bị nổi mụn.
Chất kích thích: Một số loại chất kích thích và caffein có trong rượu bia, đồ uống có gas, trà, cafe làm tăng mức độ stress, cơ thể bị mất nước nên tăng tiết dầu nhờn tạo điều kiện cho mụn phát triển.

V. Chế độ chăm sóc da để lấy lại làn da mịn màng

Xây dựng và tuân thủ chế độ chăm sóc da khoa học giúp làn da sớm được cải thiện bề mặt và loại bỏ vi khuẩn để mụn nhanh chóng biến mất, cụ thể:

Làm sạch da mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt phù hợp với loại da để loại bỏ bụi bẩn
Tẩy tế bào da chết 2 lần mỗi tuần giúp thông thoáng lỗ chân lông và hạn chế mụn xấu
Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi chạm lên da tránh vi khuẩn xâm nhập khiến tăng nguy cơ bị mụn
Duy trì độ ẩm trên da bằng các sản phẩm dưỡng da tức thì có chứa vitamin B và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm, trang điểm khiến làn da bị kích ứng, bít tắc dễ gây mụn
Sử dụng kết hợp các sản phẩm trị mụn có chứa hoạt chất acid salicylic, tretinoin với nồng độ phù hợp theo chỉ định của bác sĩ
Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, khoáng chất kẽm, sắt để tăng cường hàng rào bảo vệ da
Kết hợp cách chăm sóc da với mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên để nuôi dưỡng và cải thiện đề kháng da
Thăm khám ngay với bác sĩ chuyên khoa khi làn da có dấu hiệu bất thường để kịp thời xử lý tránh biến chứng xấu

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc ăn mì Ý có nổi mụn không cùng bí kíp ăn mì nhưng hạn chế gây mụn. Để sớm sở hữu làn da láng mịn và chữa mụn an toàn, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn kỹ thuật điều trị công nghệ cao.