Ăn hạt tiêu có nổi mụn không là câu hỏi được nhiều người quan tâm và tìm kiếm đáp án bởi chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Trong bài viết sau đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia cung cấp lời giải đáp và chia sẻ thông tin chi tiết về vấn đề này.

I. Ăn hạt tiêu có nổi mụn không?

Trên thực tế, ăn hạt tiêu hoàn toàn có thể gây nổi mụn trên da bởi loại gia vị này chứa capsaicin kích thích tuyến bã nhờn sản sinh quá mức làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Ngoài ra cơ thể còn sinh nhiệt gây hiện tượng nóng trong người và để lại một số tác hại cho sức khỏe:

Hạt tiêu có tính cay làm tăng tiết axit dạ dày gây khó chịu, đau bụng, ợ nóng, trào ngược thực quản và làm trầm trọng thêm các bệnh lý về đường tiêu hóa
Gây tình trạng tăng huyết áp, đặc biệt đối với những người có tiền sử huyết áp cao
Hạt tiêu nghiền mịn dễ gây kích ứng hệ hô hấp và vấn đề hen suyễn
Kích ứng niêm mạc ruột dẫn đến tình trạng đầy hơi, tiêu chảy; đặc biệt người mắc hội chứng ruột kích thích thích IBS cần cẩn trọng khi ăn hạt tiêu

hạt tiêu

II. Ăn nhiều hạt tiêu bị nổi mụn phải làm sao?

Khi nhận thấy làn da có dấu hiệu mụn xuất hiện sau khi ăn hạt tiêu, mọi người cần thực hiện theo hướng dẫn sau:

Ngừng ăn hạt tiêu ngay lập tức để giảm thiểu tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch làn da
Theo dõi sát sao sự thay đổi của làn da và thực hiện chu trình chăm sóc tổn thương mụn trên da
Nếu tình trạng mụn không thuyên giảm và trở nên nghiêm trọng hơn thì mọi người cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra cũng như tư vấn phương pháp điều trị phù hợp

CÙNG TÌM HIỂU: Ăn tỏi có bị nổi mụn không?

III. Lưu ý khi ăn hạt tiêu không lo bị nổi mụn

Mọi người cần lưu ý một số thông tin sau đây để hạn chế tình trạng bùng phát mụn khi ăn hạt tiêu:

Ăn hạt tiêu với lượng vừa phải, hạn chế sử dụng thường xuyên
Lựa chọn loại hạt tiêu đen, tránh hạt tiêu kết hợp với nhiều gia vị cay nóng khác
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh gồm các loại rau củ, trái cây, rau xanh, uống đủ nước để thải độc nhằm duy trì làn da khỏe mạnh, giảm khả năng gây mụn do nóng trong

IV. Những nhóm thực phẩm nên hạn chế bổ sung tránh mụn bùng phát

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da bóng khỏe. Do đó, mọi người cần hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm kém lành mạnh được bác sĩ khuyến cáo dưới đây:

Thực phẩm nhiều đường và tinh bột như kẹo ngọt, bánh mì, mì tôm… gây tăng insulin trong cơ thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn làm hình thành mụn
Sữa và các thực phẩm từ sữa làm tăng tiết dầu nhờn trên da để lại mụn xấu
Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ gồm đồ ăn nhanh, pizza, gà rán,… khiến làn da sản sinh quá nhiều bã nhờn tạo điều kiện môi trường lý tưởng cho vi khuẩn tấn công làm mụn phát triển nhanh chóng
Các loại đồ uống chứa caffeine, rượu bia, chất kích thích… làm tăng hormone gây mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến mụn
Thực phẩm chứa nhiều gia vị cay nóng như ớt, gừng… khiến cơ thể bị nóng trong và gây mụn sưng viêm

V. Cách chăm sóc da cho người bị mụn

Xây dựng chế độ chăm sóc khoa học giúp mọi người nhanh chóng kiểm soát tình trạng mụn và duy trì làn da khỏe mạnh, cụ thể:

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ làm sạch da mỗi ngày 2 lần giúp lỗ chân lông thông thoáng
Ưu tiên thoa sản phẩm có thành phần trị mụn như benzoyl peroxide, salicylic acid hoặc retinoids để ức chế vi khuẩn tại chỗ và giảm mụn sưng viêm
Cấp ẩm cho da giúp tránh tiết dầu quá mức, nên chọn gel dưỡng để tránh bít tắc lỗ chân lông
Bảo vệ và che chắn da kỹ càng khỏi tác động của môi trường bằng kem chống nắng, khẩu trang, mũ,…
Tuyệt đối không sờ tay lên mặt, tự nặn mụn tại nhà làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn
Tăng cường tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày, ngủ đủ giấc để hỗ trợ quá trình lưu thông tuần hoàn máu giúp da nhanh chóng tái tạo
Bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây nhiều vitamin C, chất xơ, thực phẩm chứa omega 3 cùng lợi khuẩn để nuôi dưỡng da
Tái khám theo lịch hẹn và thăm khám định kỳ với bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra, xử lý kịp thời nếu da có dấu hiệu viêm nhiễm

Hy vọng những nội dung chi tiết trên đã giúp mọi người giải đáp thắc mắc ăn hạt tiêu có nổi mụn không và cách xử lý khi mọc mụn xấu. Để duy trì làn da căng mịn, sạch mụn, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn và chăm sóc chuyên sâu bằng công nghệ cao.