Tóc rụng vào mùa đông: Dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục

Mùa đông đến nhiều người không chỉ đối mặt với thời tiết lạnh mà còn cả tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường. Tóc rụng vào mùa đông là hiện tượng phổ biến nhưng vì sao vào thời điểm này tóc lại yếu và dễ rụng nhất? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

I. Nguyên nhân khiến tóc rụng vào mùa đông nhiều hơn

Mùa đông là thời điểm tóc rụng nhiều hơn so với bình thường. Tình trạng này thường xuất phát từ sự thay đổi của thời tiết và thói quen sinh hoạt trong mùa đông, cụ thể như sau:

• Thay đổi độ ẩm không khí: Không khí mùa đông thường khô và lạnh làm giảm độ ẩm của da đầu. Da đầu khô dễ bị bong tróc, ngứa ngáy và làm nang tóc yếu đi dẫn đến gãy rụng.
• Thiếu ánh nắng mặt trời: Mùa đông có ít ánh nắng hơn khiến cơ thể không hấp thụ được vitamin D và kích thích nang tóc phát triển, tình trạng này còn gọi là rụng tóc do thiếu vitamin D.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt: Thói quen gội đầu bằng nước nóng trong mùa lạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu khiến da khô và tóc yếu dẫn tới tình trạng tóc rụng dễ dàng hơn.
• Tuần hoàn máu kém: Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại làm giảm lượng máu lưu thông đến da đầu. Nang tóc không nhận đủ dưỡng chất sẽ không thể phát triển khỏe mạnh.
• Chế độ dinh dưỡng không cân đối: Vào mùa đông nhiều người có xu hướng ăn ít rau củ quả dẫn đến thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc.

II. Dấu hiệu nhận biết tóc rụng bất thường vào mùa đông 

Việc tóc rụng vào mùa đông là tình trạng không quá nguy hiểm, tuy nhiên mọi người cần chú ý nếu thấy các dấu hiệu dưới đây có thể là cảnh báo tình trạng rụng tóc bất thường và nghiêm trọng:

• Tóc rụng từng chùm hoặc từng mảng, lượng tóc vượt quá 100 sợi/ngày
• Mái tóc trở nên mỏng hơn, xoăn, dễ gãy
• Xuất hiện các đốm hoặc mảng hói trên da đầu
• Đường ngôi tóc trở nên rộng hơn hoặc tóc mỏng đi rõ rệt.

TÌM HIỂU THÊM: Cách kích thích mọc tóc an toàn bằng vitamin B1

III. Cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều vào mùa đông

Khắc phục tình trạng tóc rụng vào mùa đông đúng cách giúp lấy lại mái tóc khỏe mạnh bằng các việc làm sau: 

1, Chăm sóc tóc đúng cách

• Gội đầu 2 – 3 lần/tuần bằng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ chứa các thành phần dưỡng ẩm
• Tránh gội đầu quá nhiều hoặc gội bằng nước nóng
• Không nên sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chứa thành phần hóa học khiến tóc bị suy yếu
• Hạn chế uốn xoăn, ép thẳng, nhuộm tóc,… nhằm giảm thiểu tình trạng tóc yếu và rụng nhiều
• Sấy tóc ở chế độ mát hoặc để khô tự nhiên

2, Bổ sung dinh dưỡng cho tóc

• Cung cấp các loại thực phẩm chứa nhiều biotin, kẽm, vitamin A,… từ rau xanh, trứng, thịt đỏ, cá béo và các loại hạt.giúp mái tóc luôn chắc khỏe
• Uống đủ nước giúp giảm tình trạng da khô, tóc rụng nhiều
• Tránh hút thuốc lá, uống rượu, bia,… khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn
• Cân nhắc bổ sung vitamin D theo tư vấn của bác sĩ

3, Giữ da đầu mạnh khỏe

• Massage da đầu đều đặn nhằm thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu giúp nang tóc luôn khỏe mạnh 
• Ủ tóc, dùng dầu dưỡng đều đặn giúp duy trì mái tóc luôn mềm mượt 
• Tránh dùng lực quá mạnh khi chải đầu dễ làm tóc bị gãy rụng 
• Sử dụng tinh dầu tự nhiên (dầu dừa, dầu argan, dầu bưởi) để nuôi dưỡng nang tóc.

4, Bảo vệ tóc khỏi thời tiết lạnh

• Đội mũ lót lụa hoặc vải mềm khi ra ngoài nhằm giữ ấm da đầu và tránh gió
• Không nên để tóc ướt ra ngoài khiến tóc bị giòn, dễ gãy rụng
• Hạn chế để tóc tiếp xúc với máy sưởi, máy sấy, không khí khô giúp cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều

IV. Tóc rụng vào mùa lạnh có đáng lo ngại?

Hiện tượng tóc rụng nhiều theo mùa là tình trạng sinh lý bình thường chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu mọi người nhận thấy tóc rụng quá nhiều, đột ngột kèm theo triệu chứng như ngứa, sưng đỏ da đầu,… đây có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác. Khi này, mọi người nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.  

V. Maia&Maia – Địa chỉ thăm khám và điều trị rụng tóc uy tín hiện nay

Trong suốt quá trình 16 năm hình thành và phát triển, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia luôn tự hào là địa chỉ điều trị rụng tóc uy tín hàng đầu được đông đảo khách hàng tín nhiệm lựa chọn bời:

• Được Sở Y Tế cấp phép hoạt động
• Đội ngũ thạc sĩ, bác sĩ đầu ngành có trình độ chuyên môn cao và tay nghề giỏi
• Cơ sở vật chất, máy móc, trang thiết bị được nhập khẩu và có giấy chứng nhận toàn cầu
• Liệu trình điều trị được cá nhân hóa theo đúng chuẩn y khoa
• Công nghệ Maitrix Hair đa trị liệu thế hệ mới cung cấp dưỡng chất, kích thích mọc tóc, duy trì mái tóc chắc khỏe
• Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp luôn sẵn sàng giải quyết mọi vấn đề trong suốt quá trình thực hiện

Bài viết trên đã chia sẻ chi tiết về dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục tình trạng tóc rụng vào mùa đông. Nếu mọi người muốn chữa tóc rụng bằng công nghệ cao, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật