[Giải đáp] Ăn bánh đậu xanh có bị nổi mụn không?

Bánh đậu xanh là món ăn đặc sản được nhiều người yêu thích với hương vị thơm bùi, ngọt ngào. Tuy nhiên, ăn bánh đậu xanh có bị nổi mụn không là vấn đề không ít người lo lắng và mong muốn được giải đáp. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm kiếm đáp án chi tiết qua nội dung dưới đây.

I. Ăn bánh đậu xanh có bị nổi mụn không?

Trên thực tế, ăn bánh đậu xanh với lượng vừa đủ sẽ không gây nổi mụn. Ngược lại, trường hợp ăn nhiều có nguy cơ khiến da bị nổi mụn bởi trong bánh chứa nhiều đường và chất bảo quản.

Những thành phần này làm gia tăng insulin trong cơ thể gây tăng tuyến bã nhờn trên da nên tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và hình thành nên mụn. Ngoài ra, trong bánh đậu xanh còn chứa chất béo bão hòa khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu thừa tích tụ và làm cho mụn xuất hiện.

II. Ăn bánh đậu xanh bị nổi mụn phải làm sao?

Khi mọi người ăn bánh đậu xanh mà nhận thấy dấu hiệu làn da bị nổi mụn, mọi người cần dừng ăn để tránh tình trạng mụn bị phát triển và lan rộng ra vùng da xung quanh. Đồng thời thực hiện chế độ chăm sóc da chứa hoạt chất giảm viêm, kháng khuẩn và uống đủ nước để thanh lọc độc tố từ cơ thể. 

Nếu tình trạng tổn thương mụn trở nên nghiêm trọng, không có dấu hiệu thuyên giảm thì mọi người nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Ăn phô mai con bò cười có nổi mụn không?

III. Lưu ý khi ăn bánh đậu xanh để tốt cho sức khỏe

Để thoải mái thưởng thức món đặc sản bánh đậu xanh mà không lo ngại các vấn đề da liễu, đặc biệt là mụn, mọi người cần nắm rõ các lưu ý dưới đây: 

• Ăn với lượng vừa phải để thưởng thức, không nên ăn quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe khiến làn da bị kích ứng, dễ nổi mụn 
• Ưu tiên thưởng thức bánh đậu xanh tự làm tại nhà để kiểm soát lượng đường, chất phụ gia và lựa chọn nguyên liệu thay thế như mật ong, đường thốt nốt giúp giảm tác động xấu đến da
• Những người da dầu, da dễ bị mụn với hệ miễn dịch kém, người mắc bệnh tiểu đường, có vấn đề tiêu hóa, dạ dày cần tránh ăn để không gây đầy bụng, khó tiêu và tăng đường huyết

IV. Điểm danh những thực phẩm hạn chế bổ sung để tránh nổi mụn

Dưới đây là những loại thực phẩm kém lành mạnh mà mọi người cần hạn chế bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa hình thành mụn: 

• Các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối và gia vị cay nóng khiến tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ, giảm khả năng phục hồi của da nên làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn
• Thực phẩm có chỉ số glycemic cao chứa đường và tinh bột như bánh quy, bông lan, bánh mì, cơm trắng… kích thích tuyến bã nhờn sản sinh quá mức gây tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến mụn 
• Sữa và các sản phẩm từ sữa bò kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ làm hình thành mụn trên da
• Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ như khoai chiên, snack chứa chất béo bão hòa gây rối loạn hệ thống tiêu hóa làm tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể 
• Đồ uống có caffeine cao khiến cơ thể bị mất nước làm cho da khô ráp dẫn đến việc dầu thừa sản sinh quá mức để bù đắp ẩm tự nhiên làm tăng nguy cơ nổi mụn viêm

V. Cách chăm sóc da cho mụn nhanh lành

Chế độ chăm sóc da khoa học giúp cải thiện tình trạng mụn rõ rệt nên mọi người cần nghiêm túc tuân thủ tại nhà: 

Chăm sóc da khoa học

• Làm sạch da 2 lần mỗi ngày bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt dịu nhẹ 
• Loại bỏ tế bào da chết thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn, da dày sừng làm bít tắc lỗ chân lông 
• Tránh trang điểm khi không cần thiết khiến da bị bí bách, dễ tạo nên mụn mới 
• Tuyệt đối không tự ý nặn mụn tại nhà làm tổn thương lan rộng và trở nên nghiêm trọng hơn

Chế độ dinh dưỡng hợp lý 

• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ độ ẩm tự nhiên cho da 
• Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E, và các khoáng chất thiết yếu có trong cà chua, đậu nành, bông cải xanh… giúp nuôi dưỡng làn da 
• Tuân thủ chế độ kiêng khem để tránh tình trạng mụn kéo dài và tồi tệ hơn

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

• Tránh thức khuya, căng thẳng stress khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ gây nên mụn xấu 
• Ngủ đủ giấc, luyện tập nhẹ nhàng để tuần hoàn máu đưa dưỡng chất đi nuôi cơ thể làm tăng miễn dịch da 
• Thường xuyên thay ga gối hạn chế bụi bẩn xâm nhập trực tiếp trên da 
• Tái khám và thăm khám với bác sĩ chuyên khoa ngay khi có dấu hiệu bất thường 

Bài viết trên đã giúp mọi người giải đáp thắc mắc ăn bánh đậu xanh có bị nổi mụn không và chế độ dinh dưỡng khoa học hạn chế mụn. Nếu muốn xóa mụn dứt điểm, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật