Thiếu sắt có gây rụng tóc không? Dấu hiệu và cách khắc phục

Nồng độ sắt thấp trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động tới sự phát triển của nang tóc. Vậy thiếu sắt có gây rụng tóc không? Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết cho mọi người vấn đề này qua bài viết sau.

I. Thiếu sắt có gây rụng tóc không?

Thiếu sắt có thể gây rụng tóc bởi đây là khoáng chất thiết yếu để sản xuất hemoglobin – chất vận chuyển oxy đến các nang tóc. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng oxy cung cấp cho nang tóc giảm đi khiến chúng suy yếu và dễ gãy rụng hơn bình thường. Những người có nguy cơ cao bị thiếu sắt dẫn tới rụng tóc bao gồm:

• Phụ nữ mang thai và sau sinh: Nhu cầu sắt tăng cao để tạo máu cho cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra sau sinh phụ nữ dễ mất máu do quá trình sinh nở và cho con bú, bởi vậy rất dễ thiếu sắt gây rụng tóc.
• Người bị mất máu mạn tính: Tình trạng mất máu do chấn thương, phẫu thuật hoặc bệnh lý như xuất huyết tiêu hóa, rong kinh lâu ngày.
• Thanh thiếu niên: Giai đoạn này cơ thể phát triển nhanh, nhu cầu tạo máu cao nhưng chế độ ăn thường không cung cấp đủ sắt dẫn tới rụng tóc ở tuổi dậy thì.
• Người ăn chay hoặc thiếu dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu cân bằng, ít thịt đỏ và hải sản hoặc thường xuyên dùng trà, cà phê ức chế hấp thu sắt.
• Người mắc bệnh về tiêu hóa: Các bệnh như viêm loét dạ dày, bệnh celiac hay khối u đường tiêu hóa làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể.
• Người cao tuổi và có bệnh nền: Cơ thể hấp thu dinh dưỡng kém, kèm theo các bệnh mạn tính như suy thận, ung thư, tiểu đường.

II. Dấu hiệu nhận biết rụng tóc do thiếu sắt

Thiếu sắt gây rụng tóc có những dấu hiệu nhận biết riêng biệt như:

1. Triệu chứng rụng tóc đặc trưng

• Rụng tóc lan tỏa toàn đầu, không tập trung thành từng mảng
• Sợi tóc yếu và mảnh, tóc mọc rất chậm, khô xơ, không bóng khỏe
• Tóc rụng nhiều khi chải đầu và gội đầu
• Mái tóc thưa dần ở vùng đỉnh đầu, đường ngôi tóc

2. Dấu hiệu thiếu sắt khác đi kèm

• Triệu chứng hệ thần kinh: Đau đầu, chóng mặt khi thay đổi tư thế, mất ngủ và khó tập trung
• Triệu chứng hệ tim mạch: Tim đập nhanh, khó thở do thiếu máu cơ tim, đau ngực khi căng thẳng, hoạt động nặng
• Triệu chứng tiêu hóa: Đầy bụng, khó tiêu, chán ăn kèm theo đau bụng, tiêu chảy, táo bón thường xuyên
• Triệu chứng trên da: Da xanh xao hoặc vàng da, lưỡi nhợt nhạt có màu trắng hay màng mắt vàng
• Triệu chứng khác: Lông, tóc dễ gãy rụng, rối loạn kinh nguyệt thậm chí mất kinh

III. Khắc phục rụng tóc do thiếu sắt như thế nào?

Để cải thiện tình trạng rụng tóc do thiếu sắt có rất nhiều cách khác nhau để mọi người tham khảo như:

1. Bổ sung sắt đúng cách

Để bổ sung sắt đúng cách mọi người nên thăm khám và nhận tư vấn từ bác sĩ. Một số cách bổ sung sắt để mọi người tham khảo đó là:

• Chế độ ăn uống: Các thực phẩm chứa nhiều sắt mọi người nên bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày đó là thịt đỏ, gan, lòng đỏ trứng, các loại đậu, ray xanh đậm.
• Thực phẩm chức năng: Sử dụng viên uống sắt theo chỉ định của bác sĩ để bổ sung sắt đúng cách. Lưu ý nên uống cùng vitamin C để tăng hấp thụ tốt nhất, tránh uống cùng với canxi, sữa, trà và cà phê làm giảm khả năng hấp thụ sắt.

2. Phương pháp kích thích mọc tóc

Có nhiều phương pháp kích thích mọc tóc mọi người nên tham khảo áp dụng như sau:

• Điều trị bằng thuốc: Dùng Minoxidil trị rụng tóc và kích thích mọc tóc mới, thuốc Finasteride chữa rụng tóc androgenetic (hói đầu kiểu nam). Lưu ý khi dùng các loại thuốc này cần có chỉ định từ bác sĩ, không nên tự ý sử dụng. 
• Điều trị công nghệ cao: Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu giúp cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy sử phát triển của tóc. Ngoài ra còn có phương pháp cấy tóc vào vùng bị rụng tóc, laser kích thích sự phát triển nang tóc, mesotherapy tiêm vitamin và thuốc cải thiện rụng tóc vào da đầu. 
• Dùng sản phẩm hỗ trợ: Dùng dầu gội đặc trị giảm rụng tóc (chứa biotin, collagen, chiết xuất từ thiên nhiên), dùng dầu dưỡng tóc thiên nhiên (dầu hương thảo, dầu dừa, argan, tinh dầu bưởi). 

IV. Điều trị rụng tóc hiệu quả, an toàn tại Maia&Maia

Để cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả, an toàn, mọi người cần tìm kiếm địa chỉ điều trị rụng tóc uy tín. Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là địa chỉ điều trị rụng tóc được nhiều khách hàng tin tưởng chọn lựa với những ưu điểm:

• Là cơ sở điều trị rụng tóc được cấp phép bởi Sở Y Tế
• Có đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành chuyên môn tốt
• Hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại, đầy đủ, phục vụ quá trình thực hiện dịch vụ
• Quy trình điều trị rụng tóc chuẩn y khoa, an toàn
• Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng trong suốt liệu trình trị rụng tóc

Đặc biệt, khi điều trị rụng tóc tại Maia&Maia, khách hàng được điều trị bằng công nghệ Maitrix Hair độc quyền, đa trị liệu thế hệ mới với các công nghệ tích hợp bao gồm:

• Mesotherapy Hair đưa dưỡng chất kích thích mọc tóc và làm chắc khỏe tóc vào chân sợi tóc giúp tóc khỏe từ tận gốc
• Phun dưỡng chất đưa dưỡng chất thấm lên từng sợi tóc giúp tóc chắc khỏe
• Chiếu laser cường độ thấp kích thích mạch máu dưới nang tóc để nuôi dưỡng tóc
• Laser Lotus kích thích lưu thông tuần hoàn quanh nang tóc

Công nghệ Maitrix Hair đã giúp rất nhiều khách hàng lấy lại sự tự tin với mái tóc chắc khỏe, cải thiện tình trạng rụng tóc nhanh chóng với những ưu điểm:

• Kết hợp nhiều công nghệ hiện đại trong từng buổi điều trị mang đến hiệu quả cao, hạn chế tái phát rụng tóc so với các phương pháp điều trị truyền thống
• Không gây đau, không chảy máu, không cần nghỉ dưỡng
• Cải thiện các triệu chứng viêm da đầu, kích thích tóc con mọc giúp mái tóc óng mượt.

V. Lưu ý phòng ngừa tình trạng rụng tóc do thiếu sắt

Tình trạng thiếu sắt gây rụng tóc dễ dàng phòng ngừa được với nhiều cách khác nhau. Dưới đây là những lưu ý phòng ngừa rụng tóc do thiếu sắt để mọi người tham khảo:

• Bổ sung thực phẩm nhiều sắt: Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt như thịt đỏ, gan, trứng, hải sản, các loại đậu, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu vitamin C (trái cây có múi, cà chua, ớt chuông, bông cải xanh)
• Hạn chế yếu tố ảnh hưởng hấp thụ sắt: Mọi người không nên uống trà, cà phê hay ăn những thực phẩm giàu chất xơ, canxi cùng với thực phẩm giàu sắt làm cản trở sự hấp thụ sắt vào cơ thể.
• Chăm sóc tóc đúng cách: Dùng dầu gội trị rụng tóc, dầu dưỡng tóc để cải thiện tình trạng. Ngoài ra nên tránh dùng thuốc nhuộm, hóa chất hay máy uốn tóc quá nhiều khiến tóc dễ gãy rụng. Khi đi ra ngoài nên dùng mũ để che chắn tóc, tránh để tóc tiếp xúc nhiều với ánh nắng dễ gây cháy nắng khiến tóc xơ rối. 
• Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Để tóc giảm gãy rụng mọi người nên nghỉ ngơi, thư giãn, tránh căng thẳng gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt khiến tóc rụng nhiều hơn. 
• Khám sức khỏe định kỳ: Mọi người nên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm tình trạng thiếu sắt, thiếu máu gây rụng tóc, điều trị kịp thời những bệnh lý tiềm ẩn gây thiếu máu.

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết trên về vấn đề thiếu sắt có gây rụng tóc không đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích. Nếu có nhu cầu điều trị rụng tóc hiệu quả, an toàn cùng đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật