Ăn bòn bon có nổi mụn không? Nên kiêng gì để tránh bị mụn?

Bòn bon xuất hiện phổ biến ở các nước Đông Nam Á và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không ít người lại lo lắng ăn bòn bon có nổi mụn không? Trong bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trên và chia sẻ kinh nghiệm kiêng khem giúp làn da luôn khỏe mạnh.

I. Ăn bòn bon có nổi mụn không?

Quả bòn bon thường phát triển thành từng chùm với nhiều múi nhỏ mọng nước. Bòn bon cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến làn da xuất hiện mụn bởi loại quả này cung cấp lượng đường lớn cho cơ thể gây nóng trong và nổi mụn trên da.

II. Ăn bòn bon bị nổi mụn phải làm sao?

Khi phát hiện làn da bị nổi mụn do ăn bòn bon, mọi người nên dừng ăn loại trái cây này. Thay vào đó hãy uống nhiều nước, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C và kết hợp việc vệ sinh da thường xuyên giúp cải thiện tình trạng mụn. Trong trường hợp mụn không thuyên giảm mà còn xuất hiện nhiều hơn, mọi người hãy đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và điều trị dứt điểm.

CÙNG TÌM HIỂU: Bị mụn có nên ăn dưa bở không?

III. Cách ăn bòn bon an toàn và hạn chế nổi mụn

Bòn bon là món tráng miệng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng bòn bon đúng cách để ngăn ngừa mụn phát triển. Sau đây là những lưu ý mà mọi người nên biết:

• Lựa chọn bòn bon chín, mềm, thơm
• Loại bỏ vỏ, hạt trước khi ăn bòn bon
• Không nên ăn quá nhiều bòn bon, một tuần chỉ nên ăn khoảng 200 – 300 gram
• Tránh ăn bòn bon khi đói dẫn đến tình trạng đau dạ dày

IV. Những thực phẩm cần hạn chế bổ sung để tránh bị mụn

Kiêng khem đúng cách sẽ giúp làn da luôn khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây nên mụn. Cùng tìm hiểu danh sách các loại thực phẩm có hại cho da ngay dưới đây:

• Thực phẩm có tính nóng như ớt, quế, giềng, sầu riêng, nhãn…. có nguy cơ gây nóng trong người nổi mụn
• Bánh kem, kẹo, mứt,… được sản xuất với rất nhiều đường thúc đẩy sản sinh insulin hình thành nên mụn trên da
• Món ăn chứa nhiều dầu mỡ như thịt nướng, rau xào, thịt rán,… khiến chức năng thải độc của cơ thể bị suy yếu làm tăng nguy cơ làn da xuất hiện nhiều mụn
• Phô mai, bơ, kem tươi,… có thành phần chính từ sữa kích thích quá trình sản sinh hormone IGF-1 gây nên mụn
• Thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa như mỡ động vật, da động vật sẽ thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tạo điều kiện thuận lọi cho các tác nhân gây mụn tấn công da.

V. Hướng dẫn chăm sóc da cho người bị mụn

Chăm sóc da không cẩn thận khiến mụn lây lan và trở nên trầm trọng hơn. Mọi người có thể thực hiện chăm sóc da mụn theo hướng dẫn sau:

Chăm sóc da

• Làm sạch da, tẩy trang kỹ, tẩy tế bào chết nhằm loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn, tế bào chết bám trên da
• Sử dụng mỹ phẩm được sản xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, lành tính với da
• Dùng túi chườm đá giúp làm dịu tình trạng sưng tấy do mụn
• Nên đi gặp bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân gây nên mụn và tìm ra phác đồ điều trị phù hợp

Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý 

• Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho da, giảm tiết dầu, cải thiện làn da mụn
• Bổ sung thực phẩm chứa nhiều kẽm, omega-3,… kích thích quá trình tái tạo da, làm lành các tổn thương do mụn
• Không sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích làm suy yếu chức năng thải độc của cơ thể
• Hạn chế thức khuya, căng thẳng làm rối loạn nội tiết trong cơ thể dẫn đến mụn
• Giặt, thay chăn ga, vỏ gối thường xuyên giúp hạn chế vi khuẩn, bụi bẩn tấn công gây viêm mụn
• Tránh tiếp xúc với môi trường chứa nhiều tác nhân gây hại khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi ăn bòn bon có nổi mụn không và chia sẻ chế độ kiêng khem hợp lý. Nếu mọi người muốn điều trị mụn dứt điểm bằng công nghệ cao, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết. 

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật