Không ít người gặp khó khăn trong việc ăn uống khi có vết thương hở và thắc mắc ăn mướp có bị sẹo lồi không? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm lời giải đáp ngay dưới đây.

I. Ăn mướp có bị sẹo lồi không?

Ăn mướp không gây ra tình trạng sẹo lồi mà còn mang đến nhiều lợi ích đối với quá trình lành thương. Trong quả mướp có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, C, K, B; các khoáng chất gồm photpho, kali, magie, và chất chống oxy hóa như Lutein, Zeaxanthin,…

Các dưỡng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và làm lành vết thương. Đồng thời, mướp cũng bổ sung lượng nước cần thiết giữ da căng mịn, săn chắc, đàn hồi. Do đó mướp là thực phẩm mọi người nên bổ sung trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

II. Lợi ích của việc ăn mướp đối với sức khỏe

Mướp là loại quả quen thuộc, dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon. Tuy nhiên, ít ai biết rằng mướp còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cụ thể:

Làm đẹp da: Vitamin C có trong mướp giúp da sáng mịn, giảm nếp nhăn, chống lão hóa.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ trong mướp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, đầy bụng, khó tiêu.
Thanh nhiệt, giải độc: Quả mướp có vị ngọt, tính bình cùng với hàm lượng nước cao giúp thanh nhiệt, giải độc ngày hè.
Tăng cường sức khỏe xương khớp: Mướp chứa vitamin K và magie giúp tăng cường mật độ khoáng xương, phòng ngừa loãng xương.
Tốt cho tim mạch: Mướp chứa kali giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chất xơ trong mướp cũng giúp giảm cholesterol xấu (LDL), bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Điều chỉnh lượng đường trong máu: Mướp chứa kali giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạnh. Đồng thời chất xơ trong mướp cũng giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

CÓ THỂ BẠN NÊN BIẾT: Ăn rau dền có bị sẹo lồi không?

III. Lưu ý khi ăn mướp trong thời gian bị vết thương hở

Khi có vết thương hở cần lưu ý một số điều khi ăn mướp để tránh các vấn đề về sức khỏe:

Chọn những quả mướp không quá già cũng không quá non, tỏa mùi thơm nhẹ và không có sâu.
Không ăn mướp sống hoặc mướp tái, gây khó tiêu, đầy bụng dẫn đến quá trình lành thương lâu hơn.
Không ăn mướp chung với cá chạch, trong cá chạch chứa enzyme phân hủy mạnh vitamin B1 trong mướp
Không ăn mướp cùng rau chân vịt và củ cải trắng vì 2 thực phẩm này cũng có tính hàn, khi ăn cùng nhau sẽ gây lạnh bụng, tiêu chảy.
Kết hợp ăn mướp cùng các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình phục hồi vết thương.

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Vết thương hở lành nhanh hay chậm, có để lại sẹo lồi hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng cũng góp một phần quan trọng trong quá trình phục hồi vết thương. Dưới đây là một số thực phẩm nên bổ sung khi có vết thương hở để tránh bị sẹo lồi:

Thực phẩm giàu protein: Các nguồn protein tốt bao gồm: thịt nạc, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại đậu, các loại hạt.
Thực phẩm giàu vitamin C: Giúp tăng cường sản xuất collagen, từ đó hỗ trợ liền da và ngăn ngừa sẹo lồi. Nguồn vitamin C tốt như: ổi, cam, chanh, ớt chuông, rau xanh,…
Thực phẩm giàu vitamin A: Có nhiều trong các thực phẩm như trắng, sữa, cà rốt, khoai lang,…
Thực phẩm giàu kẽm: Có vai trò tổng hợp protein, tạo collagen giúp kích thích lành vết thương. Kẽm thường có trong các loại hạt: hạt chia, hạt bí, hạt mè, yến mạch, quả bơ, socola,…
Uống đủ nước: Nước giúp vận chuyển dưỡng chất đến các tế bào da, hỗ trợ quá trình lành da và giữ cho da luôn mềm mại.

ĐỌC THÊM: Thực phẩm không nên ăn khi có vết thương hở

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Chăm sóc vết thương không cẩn thận cũng có nguy cơ hình thành sẹo lồi. Dưới đây là chế độ chăm sóc để vết thương hở không để lại sẹo:

Vệ sinh vết thương sạch sẽ bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn y tế
Sử dụng băng gạc vô trùng để che chắn vết thương. Thay băng thường xuyên hoặc mỗi ngày theo hướng dẫn của bác sĩ
Giữ băng gạc luôn khô ráo và sạch sẽ, tránh băng quá chặt hoặc quá lỏng
Mặc quần áo thoải mái, không quá bó tránh để vết thương bị ma sát
Không gãi hoặc cạy vảy vết thương, để vảy rụng tự nhiên
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc hoặc kem bôi lên vết thương
Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để hỗ trợ quá trình liền sẹo
Hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thức uống có cồn
Nghỉ ngơi đầy đủ, hoạt động nhẹ nhàng, tránh đổ mồ hôi để vết thương sớm hồi phục
Theo dõi vết thương nếu thấy sưng tấy và mưng mủ gây nóng rát, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời

Như vậy, bài viết trên đã có câu trả lời cho câu hỏi ăn mướp có bị sẹo lồi không? Nếu mọi người đang lo lắng về sẹo lồi, sẹo xấu trên da, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia theo hotline 032 845 1188 để được các bác sĩ tư vấn và có liệu trình điều trị tốt nhất.