Da chảy xệ do đâu? Cách cải thiện, tăng độ đàn hồi làn da

Tình trạng da chảy xệ khiến nhiều người lo lắng bởi ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến gương mặt già nua kém sắc. Vậy những nguyên nhân nào khiến da nhanh chảy xệ và biện pháp nào giúp cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả? Bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về tình trạng trên.

I. Dấu hiệu nhận biết da chảy xệ

Da chảy xệ hình thành do kết cấu da lỏng lẻo, mất đàn hồi và suy giảm collagen dưới da. Tình trạng này phổ biến ở những người từ 25 tuổi trở lên do:

• Suy giảm collagen và elastin: Từ tuổi 25, khả năng tổng hợp collagen và elastin tự nhiên suy giảm dần, mạng lưới nâng đỡ da đứt gãy
• Mất mỡ dưới da: Mô mỡ dưới da teo đi, sau đó di chuyển theo trọng lực, da mất đi lớp đệm nên không còn căng đầy
• Suy yếu cơ: Những bó cơ bám vào da mặt và cơ thể trở nên lỏng lẻo, mất đi độ săn chắc

Những dấu hiệu điển hình khi da bị chảy xệ mà mọi người nên lưu ý đó là:

• Da mất đi độ đàn hồi, khó kéo căng và khôi phục lại trạng thái ban đầu
• Rãnh cười sâu ở cánh mũi kéo xuống khóe miệng
• Góc hàm mất đi độ sắc nét, da chùng nhão gây ra nọng cằm
• Mí mắt sụp, bọng mắt lớn, nếp nhăn quanh mắt rõ hơn
• Khóe môi có xu hướng trễ xuống khiến gương mặt mệt mỏi

Những vùng da thường dễ bị chảy xệ trên cơ thể đó là vùng mặt (má và cằm), vùng mí mắt và trán, vùng da cổ, da cơ thể (bắp tay, bụng, đùi). Bởi vậy với những vùng da này mọi người cần chăm sóc kỹ càng hơn để đẩy lùi tình trạng lão hóa.

II. Tình trạng da chảy xệ khác gì so với nếp nhăn?

Da chảy xệ thường dễ bị nhầm lẫn với nếp nhăn do đều khiến bề mặt da kém săn chắc, mất đàn hồi. Tuy nhiên, đây là hai tình trạng có đặc điểm và cơ chế hình thành khác nhau. Bảng so sánh dưới đây sẽ giúp mọi người dễ dàng phân biệt chi tiết hơn về hai tình trạng này:

Tiêu chí	Da chảy xệ	Nếp nhăn
Bản chất	Da mất đi độ đàn hồi, săn chắc và bị kéo xệ xuống	Da xuất hiện đường rãnh, nếp gấp trên da
Nguyên nhân	Suy giảm collagen, elastin, teo mô mỡ dưới da theo thời gian	Lão hóa da, biểu cảm lặp lại, tia UV từ ánh nắng, chăm sóc da sai cách
Vị trí thường gặp	Má, đường viền hàm, cằm, cổ, mí mắt	Vết chân chim khóe mắt, nếp nhăn ngang trán, rãnh cười sâu, nếp nhăn cổ
Biểu hiện	Da mặt và cơ thể chùng nhão, mất độ sắc nét ở viền hàm, da bị kéo xệ xuống dưới	Là những nếp gấp, đường hằn nông/sâu trên da khi cử động hay thư giãn cơ mặt

III. Nguyên nhân khiến da nhăn nheo chảy xệ

Tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

• Lão hóa da tự nhiên: Tuổi tác càng nhiều, collagen và elastin trong cơ thể càng suy giảm, qua đó khiến da mất đi độ săn chắc và đàn hồi
• Tác động môi trường: Tia UV từ ánh nắng, khói bụi, khói thuốc lá phá hủy cấu trúc làn da khiến da nhanh lão hóa và kém săn chắc
• Do trọng lực: Hàng ngày việc đứng, ngồi liên tục khiến da mặt chùng xuống do lực kéo trọng lực
• Thói quen sinh hoạt: Dùng chất kích thích, ít tập thể thao, ăn uống thiếu dinh dưỡng, thức khuya… khiến da khô ráp, nhanh xuống cấp và mất đi độ đàn hồi
• Giảm cân đột ngột: Một số người giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn gây ra tình trạng da chùng nhão, da thừa nhiều khó phục hồi lại như ban đầu
• Quá trình mang thai: Da giãn quá mức gây ra tình trạng da chảy xệ sau sinh và thường gặp ở vùng bụng, ngực. Mức độ chảy xệ còn tùy thuộc vào cơ địa từng người, kích thước em bé cũng như cân nặng của mẹ trong quá trình mang thai

IV. Cách cải thiện da mặt bị chảy xệ ngay tại nhà

Với tình trạng da mới có dấu hiệu chảy xệ, da kém đàn hồi, đường viền hàm mất đi độ sắc nét nhưng da chưa chùng nhão nhiều thì mọi người nên thực hiện chăm sóc da tại nhà với những phương pháp như sau:

1, Chăm sóc da đúng cách

Chăm sóc da hàng ngày, tập trung vào việc dưỡng ẩm, dùng những hoạt chất ngừa lão hóa (retinol, peptide, hyaluronic acid). Ngoài ra, ưu tiên kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ trở lên để bảo vệ da khỏi tia UV, tránh ánh nắng phá hủy cấu trúc da khiến da mất đi độ đàn hồi.

2, Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ tăng sinh collagen

Để làn da giữ được độ săn chắc, trong chế độ ăn hàng ngày mọi người nên bổ sung những thực phẩm như sau:

• Thực phẩm giàu protein: Ăn nhiều thịt gà, bò, cá, trứng và đậu nành để xây dựng nền tảng cấu trúc collagen, tăng độ đàn hồi tự nhiên cho da
• Ăn thực phẩm chứa collagen: Bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nước hầm xương, da gà, da heo, da cá chứa collagen tự nhiên
• Thực phẩm giàu khoáng chất: Ăn các loại thực phẩm chứa kẽm và đồng như các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, gan động vật… để kích thích quá trình tổng hợp protein tái tạo cấu trúc làn da
• Thực phẩm giàu vitamin C: Ăn các loại trái cây có múi (cam, quýt), ổi, kiwi, quả mọng để bổ sung thêm vitamin C, chất chống oxy hóa cho cơ thể nhằm cải thiện độ săn chắc làn da
• Rau củ màu xanh đậm: Các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn… giúp giảm tốc độ lão hóa, kích thích quá trình tổng hợp tế bào, giảm tình trạng da nhăn nheo chảy xệ

3, Tập luyện cơ mặt và vận động thể chất

Các bài tập cơ mặt kết hợp vận động thể chất hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, duy trì sự săn chắc của nhóm cơ và cải thiện độ đàn hồi của da. Khi được thực hiện đều đặn, những bài tập này góp phần giúp làn da trông săn chắc, khỏe mạnh hơn:

• Bài tập nâng cơ má: Mở miệng thành hình chữ O, gập môi trên vào bên trong răng, đặt ngón tay lên trên má và giữ nụ cười trong 10 giây
• Bài tập làm săn chắc vùng cổ và hàm: Ngửa cổ ra sau, mắt nhìn lên trần nhà, đưa hàm dưới về trước và ngậm miệng chặt, động tác thực hiện liên tục 10 lần
• Bài tập giảm nhăn vùng trán: Đặt 2 tay lên trên trán, kéo da sang 2 bên và giữ tư thế trong 10 giây
• Tập squat: Đứng thẳng, hạ hông xuống như khi đang ngồi, sau đó đứng lên. Bài tập giúp làm săn chắc cơ và da vùng đùi, mông
• Hít đất: Nằm sấp, chống 2 tay rộng hơn vai, mũi chân chống xuống sàn, nâng cơ thể tạo thành đường thẳng. Sau đó, siết chặt cơ bụng và mông để cột sống thẳng, từ từ hít vào và gập khuỷu tay để hạ thân người xuống. Cuối cùng thở ra và dùng lực từ tay và ngực đẩy cơ thể về tư thế ban đầu. Bài tập này hỗ trợ làm săn chắc vùng ngực, vai và bắp tay
• Bài tập cardio: Thực hiện các bài tập cardio nhẹ như đi bộ nhanh, đạp xe tại chỗ hay nhảy dây bước nhẹ để kéo căng da vùng thân dưới, săn chắc cơ đùi, hông và bụng

