Mụn đinh râu kiêng ăn gì? Top những thực phẩm thúc đẩy làm lành da

Mụn đinh râu kiêng ăn gì là vấn đề được nhiều người quan tâm để hạn chế những rủi ro ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe làn da. Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây

I. Bị mụn đinh râu kiêng ăn gì?

Chế độ ăn uống khi bị mụn đinh râu ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hồi phục và nguy cơ biến chứng của mụn. Do đó để hạn chế những vấn đề không mong muốn, người bị mụn đinh râu cần hạn chế những thực phẩm sau:

• Thực phẩm cay nóng: Một số thực phẩm cay nóng cần hạn chế bao gồm ớt, tiêu, mù tạt, sa tế cùng các loại hoa quả có tính nóng như mít, nhãn, sầu riêng, vải,… Những loại đồ ăn và gia vị này gây nóng trong, làm tăng tiết bã nhờn quá mức trên da dẫn đến nguy cơ cao hình thành mụn. Đối với trường hợp đã mắc mụn đinh râu, việc tiêu thụ các thực phẩm này còn khiến tình trạng viêm mụn trở nên nặng nề hơn
• Sữa và chế phẩm từ sữa: Các sản phẩm chứa sữa động vật làm tăng insulin trong máu, theo đó thúc đẩy sự phát triển của mụn và vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, với trường hợp mụn bị chảy dịch mủ, những thực phẩm này còn khiến da lâu lành và yếu đi
• Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ: Các món ăn khoái khẩu của nhiều người như pizza, khoai tây chiên, gà rán,… chứa lượng lớn chất béo bão hòa cùng chất bảo quản gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Đây là nguyên nhân khiến mụn đinh râu khó lành, thậm chí ảnh hưởng không tốt đến làn da khiến tình trạng mụn tồi tệ hơn
• Đồ ngọt, thực phẩm nhiều đường: Các loại bánh kẹo, đồ ngọt, thực phẩm nhiều đường cũng kích thích làm tăng insulin dẫn đến tăng tiết dầu trên da. Theo đó gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm tình trạng mụn càng trở nên nghiêm trọng, thậm chỉ lây lan sang vùng da xung quanh
• Đồ chứa nhiều tinh bột: Các thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường glucose và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Điều này khiến cho tình trạng mụn đinh râu tệ đi bởi viêm đỏ và sưng tấy
• Chất kích thích: Các loại đồ uống có cồn như bia, rượu cùng chất kích thích như thuốc lá làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể khiến da yếu đi và dễ bị viêm nhiễm. Đặc biệt đối với trường hợp mụn đinh râu sẽ bị sưng tấy kèm dịch mủ, kéo dài thời gian tái tạo da

II. Nên ăn gì khi nổi mụn đinh râu?

Bên cạnh việc nắm rõ những thực phẩm cần hạn chế khi mắc mụn đinh râu, mọi người cũng nên bổ sung vào chế độ ăn những dưỡng chất sau:

• Nhóm thực phẩm chứa vitamin K gồm cà chua, súp lơ, cải bắp, cải xoăn, măng tây, cần tây… có chứa lượng lớn các loại khoáng chất đóng vai trò làm lành vết thương và tái tạo mô mới
• Thực phẩm chứa vitamin C dễ tìm mua như cà chua, ớt chuông, kiwi, cam,… giúp thúc đẩy tái tạo vùng da tổn thương nhờ khả năng sản sinh collagen hiệu quả
• Một số loại thực phẩm chứa kẽm như ngũ cốc, đậu hà lan, súp lơ… hỗ trợ các enzym trong cơ thể, thực hiện tốt chức năng sản xuất collagen và tái tạo vết thương
• Những thực phẩm chứa sắt gồm rau bina, đậu lăng, súp lơ giúp xẹp mụn viêm và nhanh lành hơn
• Chất đạm có trong thịt lợn nạc, sữa, đậu đỗ, lạc rất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào mới, an toàn cho vết mụn đinh râu sưng tấy
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da được đủ ẩm và tái tạo nhanh chóng

III. Ngoài chế độ ăn uống, bị mụn đinh râu cần chú ý những gì?

Không chỉ quan tâm đến chế độ dinh dưỡng khi mắc mụn đinh râu, mọi người cũng cần đảm bảo việc chăm sóc cho vùng da bị mụn sớm phục hồi. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi sinh hoạt thường ngày: 

1. Những việc nên làm

• Vệ sinh mụn đinh râu hàng ngày bằng nước muối sinh lý
• Chườm ấm giúp giảm sưng và làm mềm vùng da quanh nốt mụn
• Sử dụng thuốc bôi, thuốc uống theo đơn và chỉ định của bác sĩ đều đặn
• Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da lành tính, không có hoạt chất tẩy rửa hoặc chứa acid
• Lựa chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát tránh gây bí tắc
• Tái khám định kỳ theo liệu trình và gặp bác sĩ ngay khi có biểu hiện bất thường như chảy mủ, đau nhức,…

2. Những việc không nên làm

• Không tự ý nặn mụn tại nhà
• Tránh áp dụng các cách trị mụn đinh râu tại nhà bằng mẹo dân gian
• Hạn chế để vùng mụn đinh râu tiếp xúc với bụi bẩn, hóa chất, tia UV
• Không tập thể dục thể thao hoạt động mạnh với cường độ cao và dễ đổ mồ hôi

IV. Địa chỉ chữa mụn đinh râu hiệu quả, uy tín hiện nay

Loại bỏ mụn đinh râu tận gốc bằng công nghệ cao là giải pháp hàng đầu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe làn da. Theo đó, phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là lựa chọn của nhiều khách hàng thăm khám và điều trị mụn khi sở hữu những ưu điểm: 

• Địa chỉ phòng khám được Sở Y Tế Hà Nội cấp phép hoạt động
• Thăm khám và điều trị bởi đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa đầu ngành da liễu có chuyên môn và trình độ cao nhiêu năm kinh nghiệm
• Công nghệ độc quyền Maitrix Acne với phác đồ điều trị cá nhân hóa
• Máy móc, thiết bị được đầu tư, nhập khẩu từ nước ngoài
• Cơ sở vật chất sang trọng, hiện đại, đảm bảo vô trùng vô khuẩn để phục vụ khám chữa bệnh
• Đội ngũ chăm sóc khách hàng nhiệt tình, chu đáo, hỗ trợ 24/7

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc mụn đinh râu kiêng ăn gì và phương pháp để xử lý tận gốc. Hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia theo hotline 032 845 1188 ngay hôm nay để được hỗ trợ và tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật