Quả cóc có vị chua, giòn, kích thích vị giác mang lại trải nghiệm độc đáo cho người ăn. Tuy nhiên, nhiều người lại lo lắng ăn cóc có bị nổi mụn không? Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết về câu hỏi trên và hướng dẫn cách chăm sóc da để giảm nguy cơ nổi mụn ngay tại nhà.

I. Ăn cóc có bị nổi mụn không?

Ăn cóc không gây nổi mụn mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể như:

Vitamin C: Giúp hỗ trợ kiểm soát cholesterol, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật hay lão hóa da.
Vitamin A: Giúp duy trì võng mạc luôn khỏe mạnh, cải thiện tình trạng đau mắt, quáng gà.
Chất xơ: Trái cóc cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể làm giảm tình trạng kiết lỵ, tiêu chảy.
Sắt: Kích thích sản xuất tế bào hồng cầu, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu.

II. Lưu ý khi ăn cóc để không bị nổi mụn

Sử dụng trái cóc sai cách sẽ khiến làn da bị nổi mụn, bởi vậy mọi người cần chú ý những điều sau:

Không lựa chọn cóc dập, hỏng, chứa chất bảo quản
Tránh sử dụng cóc khi đói gây hại cho dạ dày
Hạn chế ăn quá nhiều cóc gây ê răng, cồn ruột, đau dạ dày
Nên rửa sạch trước khi sử dụng
Không nên tẩm ướp cóc với nhiều đường, muối, ớt tăng nguy cơ nổi mụn trên da

ĐỌC THÊM: Ăn bánh xèo có nổi mụn không?

III. Những loại thực phẩm nên bổ sung để tốt cho làn da

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây nên mụn. Ngoài cóc, mọi người nên bổ sung các thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu vitamin A, C, E như bưởi, dứa, bí đỏ… giúp làn da luôn khỏe mạnh, giảm nguy cơ nổi mụn trên da
Món ăn được chế biến từ các loại cá (cá mòi, cá bơn, cá ngừ,…) cung cấp hàm lượng omega-3 cao giúp ngăn ngừa tình trạng viêm mụn, đẩy nhanh quá trình làm lành các tổn thương do mụn
Các loại hạt (hạt thông, hạt lạc, hạt điều,…) và củ quả (khoai lang, hành tây, củ cải,…) giàu kẽm giúp điều tiết lượng bã nhờn trên da, hạn chế mụn xuất hiện
Đồ ăn chứa nhiều vi sinh vật có lợi như nấm sữa Kefir, bắp cải muối,… giúp làn da luôn khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây nên mụn
Bổ sung nước bằng các loại sinh tố, nước ép hoặc thực phẩm giàu nước như dưa chuột, dưa hấu, cà chua,…nhằm cấp ẩm cho da, hạn chế bong tróc và da khô sạm

IV. Chế độ chăm sóc da để ngăn ngừa mụn

Chăm sóc da đúng cách giúp ngăn ngừa các tác nhân gây mụn tấn công da. Trong quá trình chăm sóc da, mọi người cần lưu ý những điều sau:

Vệ sinh da, tẩy trang kỹ, tẩy tế bào chết định kỳ nhằm hạn chế tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông
Tránh sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều thành phần hóa học khiến làn da bị kích ứng và nổi mụn
Hạn chế tự nặn mụn dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, bùng phát mụn trên da
Nên dùng dụng cụ trang điểm riêng để giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập hình thành nên mụn
Không nên uống rượu bia, hút thuốc lá,… làm rối loạn chức năng thải độc của cơ thể gây nên mụn
Tránh dùng món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, gia vị cay,… khiến làn da tiết nhiều bã nhờn và nổi mụn
Hạn chế tiếp xúc với môi trường chứa nhiều tác nhân gây hại như khói bụi, vi khuẩn,… khiến làn da bị nổi mụn
Không nên thức khuya, căng thẳng làm kéo dài thời gian phục hồi các tổn thương do mụn
Thay, giặt ga, vỏ gối, vỏ chăn ngăn ngừa vi khuẩn tấn công da gây nên mụn

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc ăn cóc có bị nổi mụn không và hướng dẫn cách chăm sóc da đúng cách. Nếu mọi người muốn điều trị mụn dứt điểm bằng công nghệ cao, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.