Trị gàu vào mùa đông thế nào hiệu quả? Cách ngừa gàu ngứa

Mùa đông khiến da đầu dễ khô và bong tróc, bởi vậy cách trị gàu vào mùa đông sao cho hiệu quả được nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về cách cải thiện tình trạng này.

I. Nguyên nhân khiến gàu nhiều vào mùa đông

Gàu trong mùa đông là tình trạng da đầu bị khô, thiếu độ ẩm và bong tróc nhiều hơn do ảnh hưởng của thời tiết lạnh, hanh khô. Tình trạng này thường đi kèm cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và căng rát da đầu vì bị mất nước. Những nguyên nhân phổ biến khiến da đầu bị gàu ngứa nhiều vào mùa đông là do:

• Độ ẩm thấp, thời tiết hanh khô: Độ ẩm thấp và khí hậu lạnh giá của mùa đông sẽ làm da đầu mất nước dẫn đến tình trạng khô ráp, bong tróc thành mảng gàu
• Thói quen gội với nước quá nóng: Nhiệt độ nước quá cao sẽ làm mất đi lớp màng lipid bảo vệ tự nhiên khiến da đầu bị tổn thương, dễ kích ứng và kích thích quá trình tạo gàu
• Sự phát triển của nấm Malassezia: Tần suất gội đầu giảm do trời lạnh là lý do tích tụ tế bào chết và dầu thừa, tạo môi trường lý tưởng cho nấm Malassezia sinh sôi gây viêm ngứa
• Đội mũ thường xuyên: Để giữ ấm vào mùa đông, nhiều người thường xuyên đội mũ len và mũ vải dày khiến da đầu tăng nhiệt độ và độ ẩm, từ đó khiến vi khuẩn và nấm sinh sôi gây ra gàu
• Da đầu nhạy cảm/bị bệnh da liễu: Người sở hữu làn da nhạy cảm hoặc đang mắc bệnh lý như viêm da tiết bã, eczema thường bị kích ứng và khởi phát gàu nặng khi thời tiết chuyển lạnh

II. Tổng hợp các cách trị gàu vào mùa đông tại nhà

Mùa đông tình trạng gàu ngứa sẽ thường nặng hơn, bởi vậy mọi người cần điều trị đúng cách và kịp thời với những phương pháp sau:

1. Thay đổi thói quen chăm sóc tóc và da đầu

• Gội đầu bằng nước ấm vừa phải nhằm tránh làm khô và bong tróc lớp biểu bì da đầu
• Duy trì tần suất gội hợp lý từ 2 – 3 lần/tuần để cân bằng độ ẩm tự nhiên
• Massage nhẹ nhàng lúc gội giúp loại bỏ tế bào chết cùng dầu thừa mà không gây trầy xước
• Sử dụng thêm dầu xả hoặc serum chuyên dụng để cấp ẩm sâu, ngăn ngừa hình thành vảy gàu
• Sấy khô tóc vừa phải, tránh để tóc ẩm khi đi ngủ hay đội mũ/nón
• Hạn chế việc cào gãi khiến da đầu kích ứng và bong tróc vảy nhiều hơn
• Thường xuyên giặt sạch mũ bảo hiểm, khăn tắm và vỏ gối nhằm loại bỏ vi khuẩn, nấm men ký sinh

2. Lựa chọn dầu gội trị gàu phù hợp

Dùng dầu gội trị gàu là cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện tình trạng gàu ngứa trong mùa lạnh. Mọi người nên chọn dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu và lưu ý những vấn đề sau:

• Chọn hoạt chất trị gàu phù hợp nguyên nhân: Gàu do nấm da đầu sẽ ưu tiên sản phẩm chứa ketoconazole, selenium sulfide, zinc pyrithione. Gàu do da đầu khô nên chọn dầu gội chứa axit salicylic, coal tar để làm mềm và loại bỏ vảy sừng trên da đầu
• Ưu tiên dầu gội có chất dưỡng ẩm: Mùa đông là lúc khí hậu rất hanh khô, da đầu dễ khô ngứa. Bởi vậy khi chọn dầu gội nên ưu tiên sản phẩm có chất dưỡng ẩm (glycerin, hyaluronic acid), dầu tự nhiên (dầu dừa, dầu argan), chiết xuất nha đam, trà xanh 
• Tránh thành phần gây kích ứng: Mùa đông là thời điểm hàng rào bảo vệ da đầu đang khô yếu sẵn, do đó mọi người nên tránh sản phẩm chứa sulfate (chất tạo bọt mạnh), hương liệu nhân tạo, thành phần menthol (bạc hà) mạnh

3. Mẹo trị gàu mùa hanh khô tự nhiên

Các phương pháp tự nhiên được nhiều người yêu thích bởi độ an toàn cao, dễ thực hiện. Dưới đây là một vài công thức để mọi người tham khảo:

• Nha đam: Giúp làm mát, kháng viêm và cấp nước cho da đầu. Mọi người chỉ cần làm sạch lá nha đam tươi, bỏ nhựa vàng và xay nhuyễn phần gel trong, sau đó thoa gel lên da đầu để cải thiện tình trạng gàu ngứa
• Bồ kết: Chứa nhiều saponin tạo bọt tự nhiên giúp kháng viêm, diệt vi khuẩn gây gàu ngứa. Mọi người hãy sử dụng bồ kết để nấu nước gội đầu và nên thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần
• Dầu dừa: Chứa nhiều axit béo dưỡng ẩm sâu, giảm gàu, cải thiện hàng rào bảo vệ da đầu. Để cải thiện tình trạng gàu ngứa, mọi người hãy thoa 2 – 3 thìa dầu dừa lên tóc, quấn khăn ủ ấm 20 phút sau đó gội sạch lại với nước
• Chanh và sữa chua: Axit citric trong chanh sẽ kiểm soát pH của da đầu, trong khi đó sữa chua chứa nhiều axit lactic và chất béo giúp làm dịu da đầu, hỗ trợ tẩy tế bào chết tự nhiên. Mọi người hãy trộn đều sữa chua không đường với nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1 rồi dùng để ủ tóc

TÌM HIỂU THÊM: Nhuộm tóc xong bị gàu phải làm sao?

III. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hỗ trợ ngừa gàu

Thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng gàu ngứa, do đó mọi người nên chú ý:

• Bổ sung thêm Omega 3: Giúp da đầu luôn mềm mại, hạn chế bong tróc và khô da. Bởi vậy mọi người nên ăn cá hồi, cá ngừ, các loại hạt, đậu nành… để cải thiện gàu
• Ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin B: Giúp ngừa khô da đầu, kiểm soát bã nhờn hiệu quả. Để bổ sung vitamin B mọi người nên ăn chuối, thịt gà, súp lơ, trứng…
• Tránh dùng chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, đồ ngọt sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tạo điều kiện thuận lợi để nấm và vi khuẩn gây gàu phát triển
• Uống đủ nước: Giúp duy trì độ ẩm cho da đầu khi thời tiết hanh khô, mọi người nên uống đủ 2 lít nước/ngày
• Kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc: Stress kéo dài dễ gây rối loạn nội tiết khiến gàu ngứa nặng hơn. Bởi vậy việc thư giãn tinh thần bằng cách tập thể thao, nghỉ ngơi và ngủ sớm là rất quan trọng

IV. Khi nào cần đến gặp bác sĩ da liễu?

Gàu ngứa vào mùa đông là tình trạng phổ biến, tuy nhiên mọi người không nên chủ quan, cần thăm khám sớm với bác sĩ trong những trường hợp sau:

• Gàu lan rộng, không thuyên giảm dù đã chăm sóc tại nhà hoặc dùng dầu gội trị gàu từ 2 – 4 tuần nhưng không cải thiện 
• Da đầu bị tổn thương với những vết loét, chảy máu, sưng đỏ hoặc có mủ do cào gãi
• Có dấu hiệu nhiễm trùng nặng như gàu dính thành mảng dày, tiết dịch vàng, có mùi hôi
• Gàu kèm rụng tóc bất thường gây mảng hói trên da đầu
• Gàu lan ra nhiều vùng ngoài da đầu như lông mày, cánh mũi, sau tai cảnh báo nguy cơ bệnh da liễu
• Gàu bùng phát nặng ở những người có bệnh nền, sức đề kháng suy giảm

V. Tới Maia&Maia điều trị các vấn đề da đầu hiệu quả

Tình trạng gàu ngứa vào mùa đông trong một số trường hợp sẽ cảnh báo các bệnh lý về da đầu. Nếu nghi ngờ gàu trên da đầu do mắc bệnh da liễu, mọi người nên thăm khám sớm tại những địa chỉ điều trị da liễu uy tín. Trong đó Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là địa chỉ uy tín được đông đảo khách hàng tín nhiệm lựa chọn để điều trị các vấn đề về da đầu nhờ sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội như:

• Địa chỉ được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế
• Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu đầu ngành chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
• Phác đồ điều trị bệnh về da đầu kết hợp giữa việc dùng thuốc và công nghệ cao giúp tối ưu hiệu quả, an toàn, rút ngắn thời gian điều trị
• Quy trình điều trị chuẩn y khoa, an toàn và cá nhân hóa đối với từng tình trạng bệnh
• Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng trong suốt quá trình điều trị

VI. Cách phòng ngừa gàu tái phát vào mùa lạnh

Với khí hậu hanh khô, da đầu rất dễ tái phát gàu ngứa. Do đó mọi người cần chủ động phòng ngừa tình trạng này với nhứng việc làm sau:

• Duy trì độ ẩm cho da đầu: Sau khi gội đầu, mọi người nên dùng các loại serum/xịt dưỡng chuyên dụng chứa hyaluronic acid, ceramide, vitamin B5. Ngoài ra nên định kỳ ủ tóc 1 lần/tuần để dưỡng ẩm cho tóc và da đầu
• Bảo vệ da đầu: Sấy tóc đúng cách, chọn chế độ sấy mát hoặc sấy nhiệt độ trung bình. Ngoài ra nên bảo vệ tóc khỏi ánh nắng bằng cách đội mũ khi ra ngoài, tránh làm khô da đầu, xơ rối tóc
• Gội đầu khoa học: Gội đầu với tần suất hợp lý (2 – 3 lần/tuần) vào mùa đông, dùng dầu gội trị gàu phù hợp, dùng nước ấm gội đầu và chú ý làm khô tóc sau khi gội
• Điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng: Duy trì da đầu khỏe mạnh từ bên trong với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước và hạn chế đồ ngọt/chất béo bão hòa. Ngoài ra nên quản lý căng thẳng, thư giãn tinh thần, tránh stress kéo dài

Bài viết trên đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về phương pháp trị gàu vào mùa đông. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được giải đáp chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật