Các loại rau xanh như rau cần đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, tuy nhiên những người đang có vết thương hở lại lo lắng ăn rau cần có bị sẹo lồi không? Cùng tìm đáp án qua bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Ăn rau cần có bị sẹo lồi không?

Rau cần là thực phẩm lành tính nên ăn chúng trong thời gian có vết thương hở bạn không lo bị sẹo lồi. Không những thế, ăn rau cần còn chưa hoạt chất isorhamnetin có tác dụng kháng viêm, giúp kiểm soát nguy cơ nhiễm trùng và hình thành sẹo xấu mất thẩm mỹ.

Bên cạnh đó, rau cần cũng bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như canxi, carotin, sắt,… hỗ trợ thanh lọc và thải độc cơ thể, theo đó giúp vết thương hở mau lên da non và hồi phục.

II. Lợi ích của việc ăn rau cần đối với sức khỏe

Ngoài tác dụng chống viêm, ngăn ngừa sẹo lồi, ăn rau cần thường xuyên còn mang lại những lợi ích lớn đối với sức khỏe.

Cải thiện chức năng gan: Các hoạt chất trong rau cần sẽ ức chế virus viêm gan B. Ngoài ra, dẫn chất phenol tìm thấy trong rau cần còn giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương từ những bệnh lý như xơ gan, gan nhiễm mỡ.
Ngăn ngừa ung thư: Chất chống oxy hóa, chống độc tồn tại trong rau cần có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Tăng cường hệ miễn dịch: Rau cần chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
Chống viêm, giảm ho: Nhờ hoạt chất p – pinen mà ăn rau cần thường xuyên có khả năng long đờm, giảm ho, kháng virus gây bệnh.
Tốt cho tiêu hóa: Rau cần có tính mát và hàm lượng chất xơ dồi dào, qua đó giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khó tiêu, đầy bụng.

III. Lưu ý khi ăn rau cần trong thời gian bị vết thương hở

Mặc dù rau cần rất lành tính nhưng loại thực phẩm này lại có tính hàn, ăn vào sẽ gây cản trở lưu thông máu, không đảm bảo các dưỡng chất cần thiết để tái tạo tế bào da mới. Do đó bạn cần chú ý những vấn đề sau:

Ăn rau cần với lượng vừa phải, từ 2 – 3 ngày/tuần.
Không kết hợp rau cần với những thực phẩm dễ tạo sẹo như thịt bò, hải sản…
Cũng trong thời gian có vết thương hở, nếu gặp các vấn đề về tiêu hoá hay trong những ngày hành kinh nên hạn chế ăn rau cần.

PHẢI ĐỌC: Ăn rau muống có bị sẹo lồi không?

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Ngoài rau cần, người có vết thương hở có thể bổ sung những thực phẩm giàu hàm lượng dinh dưỡng dưới đây:

Thực phẩm chứa vitamin K bao gồm cà chua, súp lơ, củ cải đường, bắp cải, cải xoăn, măng tây,… Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương và tái tạo mô mới.
Thực phẩm chứa vitamin C, E như cam, ổi, dâu tây… thúc đẩy quá trình tái tạo liên kết mô trong cơ thể nhờ khả năng sản sinh collagen hiệu quả.
Thực phẩm chứa kẽm từ ngũ cốc, các loại đậu, súp lơ… hỗ trợ các enzym trong cơ thể, thực hiện tốt chức năng sản xuất collagen và tái tạo tế bào da mới.
Thực phẩm chứa sắt gồm bí ngô, diêm mạch, rau bina giúp vết thương hở nhanh lành hơn.
Thực phẩm giàu nước như củ cải, kiwi, đào, giúp cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, đảm bảo làn da luôn mịn màng, khoẻ mạnh.
Chất đạm có trong thịt lợn nạc, đậu, phô mai, sữa chua rất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào mới, giúp vết thương hở nhanh liền da.

XEM THÊM: Bị vết thương hở nên ăn gì và kiêng gì?

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Vết thương hở cần thời gian để hồi phục và chữa lành, do đó quá trình chăm sóc kỹ lưỡng, tuân thủ theo đúng hướng dẫn từ bác sĩ là điều cần thiết giúp mọi người ngăn chặn được nguy cơ hình thành sẹo xấu, đánh mất thẩm mỹ.

Lấy bông gòn thấm nước muối sinh lý hoặc sử dụng cồn sát khuẩn chuyên dụng để làm sạch vết thương.
Uống hoặc bôi thuốc theo đúng chỉ định từ bác sĩ.
Trong thời gian đang có vết thương hở cần tránh dùng kem chống nắng hay các sản phẩm chăm sóc da.
Hạn chế hoạt động mạnh hay chơi những môn thể thao tiêu hao nhiều sức.
Mặc quần áo thoáng mát, tránh cọ xát vào vết thương (đối với vết thương hở ở trên người).
Bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng bằng những thực phẩm tốt cho sức khoẻ và quá trình hồi phục vết thương như thịt lợn nạc, rau củ quả tươi.
Kiêng thức đồ ăn, thức uống dễ gây sẹo lồi như thịt gà, thịt bò, rau muống, bia rượu, thuốc lá,…
Thăm khám bác sĩ nếu vết thương có dấu hiệu mưng mủ, dị ứng, nhiễm trùng,…

Như vậy, băn khoăn ăn rau cần có bị sẹo lồi không đã được giải đáp trong bài viết trên. Đây là thực phẩm có thể bổ sung trong thời gian có vết thương hở nhưng chú ý ăn với lượng vừa phải để đảm bảo vết thương hồi phục tốt nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn.