Ăn gì nhanh liền sẹo?

Những vết thương hở là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống thường ngày. Trong trường hợp này, để vết thương nhanh lành, ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy ăn gì nhanh liền sẹo? Hãy cùng phòng khám da liễu Maia tìm hiểu trong bài viết sau đây.

1. Quá trình hình thành sẹo

Bất kỳ tổn thương nào trên da đều có nguy cơ để lại sẹo. Điển hình như bỏng, mụn, vết cắt sâu, phẫu thuật… là những yếu tố dễ để lại sẹo trên da nhất. Trước khi tìm hiểu về vết thương hở nên ăn gì để vết thương nhanh lành, chúng ta cùng tìm hiểu quá trình hình thành sẹo trên da.

Thông thường, quá trình này sẽ diễn ra trong 4 giai đoạn chính:

• Giai đoạn cầm máu: Đây là khoảng thời gian sau khi bị chấn thương. Quá trình cầm máu sẽ diễn ra nhanh chóng do các protein hòa tan chuyển thành gel và lấp đầy vùng bị tổn thương. Máu sẽ chảy ít đi và dần đông lại.
• Giai đoạn viêm: Trong giai đoạn này, các tế bào bạch cầu tập trung trong vết thương. Các tế bào này có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn.
• Giai đoạn tăng sinh: Đây là giai đoạn collagen, sợi protein phát triển bên trong vết thương. Từ đó giúp vết thương nhanh lành và tái tạo da mới.
• Giai đoạn tái tạo: Collagen liên tục được bổ sung vào vết thương và điều chỉnh phù hợp với vùng da bị thương. Sẹo sẽ biến mất theo thời gian.

2. Làm gì để vết thương mau lành?

Làm gì để vết thương nhanh lành và hạn chế tối đa việc hình thành những vết sẹo khó coi? Bạn chỉ cần làm theo các hướng dẫn chăm sóc vết thương hở sau:

• Làm sạch vết thương và sát trùng vết thương: Sau khi bị thương rửa vết thương bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý thông thường để loại bỏ dị vật tránh nhiễm trùng. Nếu dị vật quá lớn hoặc vết đâm sâu thì không nên rút ra. Lúc này cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế, bệnh viện để được điều trị thích hợp. Trước khi sơ cứu vết thương cần lưu ý rửa tay thật sạch để tránh nhiễm trùng.
• Giữ ẩm và băng vết thương: Sau khi xử lý vết thương, nếu vết thương nhỏ, hãy quấn băng lại, hoặc bôi một lớp kem hoặc thuốc mỡ kháng sinh.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên dùng thuốc kháng sinh giã nát rồi rắc lên vết thương khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Điều này có thể gây sốc phản vệ hoặc dị ứng. Sau khi băng cần chú ý vệ sinh sạch sẽ, thay băng khi bị ướt, bẩn, theo dõi xem có nhiễm trùng không, cần đến bệnh viện kiểm tra và điều trị ngay.

3. Ăn gì nhanh liền sẹo?

Ăn gì nhanh liền sẹo thường được nhiều người quan tâm. Đặc biệt là các chị em rất lo sợ về vết sẹo trên cơ thể. Trên thực tế, một số loại thực phẩm giúp vết thương nhanh lành hơn quá trình chữa lành tự nhiên:

Ăn gì nhanh liền sẹo? – Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C rất quan trọng đối với xương, mô liên kết, cơ và mạch máu. Ngoài ra, vitamin C giúp kích thích hình thành làn da mới. Đây là một thành phần trong quá trình sản sinh collagen, rất cần thiết cho quá trình phục hồi da bị tổn thương.

Vitamin C có nhiều trong các loại thực phẩm có vị chua như cam, chanh, bưởi, kiwi, cà chua, đu đủ… và một số loại rau xanh như súp lơ, bắp cải mini, cải bó xôi… Tuy nhiên khi chế biến, không nên nấu quá chín vì sẽ làm mất đi một lượng lớn vitamin.

Ăn thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A thường được coi là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển thị lực. Nhưng ngoài ra, nó còn đóng vai trò phát triển và duy trì các tế bào biểu mô và kích thích sản xuất collagen mới.

Vitamin A được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trứng, sữa, các loại rau có màu vàng hoặc cam như cà rốt, rau xanh đậm, hạt hướng dương, khoai lang, dầu gan cá, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông,…

Thực phẩm giàu protein

Để sẹo nhanh liền nên ăn gì? Bổ sung đủ protein thông qua chế độ ăn uống hàng ngày là điều cần thiết. Vì protein là chất dinh dưỡng quan trọng giúp chữa lành vết thương, tái tạo da, tạo collagen và mạch máu.

Vì vậy, để vết thương hở nhanh lành, bạn nên bổ sung đủ chất đạm trong chế độ ăn. Dưỡng chất này được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Đặc biệt là trứng, hạnh nhân, ức gà, yến mạch, sữa, bông cải xanh, thịt bò nạc, cá ngừ, đậu phộng,…

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một nguyên tố vi lượng được tìm thấy trong các mô của con người. Kẽm có vai trò tổng hợp protein, sản xuất collagen, kích thích vết thương nhanh lành hơn, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bạn có thể tìm thấy kẽm trong các loại thực phẩm như hải sản, thịt bò, hạt bí ngô, cacao, socola, thịt lợn nạc, nấm, rau bina, củ cải và lòng đỏ trứng.

Ăn gì để nhanh liền sẹo không còn là nỗi lo lắng nữa. Hy vọng với những gợi ý này, các bạn sẽ có thực đơn khoa học giúp vết thương mau lành nhất.