Ốc là món ăn vặt yêu thích của tín đồ ẩm thực. Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm lại lo lắng ăn ốc có nổi mụn không? Trong bài viết dưới đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giúp mọi người hiểu rõ về vấn đề này, theo dõi ngay.

I. Ăn ốc có nổi mụn không?

Ăn ốc có nguy cơ gây ra mụn tùy vào cơ địa của mỗi người. Đó là bởi ốc là một trong những loại hải sản chứa nhiều iốt. Lượng iốt quá cao làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tăng tiết dầu và gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó hình thành mụn.

Đặc biệt, một số loại ốc chế biến sẵn thường chứa các chất bảo quản, màu thực phẩm, hương liệu nhân tạo có thể gây kích ứng da. Ngoài ra, nhiều người cũng bị dị ứng với các thành phần trong ốc gây ra các phản ứng trên da như nổi mẩn đỏ, ngứa và thậm chí là mụn.

II. Ăn ốc bị nổi mụn phải làm sao?

Nếu ăn ốc bị nổi mụn, mọi người cần dừng ngay việc dung nạp thực phẩm này để theo dõi tình trạng của da. Song song với đó là thực hiện các biện pháp chăm sóc da, làm dịu tình trạng kích ứng và giảm các nốt mụn.

Trong trường hợp tình trạng mụn không cải thiện được hoặc mụn xuất hiện lan rộng, tăng nặng mức độ, mọi người nên tới gặp bác sĩ để thăm khám, xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phụ hợp để loại bỏ dứt điểm.

TÌM HIỂU THÊM: Ăn xúc xích có nổi mụn không?

III. Cách ăn ốc an toàn và hạn chế nổi mụn

Để thoả mãn sở thích ăn ốc nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho làn da và hạn chế nguy cơ nổi mụn, mọi người cần bỏ túi mẹo ăn ốc đúng cách sau:

Lựa chọn loại ốc tươi, sạch, mua từ những nguồn đáng tin cậy, tránh bị ngộ độc, dị ứng và ảnh hưởng đến da.
Rửa sạch ốc với nước muối pha loãng để loại bỏ tạp chất, ký sinh trùng.
Lựa chọn cách chế biến như luộc, hấp giúp giảm lượng dầu mỡ hay gia vị cay nóng làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh gây tình trạng mụn nghiêm trọng.
Kết hợp ăn ốc cùng với rau củ và trái cây tươi chứa nhiều vitamin A, C, E giúp làm dịu da, chống viêm và cải thiện tình trạng mụn.
Uống đủ lượng nước cần thiết từ 1,5 – 2 lít/ngày giúp cơ thể thải độc hiệu quả, duy trì sự ổn định của làn da, từ đó giảm nguy cơ bị mụn.

IV. Những thực phẩm cần hạn chế bổ sung để tránh bị mụn

Các loại thực phẩm có hại cho da mụn dưới đây nên được loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày nhằm giảm tình trạng mụn phát triển, ảnh hưởng đến làn da:

Sữa bò và các sản phẩm từ sữa: Hiện nay, bò được nuôi trong các trang trại lớn thường chứa hormone tăng trưởng không tốt cho sức khoẻ làn da, đặc biệt khiến các tế bào da phát triển quá mức gây tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh ra mụn.
Thực phẩm chứa nhiều đường: Bánh kẹo, socola, nước ngọt… cần hạn chế sử dụng để giảm lượng đường tiêu thụ.
Thức ăn nhanh: Những đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều đường, chất béo, muối cùng các chất bảo quản rất khó tiêu hoá, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hoá mà còn gia tăng tình trạng mụn viêm trên da.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Các món ăn như pizza, gà rán, ngô chiên, khoai tây chiên… là tác nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh làm lỗ chân lông bít tắc, đồng thời giảm lưu thông máu dưới da gây đổ mồ hôi và sinh ra mụn.
Đồ ăn cay nóng: Thường xuyên ăn đồ cay nóng sẽ làm tăng sản xuất dầu nhờn và khiến mụn tăng lên.
Caffein: Sử dụng nhiều cafe trong thời gian dài sẽ làm cho da dễ nổi mụn, thúc đẩy quá trình lão hoá da nhanh hơn.

V. Hướng dẫn chăm sóc da cho người bị mụn

Da bị mụn thường nhạy cảm hơn bình thường nên yêu cầu quá trình chăm sóc da phải thật cẩn thận và kiên nhẫn để không gây thêm tổn thương làm cho tình trạng mụn trầm trọng hơn. Dưới đây là chia sẻ về cách chăm sóc da đúng cách mà mọi người nên tham khảo:

Rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối nhằm làm sạch bã nhờn, cặn bẩn tích tụ trên da.
Tẩy tế bào chết trên bề mặt da, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông, cho làn da thông thoáng và nhanh hết mụn.
Dưỡng ẩm cho da giúp cân bằng độ ẩm, tăng khả năng đàn hồi cho làn da khỏe mạnh.
Dùng các sản phẩm điều trị mụn, tuy nhiên cần sử dụng theo đơn kê từ bác sĩ chuyên khoa da liễu.
Không sờ tay lên mặt, nặn mụn gây tổn thương da.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng việc sử dụng kem chống nắng phù hợp với da mụn.
Chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường thực phẩm có lợi cho da như rau xanh, rau củ quả tươi; các loại hạt, cá béo giàu omega – 3…
Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc từ 7 – 8 giờ/ngày để da mụn nhanh hồi phục tổn thương.
Hạn chế căng thẳng, luôn giữ cho tinh thần thư giãn, thoải mái…

Như vậy, thắc mắc ăn ốc có nổi mụn không đã được giải đáp. Nếu đang gặp tình trạng da mụn và muốn loại bỏ dứt điểm bằng công nghệ cao, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và điều trị.