Lươn là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, thế nhưng viêm da cơ địa ăn lươn được không là vấn đề băn khoăn của nhiều người. Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm lời giải đáp chi tiết trong bài viết sau.
I. Viêm da cơ địa ăn lươn được không?
Người bị viêm da cơ địa có thể bổ sung lươn vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày bởi trong thành phần của thực phẩm này chứa hàm lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất như vitamin A, B12, niacin, sắt, kẽm, lysine, protein giúp hạ cholesterol, huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh về khớp. Đặc biệt, thành phần vitamin A trong lươn có khả năng loại bỏ độc tố và các gốc tự do gây hại cho sức khỏe của làn da giúp điều trị tình trạng viêm da cơ địa.
II. Lưu ý cách ăn lươn trong thời gian bị viêm da cơ địa
Mặc dù lươn là thực phẩm tốt cho người bị viêm da cơ địa nhưng để phát huy tối đa hiệu quả, mọi người cần ghi nhớ những lưu ý quan trọng dưới đây:
- Chọn mua lươn tươi còn sống, rõ nguồn gốc.
- Tuyệt đối không ăn lươn đã chết hoặc ươn vì có thể sinh ra chất độc histamine.
- Nấu lươn chín kỹ trước khi ăn.
- Ăn lươn với mức độ vừa phải, không lạm dụng để tránh tình trạng khó tiêu.
- Kiểm tra phản ứng của cơ thể, nếu có dấu hiệu bất thường thì ngừng ăn và tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay.
XEM THÊM: Viêm da cơ địa có ăn được thịt gà không?
III. Thực phẩm nên bổ sung khi bị viêm da cơ địa
Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng và khoa học là yếu tố quan trọng khi bị viêm da cơ địa. Do đó, ngoài lươn, mọi người có thể bổ sung thêm những thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày:
- Thực phẩm giàu vitamin A: Có trong rau bina, cải xoăn, đu đủ, xoài, cà rốt… là dưỡng chất có lợi cho người bị viêm da cơ địa giúp tăng kháng thể và các tế bào lympho, có công dụng giảm viêm, bảo vệ da tối đa.
- Thực phẩm giàu vitamin B: Nhóm thực phẩm chứa hàm lượng vitamin B cao như súp lơ, nấm, đậu, chuối… rất tốt cho người bị viêm da cơ địa. Vitamin B có khả năng tái tạo và nuôi dưỡng làn da giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng.
- Thực phẩm giàu vitamin E: Đây là chất chống oxy hóa có nhiều trong vừng, lạc, đỗ đen, lúa mạch,… mang lại tác dụng mạnh mẽ trong việc chống viêm, kháng khuẩn, dưỡng ẩm da và giảm các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa.
- Thực phẩm giàu Kali: Hỗ trợ chống viêm hiệu quả giúp làm giảm các triệu chứng do viêm da cơ địa gây nên. Những thực phẩm chứa hàm lượng kali cao mà mọi người không nên bỏ qua là chuối, bí ngô, cá hồi…
- Thực phẩm giàu omega 3: Có trong cá hồi, cá thu, hàu… là chất chống viêm có khả năng phục hồi nhanh các tổn thương trên da, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn gây hại.
IV. Người mắc viêm da cơ địa cần chú ý những điều gì?
Khi bị viêm da cơ địa, việc chăm sóc da, xây dựng chế độ ăn uống và theo dõi sát sao tình trạng bệnh đóng vai trò rất quan trọng. Chính vì thế, mọi người cần chú ý những vấn đề quan trọng sau đây:
1. Chế độ chăm sóc da
- Dưỡng ẩm cho da thường xuyên, ưu tiên sử dụng các sản phẩm kem dưỡng có thành phần dịu nhẹ, không chứa hương liệu, chất bảo quản.
- Hạn chế tiếp xúc với chất tẩy rửa, sản phẩm chứa cồn.
- Tắm đúng cách, không tắm nước quá nóng khiến da bị khô, dễ kích ứng.
- Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da trước tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời.
- Không chà xát, gãi quá mạnh ở vùng da bị viêm khiến tổn thương nhiễm trùng.
2. Chế độ ăn uống, sinh hoạt
- Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da.
- Tránh những thực phẩm gây kích ứng da, đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, nhiều đường và chất kích thích
- Tránh căng thẳng, ngủ sớm, ngủ đủ giấc giúp cơ thể nhanh hồi phục, cải thiện tình trạng da
- Hạn chế vận động gây đổ mồ hôi nhiều khiến vùng da bị viêm ngứa ngáy và tồi tệ hơn
- Lựa chọn quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt và thay thường xuyên, đặc biệt là đồ lót
3. Theo dõi và thăm khám bác sĩ
Bên cạnh đó, mọi người cần theo dõi diễn tiến của tình trạng viêm da cơ địa, nếu thấy dấu hiệu nặng hơn cần thăm khám ngay với bác sĩ để được xử lý kịp thời, kiểm soát tình trạng bệnh.
Bài viết trên đã giúp mọi người giải đáp thắc mắc bị viêm da cơ địa ăn lươn được không. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn cụ thể.



TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188
Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật
Phòng khám chuyên khoa Da liễu Maia&Maia:
- Facebook: Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia
- Hotline: 18004888 và 032.845.1188
- Cơ sở 1: Số 11 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Số 197 Lê Thánh Tông, Võ Cường, Bắc Ninh
- Cơ sở 3: Số 24 Nguyễn Khuyến, Hà Đông, Hà Nội