5 thói quen xấu gây ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ

Không chỉ có tuổi tác làm ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mà những thói quen xấu cũng vô tình ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Hãy cùng Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia điểm lại 5 thói quen xấu tàn phá sức khỏe của bạn.

Đi giày cao gót thường xuyên

Giày cao gót có thể được coi là một phụ kiện không thể thiếu của các chị em phụ nữ nó giúp chị em tự tin sải bước và tôn lên vóc dáng của chị em. Tuy nhiên việc mang giày cao gót quá thường xuyên lại tăng sức ép lên các khớp xương, từ đó dẫn tới hàng loạt các vấn đề như: Viêm khớp, biến dạng ngón chân, bong gân, đau nhức lưng,…

Cách khắc phục: Để bảo vệ đôi chân của mình bạn nên hạn chế sử dụng giày cao gót, nếu đặc thù công việc bắt buộc phải đi giày cao gót thì bạn nên quan tâm hơn tới việc chăm sóc đôi chân của mình như massage chân, ngâm chân với nước ấm,… Ngoài ra bạn cũng có thể làm quen với những đôi giày có gót thấp hơn để hạn chế những ảnh hưởng tới đôi chân của mình. 

Ăn uống theo cảm hứng

Như chúng ta đã biết ăn quá nhiều khiến bạn tăng cân rất nhanh chưa kể việc ăn uống tùy hứng, đặc biệt là việc ăn khuya khiến bạn không thể kiểm soát được mình đã ăn những gì. Hậu quả bạn tăng cân mất kiểm soát, do năng lượng nạp vào không được tiêu hao. 

Cách khắc phục: Hãy tiết chế cảm xúc để điều chỉnh não bộ của mình nên ăn uống đúng giờ, tránh ăn sai bữa vì nó cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa và làm ảnh hưởng tới vòng eo của bạn.

Mặc áo ngực không đúng size

Lựa chọn sai kích cỡ áo ngực là một trong những sai lầm thường gặp ở chị em. Thậm chí khi mua sai áo ngực nhưng nhiều chị em vẫn cố mặc và không hề hay biết rằng những tác hại đằng sau việc làm này. Cụ thể nếu mặc áo ngực không đúng kích cỡ có thể dẫn đến hiện tượng đau mỏi lưng, cổ. Trong trường hợp mặc áo ngực quá chật còn dễ gây tức ngực và làm kích ứng da.

Cách khắc phục: Chính vì vậy, bạn nên chú ý kiểm tra số đo vòng ngực của mình thường xuyên để chọn mua những chiếc áo ngực đúng kích cỡ nhất.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Lớp phấn trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn trên da nếu không được làm sạch sẽ dẫn đến hiện tượng bị tắc lỗ chân lông , gây mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Ngoài ra, mascara ở vùng mắt còn đọng lại sau một đêm sẽ làm kích ứng đôi mắt và dễ gây đỏ rát, đau mắt.

Cách khắc phục: Vào buổi tối, sau khi đi ra ngoài về bạn nên tẩy trang thật sạch kết hợp với sản phẩm rửa mặt phù hợp để làm sạch da tối đa. 

Ngủ không ngủ giấc

Ngủ không đủ giấc, thức khuya không chỉ khiến bạn mệt mỏi và khó tập trung vào công việc mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như trầm cảm, tim mạch,… 

Cách khắc phục: Bạn nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, tốt nhất nên đi ngủ trước 11h đêm.

Trên đây là những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn nên thay đổi để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Những thói quen xấu trên ngoài ảnh hưởng tới sức khỏe nó còn ảnh hưởng tới làn da của bạn. Nếu đang gặp phải các vấn đề về da do những thói quen xấu gây ra bạn vui lòng liên hệ ngay đến Tổng đài tư vấn online miễn phí 24/24 hotline: 0888656699 hoặc 02439336868 tại Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia & Maia để được chính các chuyên gia giải đáp.