Xem chi tiết: Lợi ích của bài tập chống lão hóa và gợi ý cách thực hiện

4, Xây dựng lối sống khoa học

Mọi người nên ngủ đủ giấc để làn da có thời gian tái tạo, phục hồi và sản xuất collagen mới. Ngoài ra, cần tránh dùng chất kích thích để không làm suy giảm lượng collagen tự nhiên. Bên cạnh đó, mọi người cần thư giãn tinh thần, tránh stress kéo dài làm ảnh hưởng đến nội tiết và sức khỏe làn da.

5, Những sai lầm khiến da chảy xệ nặng hơn

Một số sai lầm phổ biến thường gặp khiến làn da chảy xệ nhanh hơn mà mọi người nên tránh đó là:

• Không bôi kem chống nắng khiến sợi collagen và elastin dưới da bị phá hủy
• Chà xát, kéo mạnh da khi bôi kem, rửa mặt làm da mất đi độ đàn hồi tự nhiên
• Bỏ qua việc dưỡng ẩm cho da, da thiếu nước và khô ráp sẽ xuất hiện nếp nhăn, da nhanh chảy xệ
• Thói quen ăn nhiều đường hàng ngày không tốt cho da, đường gắn với protein trong cơ thể qua quá trình glycation làm phá hủy collagen tự nhiên khiến da nhanh chảy xệ
• Giảm cân cấp tốc làm mô mỡ teo giảm nhanh chóng, da không thể phục hồi, co lại như ban đầu gây hiện tượng chảy xệ
• Thức khuya, mất ngủ thường xuyên khiến làn da không đủ thời gian tái tạo tế bào, dễ chảy xệ và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm

V. Các biện pháp thẩm mỹ khắc phục tình trạng da mất độ đàn hồi

Khi các biện pháp cải thiện tình trạng da chảy xệ tại nhà không mang lại hiệu quả như mong muốn, mọi người có thể cân nhắc các phương pháp thẩm mỹ chuyên sâu dưới đây:

1, Tiêm trẻ hóa

Phương pháp áp dụng khi da chùng nhão ở mức độ nhẹ đến trung bình, có nếp nhăn nông, rãnh mũi má, thiếu hụt collagen ở trung bì nên thực hiện phương pháp này:

• Tiêm meso: Đưa dưỡng chất, vitamin và huyết tương giàu tiểu cầu giúp kích thích tăng sinh collagen tự nhiên, cung cấp độ ẩm cho da
• Tiêm filler: Dùng chất làm đầy Hyaluronic Acid để lấp đầy mô thể tích thiếu hụt, cải thiện rãnh cười sâu, má hóp giúp gương mặt đầy đặn hơn
• Tiêm botox: Tiêm hoạt chất Botulinum Toxin thư giãn cơ, cải thiện nếp nhăn động, vùng da chảy xệ nhẹ ở hàm và cổ

2, Điều trị bằng công nghệ thẩm mỹ

Công nghệ cao không xâm lấn giúp cải thiện tình trạng da chùng nhão ở mức độ nhẹ đến trung bình, da mất độ đàn hồi, có rãnh cười sâu và nọng cằm:

• Thermage FLX: Dùng sóng vô tuyến RF đơn cực tác động tầng sâu giúp da săn chắc, xóa nhăn và kích thích tăng sinh collagen tự nhiên. Phương pháp phù hợp cải thiện da nhăn nheo bề mặt, chùng nhão vùng mí mắt, má và nọng cằm
• Ultherapy: Dùng sóng siêu âm hội tụ vi điểm tác động sâu tới lớp cân cơ nông để nâng cơ mặt giúp đường viền hàm sắc nét, kéo căng vùng da chảy xệ ở cằm và cổ
• HIFU: Dùng sóng siêu âm cường độ cao nâng cơ, làm thon gọn mặt và đường viền hàm, cải thiện da chùng nhão, nhăn nheo

3, Phẫu thuật căng da mặt

Phương pháp phẫu thuật ngoại khoa khắc phục triệt để tình trang da chảy xệ trung bình đến nặng, có nhiều da thừa, da chảy xệ nặng ở người từ 40 tuổi trở lên. Phương pháp mang đến hiệu quả cải thiện da chảy xệ rõ rệt, duy trì hiệu quả lâu dài từ 5 -10 năm:

• Phẫu thuật căng da mặt toàn phần: Bác sĩ dùng dao phẫu thuật thực hiện đường mổ dài từ thái dương chạy dọc vùng trước và sau tai kéo ra gáy, loại bỏ da thừa, kéo căng toàn bộ phần da mặt và cổ
• Phẫu thuật căng da mặt mini: Phương pháp thực hiện đường rạch ngắn quanh vành tai hoặc ẩn sát ở chân tóc để kéo căng, nâng cơ, loại bỏ da thừa ở 1/3 khuôn mặt dưới (rãnh cười sâu, má xệ, đường viền hàm kém thon gọn)

VI. Maia&Maia – Địa chỉ cải thiện da mặt chùng nhão được nhiều người tin tưởng

Tình trạng da mặt chùng nhão, chảy xệ ngày càng rõ theo tuổi tác khiến đường nét gương mặt kém săn chắc và ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Nếu đang tìm kiếm địa chỉ cải thiện da chùng nhão an toàn và hiệu quả, Maia&Maia chính là một trong những địa chỉ được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn nhờ sở hữu nhiều thế mạnh vượt trội:

• Địa chỉ được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế
• Có đội ngũ bác sĩ da liễu chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và điều trị
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang đầy đủ tiện nghi
• Ứng dụng công nghệ Maitrix Gold hiện đại giúp cải thiện tình trạng da chảy xệ hiệu quả, an toàn, rút ngắn thời gian điều trị
• Quy trình thăm khám và điều trị đảm bảo an toàn, đáp ứng đầy đủ tiêu chuẩn y khoa
• Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng trong suốt quá trình thực hiện

VII. Lưu ý để phòng ngừa da chảy xệ từ sớm

Để duy trì làn da săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa, việc chủ động phòng ngừa nên được thực hiện từ sớm. Mọi người cần chú ý những việc làm sau:

• Dùng kem chống nắng hàng ngày để ngừa tia UV phá hủy collagen, tránh ảnh hưởng đến cấu trúc da
• Dưỡng ẩm đều đặn với kem dưỡng lành tính để da luôn căng mịn và săn chắc
• Bôi thoa những loại kem/serum chứa các hoạt chất chống lão hóa, cải thiện độ săn chắc làn da như retinol, niacinamide, peptide, hyaluronic acid, vitamin C
• Chế độ ăn lành mạnh (ăn nhiều rau xanh và trái cây), hạn chế ăn đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn
• Ngủ đủ giấc (7 – 8 tiếng/ngày) để da tự phục hồi và tái tạo tế bào mới
• Tránh những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia khiến da khô, nhanh lão hóa và chảy xệ

Bài viết trên đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về nguyên nhân, cách cải thiện khi da chảy xệ. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về liệu trình trẻ hóa da chuyên sâu, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được giải đáp chi tiết.