Ăn đậu xanh có bị sẹo lồi không? Nên ăn gì để không bị sẹo?

Khi có vết thương hở, mọi người cần chú ý các loại thực phẩm nạp vào cơ thể để tránh gây tổn thương cho da. Vậy ăn đậu xanh có bị sẹo lồi không? Thắc mắc này sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Ăn đậu xanh có bị sẹo lồi không?

Đậu xanh là thực phẩm lành tính nên mọi người hoàn toàn yên tâm khi ăn trong thời gian có vết thương hở mà không phải lo lắng về tình trạng sẹo lồi. Trên thực tế, đậu xanh rất giàu sắt giúp tạo hồng cầu, đưa oxy và các chất dinh dưỡng nhanh chóng đến các mô tổn thương.

Điều này sẽ kích thích tái tạo tế bào da mới, giúp vết thương nhanh liền hơn. Bên cạnh đó, vitamin C trong đậu xanh có tác dụng hỗ trợ tăng đề kháng, kháng viêm và hạn chế tình trạng mưng mủ, sưng tấy vết thương.

II. Lợi ích của việc ăn đậu xanh đối với sức khỏe

Ngoài công dụng đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương và ngăn hình thành sẹo lồi, ăn đậu xanh còn đem lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Thành phần vitamin C và khoáng chất như kẽm, sắt trong đậu có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng và chuyển hoá chúng vào máu để nuôi cơ thể, đặc biệt là những tế bào bị thương.
• Giảm tình trạng táo bón: Lượng chất xơ dồi dào trong đậu xanh giúp điều hoà vi khuẩn và hỗ trợ giảm táo bón hiệu quả, đặc biệt sau khi thực hiện phẫu thuật. 
• Hỗ trợ tiêu hoá dễ dàng: Đậu xanh có tính mát, lại dễ dàng chế biến thành những món ăn mềm, theo đó rất dễ tiêu hoá.

III. Lưu ý khi ăn đậu xanh trong thời gian bị vết thương hở

Mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng lạm dụng ăn quá nhiều đậu xanh lại dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng đối với sức khoẻ:

• Nên chế biến đậu xanh ở dạng lỏng, mềm như cháo hoặc súp để dễ tiêu hoá, tốt cho vết thương.
• Sử dụng với tần suất 2 – 3 lần/tuần và không quá 200gr.
• Ăn đậu xanh vào bữa phụ, tránh ăn khi bụng đói vì ảnh hưởng đến dạ dày.
• Không ăn đậu xanh khi bị chướng bụng, đầy hơi vì sẽ khiến tình trạng nặng thêm.
• Tốt nhất nên ăn đậu xanh còn nguyên vỏ, vì vỏ đậu xanh chứa nhiều dinh dưỡng, có khả năng ngăn ngừa ung thư vú và tuyến tiền liệt.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Ăn đậu phộng có bị sẹo lồi không?

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Khi cơ thể có vết thương hở, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, thúc đẩy sự hồi phục của vết thương nhanh chóng hơn. Do đó, người có vết thương hở cần bổ sung những loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ sau:

• Thịt lợn nạc: Đây là thực phẩm giàu protein giúp tái tạo tế bào da mới, rút ngắn thời gian lành vết thương.
• Ổi, cam, dâu tây: Chứa lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng hạn chế sẹo thâm, sẹo lồi.
• Bông cải xanh, bí ngô, cà rốt: Có nhiều vitamin và các khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng, giảm sưng viêm hiệu quả.
• Các loại hạt (hướng dương, óc chó…): Giúp nâng cao khả năng hấp thụ chất béo có lợi, các vitamin tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.
• Bổ sung nước: Bao gồm cả các loại nước ép, trái cây và rau củ giàu nước như dưa chuột, cà chua, bí đao, dưa hấu,… giúp da mịn màng, hạn chế bong tróc và lão hóa.

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Chú ý đến chế độ chăm sóc khi có vết thương hở sẽ giúp mọi người hạn chế được nguy cơ hình thành sẹo xấu gây mất thẩm mỹ. Cụ thể:

1. Chăm sóc và vệ sinh vết thương

• Dùng nước muối sinh lý hay cồn sát khuẩn chuyên dụng để vệ sinh sạch sẽ vết thương mỗi ngày.
• Tuân thủ thời gian, liều lượng thuốc được bác sĩ kê đơn sử dụng.
• Tạm thời không sử dụng các loại mỹ phẩm, kem chống nắng, dưỡng da… nhằm hạn chế nguy cơ bị nhiễm trùng vết thương.
• Khám ngay với bác sĩ nếu thấy da có những biểu hiện bất thường như sưng tấy, có mủ, ngứa rát,…

2. Chế độ sinh hoạt, vận động

• Không tham gia tập luyện thể dục thể thao cường độ cao như chạy bộ, nhảy aerobic, tránh làm việc quá sức ảnh hưởng đến vết thương.
• Không mặc đồ bó sát vào cơ thể, ưu tiên trang phục rộng rãi, thoáng mát. 
• Không bơi lội hay để nước dính vào vết thương, kéo dài thời gian hồi phục.

3. Chế độ ăn uống

• Bổ sung lượng nước, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Kiêng các thực phẩm như thịt bò, thịt gà, rau muống, đồ nếp… dễ gây mưng mủ, tạo sẹo lồi xấu xí.
• Không sử dụng các chất kích thích ảnh hưởng tới quá trình hồi phục của vết thương.

XEM THÊM: Nên kiêng gì để tránh bị sẹo lồi?

Như vậy thắc mắc ăn đậu xanh có bị sẹo lồi không đã được giải đáp qua bài viết trên. Mọi người hay tuân thủ lưu ý chăm sóc để kiểm soát nguy cơ bị sẹo lồi, đảm bảo thẩm mỹ. Liên hệ ngay Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và điều trị.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật